วิถีชีวิต (lifestyle)
แบ่งปันความรู้ชีวิต – ข้อมูลชีวิตประจำวัน | https://sawadeekhrup.com/
แบ่งปันความรู้ชีวิต – ข้อมูลชีวิตประจำวันคู่มือสำหรับครอบครัวและส่วนบุคคลที่ต้องรู้ในชีวิต เกร็ดความรู้ชีวิตและเคล็ดลับดีๆในหลาย ๆ เรื่องที่ควรรู้ทุกวัน
-
KIND แบรนด์ Mars เข้าซื้อกิจการบริษัทขนมเพื่อสุขภาพ Nature's Bakery
KIND ผู้นำด้านอาหารว่างเพื่อสุขภาพ ประกาศว่า บริษัทได้บรรลุข้อตกลงเพื่อเข้าซื้อกิจการ Nature's Bakery ซึ่งเป็นบริษัทของครอบครัวที่ให้บริการอาหารว่างที่มีประโยชน์ ความร่วมมือครั้งนี้คาดว่าจะขยายพอร์ตโฟลิโอธุรกิจของ Mars ในด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และสร้างจากวิสัยทัศน์ร่วมกันของ KIND และ Mars เพื่อสร้างแพลตฟอร์มของแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ตัวเลือกของว่างที่มีประโยชน์พร้อมสำหรับผู้คนทุกที่ Nature's Bakery สร้างขึ้นตามคำมั่นสัญญาที่จะส่งมอบขนมที่ดีกว่าสำหรับคุณเสมอซึ่ง “รสชาติดีพอๆ กับที่ทำให้คุณรู้สึก”…
อ่านเพิ่มเติม » -
กวิกโลกสรุปเป้าหมาย CSR ในรายงานฉบับใหม่
Kwik Lok ได้เผยแพร่ 2019 รายงานความรับผิดชอบต่อสังคมของบริษัท ซึ่งระบุถึงความมุ่งมั่นของบริษัทและผลลัพธ์เชิงปริมาณเพื่อปลดล็อกโอกาส ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ปกป้องทรัพยากร และส่งเสริมนวัตกรรม เมื่อสองปีที่แล้ว Kwik Lok ได้ประกาศความคิดริเริ่ม “Fresh Start” เพื่อสร้างประวัติศาสตร์ของบริษัท 60 – ปีแห่งการทำ สิ่งที่ถูกต้องสำหรับพนักงาน…
อ่านเพิ่มเติม » -
ดูปองท์เปิดตัวเอนไซม์สำหรับขนมอบหวานในญี่ปุ่น
เอ็นไซม์ POWERFresh® Special และ POWERSoft® Cake 8010 จะช่วยปรับปรุงโรงเรือนและร้านเบเกอรี่อุตสาหกรรมในญี่ปุ่นสร้างเค้ก ม้วนและขนมปังหวานด้วยความนุ่มและชุ่มชื้นสูงสุดตลอดอายุการเก็บรักษา DuPont Nutrition & Biosciences (DuPont) ประกาศเปิดตัว POWERFresh® Special และ POWERSoft® Cake…
อ่านเพิ่มเติม » -
LoveRaw เปิดตัวกล่องเลือกคริสต์มาสแบบมังสวิรัติ
ทันเวลาสำหรับคริสต์มาส LoveRaw แบรนด์ช็อกโกแลตมังสวิรัติได้เปิดตัวกล่องคัดพิเศษสำหรับเทศกาลซึ่งเต็มไปด้วยขนมหวาน กล่องที่มีธีมแต่ละกล่องถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงคอลเลคชันของ LoveRaw อย่างใดอย่างหนึ่ง สอง หรือทั้งสามแบบ: Butter Cups อันเป็นสัญลักษณ์, M:lk® Choc Bars ที่ได้รับรางวัล และ Cre&m® Wafer Bars แห่งแรกของอุตสาหกรรม…
อ่านเพิ่มเติม » -
แบบสำรวจเน้นช่องว่างระหว่างผู้บริโภคที่อายุน้อยที่สุดและแก่ที่สุด
การวิจัยใหม่โดย Ingredient Communications เน้นว่าผู้บริโภค Generation Z มีความกังวลเกี่ยวกับการรับรองความยั่งยืนของผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มมากกว่า Boomers และพบว่าผลิตภัณฑ์มังสวิรัติและมังสวิรัติน่าดึงดูดยิ่งขึ้น จากการสำรวจ 1 คน000 ผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักร , หนึ่งในสามของผู้สูงวัย 000-25 (67 %) กล่าวว่าพวกเขาคิดว่ามัน 'สำคัญมาก'…
อ่านเพิ่มเติม » -
เนสท์เล่เพิ่มความพยายามในการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
