วิถีชีวิต (lifestyle)

การรักษาคอลลาเจนเพื่อสุขภาพข้อต่อ

การใช้เวลาหลายชั่วโมงกับคอมพิวเตอร์ในการตั้งค่าใดๆ ก็ตามจะสร้างความเครียดให้กับข้อต่อได้ แต่การทำงานจากที่บ้านอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายเป็นพิเศษเพราะเป็นการลดเหตุผลที่เราต้องลุกขึ้นและเดินไปมาในสำนักงานในที่ทำงาน ตามรายงานของสมาคมต่อมไร้ท่อ การเดินไปที่โต๊ะของเพื่อนร่วมงาน ออกไปรับประทานอาหารกลางวันหรือเดินไปที่ห้องโถงอาจดูเหมือนเป็นกิจกรรมเล็กน้อย แต่หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ หลายคนอาจไม่สามารถเคลื่อนไหวได้โดยใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพข้อต่อ

เมื่อต้องทำงานจากที่บ้าน ควรเดินเล่นหรือออกกำลังกายบ้าง และการเสริมคอลลาเจนสามารถให้สารอาหารเสริมเพื่อให้ข้อต่อของคุณมีรูปร่างที่ดี (พร้อมโบนัสเพิ่มเติมของสุขภาพผิวที่ดีขึ้น)

เหตุผลหลักที่ควรทานคอลลาเจน

คอลลาเจน—โปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกาย—ให้โครงสร้างแก่ผิวหนัง ข้อต่อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่ออื่นๆ แม้ว่าร่างกายของเราจะสร้างจากกรดอะมิโน แต่อาหารในปัจจุบันมักไม่เพียงพอ (ดู: “แหล่งอาหาร” ด้านล่าง)

บนฉลากผลิตภัณฑ์ คุณอาจเห็นคำต่างๆ เช่น “เปปไทด์” “ไฮโดรไลเสต” หรือ “ไฮโดรไลซ์” คำศัพท์ทั้งหมดนี้หมายความว่าคอลลาเจนถูกย่อยสลายให้อยู่ในรูปแบบที่ร่างกายมนุษย์สามารถดูดซึมได้ง่าย ประโยชน์บางประการ ได้แก่

Back to top button