วิถีชีวิต (lifestyle)

ชีวิตจริง: “การปั่นจักรยานแบบลู่วิ่งช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากความวิตกกังวล”

ภาพ: Sam Holden Agency

ฉันเคยเป็น 22 เมื่อครั้งแรกที่ฉันเริ่มเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน อ่านบทความของ Mark Rice-Oxley นักข่าว Guardian ที่หลังค่อมแซนด์วิช ฉันรู้สึกเหมือนว่าเขาคลานอยู่ในใจฉันและกำลังบรรยายถึงสิ่งที่เขาเห็น เมื่อมองแวบแรก เราไม่ได้มีอะไรเหมือนกันมากนัก เขาเป็นชายบรรณาธิการหนังสือพิมพ์ที่มีชื่อเสียงในของเขา 022 กับการรายงานถูกคุมขังในรัสเซียภายใต้เข็มขัดของเขา; ตัวฉันเองซึ่งเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยหญิงสาวที่เริ่มลงมือทำอย่างจริงจังกับประสบการณ์การทำงานอย่างจริงจังชิ้นแรกของเธอ แต่ถึงอย่างนั้น เราก็กำลังดิ้นรนกับสิ่งเดียวกัน นั่นคือ ภาวะซึมเศร้า

ฉันทนทุกข์ทรมานกับมันมาหลายปีแล้ว แต่ไม่เคยระบุถึงมันได้เลย พูดตามตรง ความกังวลหลักของฉันคือการซ่อนมันไว้ แน่นอนว่าฉันไม่พร้อมจะคุยกับใครนอกจากหมอ แต่การอ่านคำพูดของมาร์คก็จับใจความจริงๆ ฉันเริ่มเข้าใจว่ามันเป็นความเจ็บป่วย และที่สำคัญกว่านั้น มันทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง หลายปีที่ผ่านมา ความซึมเศร้าเป็นสิ่งที่คงอยู่ แม้ว่าบางครั้งมันก็เป็นเงามากกว่าความมืดที่ปกคลุมอยู่ทุกหนทุกแห่ง ประสบการณ์ความวิตกกังวลของฉันเป็นเรื่องล่าสุด

ประมาณ 27 ฉันเริ่มวิตกกังวลกับสิ่งต่างๆ ที่ก่อนหน้านี้จะไม่ทำให้ฉันสับสน ขับรถของฉันไปตามถนน ออกไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ไปพบเพื่อน ๆ พวกเขาทั้งหมดกลายเป็นเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล พร้อมด้วยฝ่ามือที่เปียกปอนและจิตใจที่หมุนด้วยความคิดเชิงลบและความเป็นไปได้ ฉันมักจะค่อนข้างไร้กังวลและชอบการผจญภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันยังเด็ก ฉันไม่ได้คิดอะไรกับการเดินทางที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และได้เดินทางไปในที่ห่างไกล ทำกิจกรรมที่ทำให้ขนลุกแบบคิดโบราณ เช่น บันจี้จัมพ์และดิ่งพสุธา ถึงอย่างนั้นฉันก็ร้อนรนและน้ำตาซึมเมื่อได้ออกไปซื้อนม

ฉันยังจำการสนทนากับเพื่อนที่ทำงานด้านสุขภาพจิตที่บอกฉันว่าสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีเสียขวัญบางครั้งสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณทำได้ ทำคือหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณกลัว โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณขจัดสถานการณ์ทั้งหมดที่ทำให้คุณกลัว คุณจะจำกัดตัวเองจนกว่าโลกที่คุณรู้สึกปลอดภัยจะค่อยๆ เล็กลง ความคิดนั้นทิ้งความประทับใจไว้จริงๆ ฉันตั้งใจแน่วแน่ไม่ว่าฉันจะรู้สึกกังวลเพียงใด ฉันไม่ได้จำกัดขอบเขตอันไกลโพ้นให้แคบลง ฉันไม่เคยต้องการที่จะพลาดในสิ่งที่ฉันรักเพราะความกลัวรั้งฉันไว้ เมื่อเวลาผ่านไป ฉันได้ทำภารกิจที่จะโอบกอดสิ่งที่ทำให้ฉันกลัว และเพื่อพิสูจน์ว่าฉันสามารถทำได้โดยที่โลกไม่แตกสลาย

ฉันหลงใหลในความสำเร็จในการปั่นจักรยานของทีม GB ที่ริโอ 2016 การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและฉันเฝ้ามองด้วยความตกตะลึงเมื่อลอร่า เคนนี, เอลินอร์ บาร์เกอร์, เคธี่ อาร์ชิบอลด์ และโจแอนนา โรว์เซลล์ แชนด์บุกฝ่าเหตุการณ์ของพวกเขา ใบหน้าที่ยิ้มแย้มแจ่มใสและชัยชนะของพวกเขาทำให้ฉันมีความกระตือรือร้นที่จะลองดู พวกเขาดูกล้าหาญ ทรงพลัง และมุ่งมั่น ไม่นานหลังจากนั้น ขณะกลับมาเยี่ยมครอบครัวที่ดอร์เซต ฉันก็ลงเอยด้วยการฝึกซ้อมช่วงสั้นๆ กับ Poole Wheelers ที่ Bournemouth Velodrome

ฉันสวมกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด ไร้เดียงสาโดยปราศจากไลคร่าชิ้นเล็กชิ้นน้อยกับฉัน และจบลงที่ใจกลางของ แทร็กกับกลุ่มเด็ก ๆ ทุกคนรอคอยอย่างใจจดใจจ่อ ความตื่นเต้นของฉันในไม่ช้าก็นำไปสู่ความประหม่าและมันเป็นความรับรู้ของลูซี แกดด์ในวัยหนุ่ม ซึ่งปัจจุบันเป็นนักปั่นจักรยานมืออาชีพที่คอยสนับสนุนให้ฉันอยู่ต่อและพยายามต่อไป

สวรรค์ Velo

ฉันรักมันทันที รู้สึกเหมือนเป็นอิสระและจิตใจของฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา แต่ครั้งหนึ่งไม่มีความคิดด้านลบ รู้สึกเหมือนกำลังบินไปรอบๆ สนามเวโลโดรมนั้น ฉันติดยาเสพติด เมื่อฉันกลับมาที่ลอนดอน ฉันดีใจที่ได้พบสนามเวโลโดรมกลางแจ้งที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกในเฮิร์น ฮิลล์ และลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขันอย่างรวดเร็ว

สำหรับฉัน การปั่นจักรยานที่เวโลโดรมทำให้ฉันโล่งใจ ถึงเวลาที่จิตใจที่กระฉับกระเฉงตลอดเวลาของฉัน ความกังวลและภัยพิบัติที่จินตนาการไว้ สามารถมีอย่างอื่นให้จดจ่อ การยึดติดกับจักรยานยนต์แบบล้อตายที่ไม่มีเบรก และอยู่ห่างจากผู้อื่นเพียงไม่กี่นิ้ว จิตใจของคุณจึงต้องมีสมาธิ มันให้ความรู้สึกเหมือนการทำสมาธิ และสำหรับฉัน มันทำหน้าที่เป็นการบำบัดอย่างแท้จริง อาจดูเหมือนไม่ใช่ทางเลือกที่ชัดเจนในการผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย แต่เป็นสิ่งที่ฉันได้พบว่าช่วยคลายความวิตกกังวลของฉันในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

ก่อนลงสนาม แฟนของฉันซื้อจักรยานให้ฉัน นักปั่นจักรยานผู้หลงใหลในตัวเอง เขาต้องการแบ่งปันสิ่งที่เขารัก ในทางทฤษฎีฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะใช้มัน ในทางปฏิบัติฉันรู้สึกเป็นอัมพาตด้วยความกลัว หลายปีที่ผ่านมา ฉันกลายเป็นนักปั่นจักรยานที่มากด้วยประสบการณ์ด้วย แต่สนาม velodrome ที่ไม่มีรถหรือคนเดินถนนที่รีบวิ่งข้ามเส้นทางของคุณ จึงเป็นสวรรค์ของการปั่นจักรยานอย่างแท้จริง ผู้คนมักถามว่าการปั่นจักรยานบนลู่วิ่งน่ากลัวไหม แต่เมื่อคุณฝึกเสร็จและได้รับความมั่นใจแล้ว กลับตรงกันข้าม ฉันรู้สึกได้รับการปกป้องและปลอดภัย หากเกิดอะไรขึ้น ฉันรายล้อมไปด้วยนักปั่นและเจ้าหน้าที่ที่เอาใจใส่และมีประสบการณ์

การแก้ไขธรรมชาติ

ฉันชอบดูฤดูกาลที่เปลี่ยนไป ในฤดูร้อน ไม่มีที่ไหนจะดีไปกว่า velodrome สวรรค์ของคนรักการปั่นจักรยานที่ซ่อนอยู่ โดยอยู่ห่างจากถนนที่อยู่อาศัยอันเงียบสงบและร่มรื่นในลอนดอนตะวันออกเฉียงใต้โดยใช้เวลาเดินเพียงครู่เดียว ตั้งแต่พระอาทิตย์ตกดินอันรุ่งโรจน์ไปจนถึงใบไม้ทองแดงที่ร่วงหล่น นี่คือปริมาณธรรมชาติที่จำเป็นมากและเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้อยู่ข้างนอก สูดอากาศบริสุทธิ์

ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ฉันได้รับการสนับสนุนจากนักบิดและโค้ชคนอื่นๆ ให้มีส่วนร่วมในการแข่งรถด้วย มีระดับที่เหมาะสมสำหรับทุกคนตั้งแต่มือใหม่จนถึงนักบิดที่แข่งขัน และฉันพบว่าตัวเองเบียดเสียดกับมือใหม่คนอื่นๆ แลกเปลี่ยนคำถาม คำแนะนำ และกำลังใจก่อนการแข่งขัน หลังจากนั้น เราฉลองด้วยเบียร์เย็นๆ จากบาร์ ความรู้สึกของความสำเร็จเป็นรางวัลที่ดีที่สุดสำหรับความพยายามของเรา

แน่นอน มีบางครั้งที่ความวิตกกังวลของฉันยังคงท่วมท้น แต่ชั่วโมงเหล่านั้นที่ฉันได้ใช้ที่ velodrome เตือนฉันว่าฉันมีความสามารถ ความรู้สึกที่ความกลัวไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำได้คือการปลดปล่อยอย่างแท้จริง

รูปถ่าย: Sam Holden Agency

  • /Andy Thornley )
  • 17200 หน้าแรก

    ไลฟ์สไตล์

    17201

    Back to top button