เนสท์เล่ได้แบ่งปันรายละเอียดแผนงานที่มีกำหนดเวลาเพื่อลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกลงครึ่งหนึ่งโดย 2030 และบรรลุคาร์บอนเป็นศูนย์โดย 2050 – แม้กระทั่ง เมื่อบริษัทเติบโตขึ้น ในฐานะผู้ลงนามในคำมั่นสัญญา 'Business Ambition for 1.5°C' ของ UN การดำเนินการของ Nestlé มุ่งเน้นไปที่การสนับสนุนเกษตรกรและซัพพลายเออร์เพื่อพัฒนาการเกษตรแบบปฏิรูปให้ดีขึ้น โดยปลูกต้นไม้หลายร้อยล้านต้นภายในปีหน้า 10 ปีและเสร็จสิ้นการเปลี่ยนแปลงของบริษัทเป็น…
อ่านเพิ่มเติม » -
ระดับ 'ถัดไป'
หลังจากช่วงเวลาท้าทายที่เกิดจากไวรัส COVID- อย่างที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน MacIntyre Chocolate Systems ได้เปิดตัว MacIntyre รุ่นถัดไป รีไฟน์เนอร์/คอนเช่. 2020 เป็นปีที่ไม่เคยมีมาก่อน โลกต้องหยุดชั่วคราวแล้วก้าวไปข้างหน้าในทางที่ต่างออกไป แฮงเอาท์วิดีโอได้เข้ามาแทนที่การเดินทางโดยเครื่องบินและการเยี่ยมชมไซต์ของลูกค้าเป็นการส่วนตัว และนิทรรศการเสมือนจริงได้เข้ามาแทนที่ Interpack หรือ The London Chocolate…
อ่านเพิ่มเติม » -
Wymbs Engineering
นวัตกรรมที่ดีที่สุด นวัตกรรมเป็นหัวใจสำคัญของ Wymbs Engineering Ltd – พันธมิตรด้านกระบวนการผลิตที่ได้รับเลือกจากแบรนด์ขนมและของขบเคี้ยวในครัวเรือนที่ใหญ่ที่สุดในโลกหลายแห่ง สายการผลิตครีมเป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าบริษัทกำลังเปลี่ยนแปลงการผลิตให้กับลูกค้าอย่างไร ปัจจัยขับเคลื่อนสำหรับ Wymbs คือการนำเสนอเครื่องจักรที่ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ตามที่กำหนดเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ปัญหาของลูกค้าอีกด้วย Wymbs รู้ดีถึงความท้าทายที่ผู้ผลิตอาหารสมัยใหม่ต้องเผชิญกับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาจากลูกค้า บริษัทวางตัวเองในรองเท้าของผู้ผลิตโดยถามว่า: “เครื่องนี้จะเป็นประโยชน์ต่อยอดขายและความยืดหยุ่นของฉันหรือไม่” “จะตอบแทนฉันไหม” “มันจะช่วยให้ฉันเติบโตไหม” ในโลกของการผลิตจำนวนมากและการผลิตจำนวนมาก การสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันที่น่าดึงดูดใจในทำนองเดียวกันต้องอาศัยการออกแบบของเครื่องจักร…
อ่านเพิ่มเติม » -
Tate & Lyle เข้าซื้อกิจการ Sweet Green Fields
Tate & Lyle ได้ประกาศว่าได้เข้าซื้อกิจการ Sweet Green Fields (SGF) ซึ่งเป็นธุรกิจโซลูชั่นหญ้าหวานชั้นนำระดับโลก การเข้าซื้อกิจการครั้งนี้ควรนำกลุ่มผลิตภัณฑ์หญ้าหวานและห่วงโซ่อุปทานหญ้าหวานแบบบูรณาการอย่างสมบูรณ์มาสู่ Tate & Lyle ซึ่งรวมถึงการจัดหาใบไม้ การพัฒนาพันธุ์ใบไม้ โปรแกรมทางการเกษตรที่จัดตั้งขึ้น และการผลิตที่ประหยัดต้นทุน คาดว่าจะเสริมความแข็งแกร่งให้กับจุดยืนของ Tate &…
อ่านเพิ่มเติม » -
Ferrero สร้างโรงงานช็อกโกแลตแห่งแรกในอเมริกาเหนือ
Ferrero ได้ประกาศแผนการสร้างศูนย์การผลิตช็อกโกแลตแห่งใหม่ในเมือง Bloomington รัฐอิลลินอยส์ ซึ่งเป็นโรงงานผลิตช็อกโกแลตแห่งแรกในอเมริกาเหนือ ศูนย์แห่งใหม่นี้จะเป็นการขยายโรงงาน Bloomington ของ Ferrero และจะทำให้บริษัทสามารถผลิตช็อกโกแลตสำหรับ Crunch 100Grand, SnoCaps, Raisinets, Goobers, Ferrero Rocher และ Ferrero อื่นๆ…
อ่านเพิ่มเติม » -
Walking Essentials: บู๊ทส์ เทอร์มอล และเสื้อโค้ท
