วิถีชีวิต (lifestyle)

ฉันควรลองศิลปะบำบัดหรือไม่?

รูปภาพ: iStock

ศิลปะบำบัดขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าคุณสามารถทำงานผ่านความรู้สึกและอารมณ์ของคุณได้ด้วยการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ แรงบันดาลใจจากจิตวิเคราะห์และความสำคัญของโลกภายในของอาสาสมัคร ผู้บุกเบิกศิลปะบำบัดในยุคแรกคือ Edith Kramer ที่เกิดในออสเตรีย ซึ่งเป็นผู้ติดตามที่ชาญฉลาดของ Sigmund Freud เธอใช้ทฤษฎี 'การระเหิด' ของเขา (ความคิดที่ว่าเราเปลี่ยนแรงกระตุ้นที่สังคมยอมรับไม่ได้ให้เป็นพฤติกรรมที่ยอมรับได้ในฐานะกลไกในการป้องกัน) และเชื่อว่า 'ศิลปะบอกความจริง' เครเมอร์ถูกจ้างให้เป็นนักศิลปะบำบัดในโรงเรียนแห่งหนึ่งใน 1950 และเนื้อหาสำคัญของเธอ ,

Art as Therapy with Children เผยแพร่ใน 1971.

วันนี้ศิลปะบำบัดสามารถใช้ได้สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ยังคงถูกมองว่าเป็นประเภทของจิตบำบัด แต่ได้รับอิทธิพลจากทฤษฎีต่างๆ การฝึกสมาธิได้กลายเป็นกระแสหลักในรูปแบบของสมุดระบายสี แต่เซสชั่นการบำบัดยังสามารถช่วยให้อาสาสมัครสำรวจความรู้สึกของความเห็นอกเห็นใจและการมีส่วนร่วมทางสังคม

เกี่ยวข้องอะไร

คุณสามารถมีศิลปะบำบัดเป็นกลุ่มหรือเป็นรายบุคคลก็ได้ และเซสชั่นอาจเกี่ยวข้องกับการวาดภาพ การวาดภาพ การจับแพะชนแกะ การประดิษฐ์ หรือแม้แต่การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น ไอแพด คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อนเพื่อมีส่วนร่วม แต่คุณอาจถูกขอให้พูดถึงงานของคุณในภายหลัง

สามารถเสนอเซสชั่นศิลปะบำบัดโดยองค์กรการกุศล โรงพยาบาล ศูนย์บำบัด หรือศูนย์กลางวัน อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาหลายอย่าง เช่น โรคเรื้อรังหรือจำกัดชีวิต ปัญหาสุขภาพจิต และปัญหาความสัมพันธ์

แนวทางที่กำหนดโดย National Institute for Health and Care Excellence (NICE) แนะนำให้พิจารณาสำหรับผู้ที่เป็นโรคจิตและโรคจิตเภท . หากคุณต้องการลอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักบำบัดของคุณลงทะเบียนกับ สภาวิชาชีพด้านสุขภาพและการดูแล (HCPC) ตามที่ใครก็ตามที่อ้างถึงตัวเองว่าเป็นนักศิลปะบำบัดควรเป็น

มีประโยชน์อย่างไร?

สำหรับคนที่มีปัญหาในการพูดถึงความรู้สึกหรือมีปัญหาในการสื่อสาร สามารถใช้ศิลปะบำบัดแทนการพูดคุยได้ การบำบัด ซึ่งหมายความว่าอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเรียนรู้ โดยเสนอวิธีการสื่อสารด้วยสายตา นอกจากนี้ กระบวนการสร้างสรรค์สามารถช่วยให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและความสำเร็จที่อาจช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมได้

วิทยาศาสตร์ใดอยู่เบื้องหลัง

มีการวิจัยที่สรุปได้เพียงเล็กน้อย จนถึงปัจจุบัน ผลประโยชน์ที่ได้รับจากการบำบัดด้วยศิลปะบำบัดส่วนใหญ่มาจากหลักฐานประวัติหรือการศึกษาขนาดเล็ก อย่างไรก็ตาม งานวิจัยที่มีอยู่ได้ผลดีโดยเฉพาะในการรักษาเด็กที่มีปัญหาสุขภาพจิตและเพื่อลดความรู้สึก ภาวะซึมเศร้า ในผู้ใหญ่

การรักษา PTSD

การศึกษานำร่องศึกษาผลของศิลปะบำบัดต่อเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรค PTSD ผู้ป่วยจากโรงพยาบาลนิวยอร์กสองแห่งเข้าร่วม 16 เซสชั่นสร้างสรรค์ในช่วงสองสัปดาห์ กิจกรรมต่างๆ ได้แก่ การประดับด้วยลูกปัด การทำโมเสค และการเย็บกระเป๋า ผู้เข้าร่วมยังได้ทำภาพปะติดและภาพวาดเพื่อแสดงเรื่องราวชีวิตของพวกเขา พวกเขาได้รับการสนับสนุนให้แสดงผลงานของตนต่อเพื่อนร่วมงานและหารือเกี่ยวกับความรู้สึกเกี่ยวกับบาดแผลของพวกเขา แม้จะได้รับการสนับสนุนให้ทบทวนความทรงจำที่บอบช้ำ แต่กลุ่มที่เข้าร่วมในการบำบัดด้วยศิลปะแสดงปัญหาด้านพฤติกรรมน้อยลงและอาการ PTSD ลดลง เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินผลกระทบระยะยาว

ผู้ป่วยโรคมะเร็ง

ใน 2017 การศึกษาเปรียบเทียบ ผู้ป่วยโรคมะเร็งมีส่วนร่วมในการวาดภาพสีน้ำระหว่างการทำเคมีบำบัด และได้รับวัสดุสำหรับการฝึกปฏิบัติที่บ้าน หลังจากนั้น ผู้เข้าร่วมประเมินระดับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผู้ป่วยที่เข้าร่วมในศิลปะบำบัดมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม อย่างไรก็ตาม นี่เป็นการศึกษาที่ค่อนข้างเล็ก

ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์

A 2011 การศึกษานำร่อง สำรวจการใช้ศิลปะบำบัดเป็นการแทรกแซงสุขภาพจิตสำหรับ 10 ผู้หญิงที่ดิ้นรนที่จะตั้งครรภ์ ผู้เข้าร่วมแสดงความรู้สึกสิ้นหวัง ซึมเศร้า และวิตกกังวลลดลง อีกครั้ง นี่เป็นการศึกษาขนาดเล็ก แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าศิลปะบำบัดอาจเป็นวิธีที่มีความหมายในการปรับปรุงความผาสุกทางอารมณ์

หน้าแรก

ไลฟ์สไตล์

Back to top button