วางแผนเส้นทางเดินในช่วงสุดสัปดาห์อยู่แล้ว? เราไม่โทษคุณ รู้หรือไม่ แค่เดินวันละ 1 นาที มีพลังลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคซึมเศร้าได้จริงหรือ? ดังนั้น อุ่นเครื่องแล้วออกไปที่นั่นด้วยตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราจากดีแคทลอน รองเท้าบูทกันน้ำสำหรับใส่เดินบนภูเขาสำหรับผู้หญิง ซื้อเลย เสื้อแจ็กเก็ตสำหรับใส่เดินป่าบนภูเขาสำหรับผู้หญิง ซื้อเลย เสื้อฟลีซสำหรับเดินบนภูเขาสำหรับผู้หญิง ซื้อเลย บ้าน Marketing &…
อ่านเพิ่มเติม » -
CBD Oil UK: 5 แบรนด์ CBD ที่ดีที่สุดสำหรับความวิตกกังวล
ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นพบประโยชน์ด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของสารสกัดจากพืชธรรมชาติที่น่าตื่นเต้นนี้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการใช้ CBD จะกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิม แต่ก่อนที่คุณจะลอง สิ่งสำคัญคือคุณต้องเลือกให้ถูกต้องโดยเลือกน้ำมัน CBD ที่ดีที่สุดตัวหนึ่งในสหราชอาณาจักร และนี่คือที่มาของ Naturecan ฟูลสเปกตรัม สเปกตรัมกว้าง หรือไอโซเลต? คุณอาจเคยเห็น CBD ทั้งสามประเภทนี้เมื่อคุณค้นหาน้ำมัน CBD ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ เพื่อให้ง่ายและรวดเร็ว คุณควรเลือกแบรนด์ที่ใช้…
อ่านเพิ่มเติม » -
Beyoncé เปิดตัวคอลเลคชั่นที่สองกับ Adidas
หลังจากประสบความสำเร็จอย่างมากในคอลเล็กชั่นแรกของเธอ Queen Bey ก็กลับมาดีขึ้นกว่าเดิมด้วยแคมเปญ 'This Is My Park' กับ Adidas คอลเลกชันนี้มีชื่อว่า 'Drip 2' อย่างเหมาะเจาะ ประกอบด้วยเครื่องแต่งกาย มีหลายชิ้นที่มีขนาดรวมและอุปกรณ์ประสิทธิภาพที่เป็นกลางทางเพศ รองเท้า และเครื่องประดับ adidas x…
อ่านเพิ่มเติม » -
Kirsty Gallacher: “ฉันต้องเรียนรู้ว่าคุณไม่สามารถได้สิ่งที่คุณต้องการเสมอ”
ผู้จัดรายการโทรทัศน์และนางแบบชาวอังกฤษ Kirsty Gallacher กลายเป็นใบหน้าที่คุ้นเคยมานานหลายปีใน Sky Sports News และตอนนี้เป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายสำหรับทุกคน จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่เธอจะได้เป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ของ Kinetica เราติดต่อกับเธอเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกาย การรักษาสุขภาพที่ดี และบทเรียนที่ยากที่สุดที่เธอต้องเรียนรู้ในอาชีพการงาน กิจวัตรประจำวันของคุณคืออะไร? “ฉันตื่นนอนประมาณ 7 โมงเช้าทุกวัน และทำอาหารเช้าให้ตัวเองและลูกๆ หลังจากเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับการเรียนแล้ว ฉันก็ออกไปวิ่งที่โรงเรียน…
อ่านเพิ่มเติม » -
กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้าน: อุปกรณ์ วงจร และอื่นๆ
กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้าน: อุปกรณ์ วงจร การฝึก HIIT และการลดน้ำหนัก ฉันต้องการอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? บางคนดิ้นรนที่จะออกกำลังกายที่บ้านเมื่อพวกเขาทำอะไรที่ซับซ้อนเกินไป ไม่ใช่สภาพแวดล้อมในโรงยิม ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องของ kettlebell squats และ barbell deadlifts การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ และคุณต้องการพื้นที่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทำให้เหมาะสำหรับเวลาที่คุณอยู่ในบ้านและไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวบางอย่าง การออกกำลังกายในยิมที่บ้านแบบง่ายๆ ควรรวมถึงการออกกำลังกายน้ำหนักตัวขั้นพื้นฐาน…
อ่านเพิ่มเติม » -
วัยหมดประจำเดือน: ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้
วัยหมดประจำเดือนคืออะไร? วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงหนึ่งในวงจรชีวิตของผู้หญิงที่ประจำเดือนของเธอหยุดลงและเธอไม่สามารถมีบุตรได้” ดร. ริคคาร์โด ดิ คัฟฟา ผู้ก่อตั้งและแพทย์ทั่วไปที่ Your Doctor (your-doctor.co.uk) กล่าว วัยหมดประจำเดือนเริ่มอายุเท่าไหร่? อายุเฉลี่ยของการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนอยู่ที่ประมาณ 45 โดยผู้หญิงจำนวนมากมีอาการหมดประจำเดือนถึงขีดสุดเมื่ออายุมากขึ้น 50. “มันเริ่มต้นด้วยร่างกายผลิตเอสโตรเจนน้อยลงและไข่น้อยลงกว่าเดิม” ดร. ริคคาร์โด ดิ…
อ่านเพิ่มเติม » -
นี่คือวิธีการลดความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะ
ถึงเวลาที่จะยกข้อห้ามและพูดคุยเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนและความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะ ประการแรกวัยหมดประจำเดือนคืออะไร? ช่วงเวลาทางสรีรวิทยาในชีวิตของผู้หญิงทุกคนเป็นจุดสิ้นสุดของกิจกรรมการสืบพันธุ์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฮอร์โมน จิตใจ และสังคมด้วย วัยหมดประจำเดือนไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แต่จะค่อยๆ มีอาการต่างๆ ที่ช่วยให้คุณตระหนักว่ามีบางอย่างในร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง ฉันคาดหวังอะไรได้บ้างในช่วงวัยหมดประจำเดือน? ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกร้อนอย่างกะทันหัน มาพร้อมกับเหงื่อออกและหน้าแดง ในบางกรณี อาการร้อนวูบวาบจะตามมาด้วยความรู้สึกหนาวจัด อาการอื่นๆ…
อ่านเพิ่มเติม » -
พบกับขนมมังสวิรัติใหม่ล่าสุดในที่เกิดเหตุ
ชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปนับไม่ถ้วนตั้งแต่เกิดการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส เราได้เปลี่ยนทริปเร่งด่วนสำหรับวันหยุดยาวที่บ้านและคลาสออกกำลังกายประจำสัปดาห์สำหรับวิดีโอออกกำลังกายออนไลน์ พฤติกรรมการกินของเราก็เปลี่ยนไปเช่นกัน จากการสำรวจของสมาคมมังสวิรัติพบว่าหนึ่งในห้าของชาวอังกฤษลดการบริโภคเนื้อสัตว์ในช่วงการระบาดใหญ่ ดังนั้น หากคุณกำลังตามล่าหาขนมจากพืชชนิดใหม่เพื่อเติมเต็มชั้นวางของคุณ แสดงว่าคุณโชคดี ZENB Veggie Bites นำเสนอทางเลือกอาหารมังสวิรัติแทนของว่างทั่วไป และกระเป๋าแบบผนึกได้ทำให้เหมาะสำหรับการเลี้ยงสัตว์ระหว่างเดินทาง นั่นหมายความว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับของคุณในขณะที่คุณออกไปเดินเล่นตอนเช้าหรือระหว่างการประชุมเสมือนจริงในช่วงบ่าย คุณยังสามารถโรย ZENB Bites ซึ่งเป็นแหล่งใยอาหารชั้นดีบนโจ๊กยามเช้าของคุณ ZENB ได้เปิดตัวห้ารสชาติดั้งเดิมที่น่ายินดี ซึ่งรวมถึงการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของผลไม้…
อ่านเพิ่มเติม » -
จัดการวัยหมดประจำเดือนของคุณด้วย Promensil
นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน: เมื่อผู้หญิงถึงมัน (อายุประมาณ 31 โดยเฉลี่ย) เราได้ยินมาทั้งหมดเกี่ยวกับอาการต่างๆ ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน และความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น แต่หลายคนมีปัญหากับวิธีจัดการกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นจริงๆ การรักษาและอาหารเสริมเพื่อช่วยจัดการวัยหมดประจำเดือนก็มีมากมายเช่นกัน ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรคือสิ่งที่เหมาะสมสำหรับระยะนี้ในชีวิตของคุณ? โชคดีสำหรับคุณ Promensil เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำพวกถั่วแดงในวัยหมดประจำเดือนเพียงช่วงเดียวที่ได้รับการสนับสนุน 12 หลายปีของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ โดยมีประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการช่วยเหลือสตรีวัยหมดประจำเดือนและช่วยให้คุณรู้สึกอุ่นใจเมื่อได้รับคำตอบที่ถูกต้องสำหรับคุณ ยิ่งไปกว่านั้น…
อ่านเพิ่มเติม » -
การออกกำลังกายนี้จะทำให้คุณยิ้มได้ในไม่กี่นาที
เราทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายที่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา แต่แล้วจิตใจของเราล่ะ? สภาพภูมิอากาศในปัจจุบันหมายถึงการรักษาสุขภาพจิตของเราไม่เคยมีความสำคัญมากนัก ดังนั้นเพื่อให้เอ็นดอร์ฟินหลั่งไหล ลองออกกำลังกายนี้เพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณในไม่กี่นาที “แม้แต่การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยให้เลือดสูบฉีดและเอ็นดอร์ฟินไหลเวียนได้” สก็อตต์ บริทตัน ผู้ร่วมก่อตั้ง Move Forward Gym และ Battle Cancer อธิบาย “นี่คือรูปแบบการออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์ที่เราชอบในกิจกรรม Battle Cancer และที่…
อ่านเพิ่มเติม » -
คาโบนาร่าผักฤดูร้อน
สำหรับตอนเย็นที่ทำแค่พาสต้าจานเดียว ให้ลองจานที่แสนอร่อยและสบายใจจานนี้ เมนูมังสวิรัติทานคาโบนาร่า สูตรนี้สลับแพนเค้กกับหน่อไม้ฝรั่งและถั่วลันเตาผัดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ เรายังใช้ชีสแข็งแบบมังสวิรัติแทนพาร์เมซานด้วย และส่วนผสมที่เป็นความลับและน่าแปลกใจ? สาดนมข้าวโอ๊ตเพื่อนำมารวมกัน เสิร์ฟไข่แดงฟรี 2 ฟอง ชีสพาร์เมซานมังสวิรัติขูด 1 กำมือ 50 มล. Rude Health Oat Drink 200g…
อ่านเพิ่มเติม » -
ฟังพอดคาสต์ของเราเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
ตอนล่าสุดของ Healthy Podcast มาถึงแล้ว และครั้งนี้ เรากำลังพูดถึงความหมายของการมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดี ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการของเรา Ellie Hughes เข้าร่วมโดยนักบำบัดโรคทางจิตเวชและผู้เขียน The Relate Guide to Sex & Intimacy and Love and…
อ่านเพิ่มเติม » -
อัลมอนด์ เบคเวลล์ พานาคอตต้า
คุณเคยกินมันในสมูทตี้ กาแฟ และซีเรียลอาหารเช้า แต่คุณได้ลองใส่นมอัลมอนด์เพื่อใช้ทำของหวานแล้วหรือยัง? สูตร panna cotta มังสวิรัตินี้เปลี่ยนเจลาตินเป็นผงวุ้นและครีมและนมแบบดั้งเดิมสำหรับเครื่องดื่มอัลมอนด์ของ Rude Health เพื่อให้สิ่งต่างๆจากพืช ราดด้วยเชอร์รี่ผลไม้แช่อิ่มแสนอร่อยและอัลมอนด์อบ เป็นของหวานสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำที่สมบูรณ์แบบ เสิร์ฟ 4 สำหรับพานาคอตต้า 450 มล. Rude Health…
อ่านเพิ่มเติม » -
สุขภาพลำไส้ที่ดีจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
ภาพ: iStock ขณะที่คุณกำลังอ่านข้อความนี้ ทีมงานของคนแปลกหน้าอยู่ภายในลำไส้ของคุณ ทำงานเพื่อผลิตวิตามินและสารเคมีที่ร่างกายของคุณจะไม่ทำอย่างอื่น ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของไมโครไบโอมในลำไส้ ซึ่งเป็นระบบนิเวศทั้งหมด ประกอบด้วยแบคทีเรีย เชื้อราจำนวนเล็กน้อย ไวรัส และสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวที่เรียกว่าโปรโตซัว ซึ่งมีจำนวนมากถึง 96 ล้านล้านเซลล์จุลินทรีย์เฉลี่ย 99 ชนิดของแบคทีเรียและสามารถชั่งน้ำหนักได้ถึง 3 กก. การปรากฏตัวของพวกเขาไม่ได้เลวร้าย ในความเป็นจริง…
อ่านเพิ่มเติม » -
ควบคุมการเคลื่อนไหว: Kegels
การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานหรือ Kegels (ตั้งชื่อตามนรีแพทย์ชาวอเมริกัน Arnold Kegel ผู้ออกแบบ) เป็นการหดตัวและคลายกล้ามเนื้อที่ล้อมรอบช่องคลอดและท่อปัสสาวะของคุณและรองรับกระเพาะปัสสาวะ มดลูก และทวารหนักในระดับหนึ่ง ดร. คาเรน มอร์ตัน นรีแพทย์และผู้ก่อตั้งสายด่วนทางการแพทย์ของดร. มอร์ตันกล่าวว่า “ทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ” จะช่วยให้อุ้งเชิงกรานของคุณพอดี ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะอุ้งเชิงกรานย้อย 'การตั้งครรภ์ การคลอด และอายุล้วนทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้อ่อนแอลง'…
อ่านเพิ่มเติม » -
วิธีเปลี่ยนเป็นอาหารมังสวิรัติ
รูปถ่าย: iStock ในขณะที่มังสวิรัติเพิ่งได้รับตราประทับของฮิปสเตอร์ ต้องขอบคุณเทศกาลและตลาดในสหราชอาณาจักรที่คึกคัก ความนิยมที่เพิ่มขึ้น 360 เพิ่มขึ้นเป็นกว่าครึ่ง นับล้านคนในทศวรรษที่ผ่านมา) สามารถรู้สึกได้ถึงแรงสั่นสะเทือนทั่วประเทศ แรงจูงใจในการเปลี่ยนช่วงจากประโยชน์ต่อสุขภาพ (การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอล และโรคเบาหวานประเภท 2) ไปจนถึงสวัสดิภาพสัตว์และเหตุผลด้านสิ่งแวดล้อม เช่น ลดรอยเท้าทางนิเวศวิทยาของคุณ แต่ถ้าคุณสงสัยว่าจะทานวีแก้นด้วยตัวเองอย่างไร หรือเพียงแค่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์…
อ่านเพิ่มเติม » -
5 วิธีแก้ผิวไหม้จากแดดส่งตรงจากตู้ครัวของคุณ
อุ๊ย โดนแดดเผา? เรามีวิธีแก้ไขบ้าน 5 วิธีที่จะปลอบประโลมผิวที่ถูกทำลายจากรังสียูวีภายในไม่กี่นาที ว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้เป็นวิธีการรักษาที่เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายมากที่สุดสำหรับอาการผิวไหม้จากแดด ว่านหางจระเข้มีชื่อเสียงในด้านการใช้เครื่องสำอางและยา แล้วอโลเวร่าคืออะไร? มีต้นกำเนิดมาจากคาบสมุทรอาหรับ ว่านหางจระเข้หรือว่านหางจระเข้ได้รับการเก็บเกี่ยวมาเพื่อการรักษาโรคเป็นเวลาหลายพันปี รู้จักกันในนาม 'พืชไหม้' ซึ่งเต็มไปด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่จะช่วยบรรเทาผิวไหม้จากแดดของคุณ แค่ทา Hollland and Barrett Aloe Vera…
อ่านเพิ่มเติม » -
6 ท่าบริหารหน้าท้องที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
ยากต่อกล้ามเนื้อแต่มีข้อต่อที่แข็งแรง การออกกำลังกายแบบ Barre เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านหรือนอกบ้าน เนื่องจากสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยเก้าอี้เพียงตัวเดียว เสริมสร้างและกระชับร่างกายส่วนล่างทั้งหมดด้วยท่าบริหารทั้ง 6 ท่าจาก Louisa Drake ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส การออกกำลังกายแบบ barre ที่บ้านที่มีแรงกระแทกต่ำและความเข้มสูงนี้ใช้น้ำหนักตัวเพื่อให้ได้ร่างกายที่ยาวขึ้น เพรียวขึ้น และหลังสีพีชในเวลาเพียง นาที. เริ่มต้นด้วยการวอร์มอัพง่ายๆ…
อ่านเพิ่มเติม » -
แผนช่วยเหลือผมในวันหยุดของคุณ
คุณมีตู้เสื้อผ้าแคปซูลที่ได้รับการดูแลอย่างดี ทำเล็บเท้าที่สดชื่น และต่างหูที่บ่งบอกว่า 'วันหยุด' แต่จะแน่ใจได้อย่างไรว่าเส้นผมของคุณนำเกม A มาด้วย? คลอรีนในสระว่ายน้ำ อาหารที่ต้องตื่นตระหนก และความชื้นในเขตร้อน ล้วนสร้างแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับรังแคตามฤดูกาล รังแคเป็นลอน และแม้กระทั่งผมร่วง ดังนั้นเราจึงพูดคุยกับ Sara G. Allison นักไตรวิทยาชั้นนำระดับโลกของ Harley Street…
อ่านเพิ่มเติม » -
6 วิธีสุดเซอร์ไพรส์กับช็อกโกแลต
คุณอาจชอบที่จะแทะอาหารสักสองสามสี่เหลี่ยมหลังอาหารเย็น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถใช้ช็อคโกแลตในอาหารคาวและหวานเพื่อเพิ่มความเข้มข้น ความลึก และประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่น่าประหลาดใจ มูสช็อกโกแลตน้ำมันมะกอก ดีที่สุดสำหรับของหวานที่ดีต่อสุขภาพ ทำดาร์กช็อกโกแลต 6 กรัม 150 ก แบ่งเป็นไข่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง แยกจากกัน 80 มล. น้ำมันมะกอก 60กรัม น้ำตาลทราย…
อ่านเพิ่มเติม » -
จังหวะครัว
วิธีที่เร็วที่สุดในการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีกับห้องครัวของคุณคือการมีความสุขที่ได้อยู่ในครัว การทำอาหารไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่น่าเบื่อ มีวิธีทำให้เป็นประสบการณ์ที่สนุกและดื่มด่ำ และอะไรจะดีไปกว่าดนตรีที่ปลุกจิตวิญญาณของคุณและเขย่าจิตวิญญาณ นี่คือรายการเพลย์ลิสต์ Spotify ที่รวบรวมไว้ซึ่งจัดตามประเภทอาหาร อารมณ์ และประเภทต่างๆ Cuisine Mexican Mexican Cafe ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วย chilaquiles หรือรับประทานอาหารค่ำแบบ pozole แสนอร่อย ให้กีตาร์ที่ไพเราะและจังหวะที่นุ่มนวลของเพลย์ลิสต์ Mexican…
อ่านเพิ่มเติม » -
คู่มือการเอาตัวรอดของคุณเพื่อทำทุกอย่างจากที่บ้าน
ไม่น่าเชื่อว่าเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วตั้งแต่ที่เราเริ่มที่พักพิงในที่แห่งนี้ ย้อนกลับไปในตอนนั้น เราคิดว่าการทำงานจากที่บ้านน่าจะเป็นสิ่งที่เราจะทำในช่วงสองสามสัปดาห์ บางทีอาจจะเป็นเดือน แล้วชีวิตก็จะกลับมาเป็นปกติ ตอนนี้เรารู้ดีขึ้นแล้ว แม้ในขณะที่สิ่งต่างๆ เปิดเผยขึ้นในบางแห่งและวัคซีนเปลี่ยนจากทฤษฎีไปสู่ความเป็นจริง การทำงานจากที่บ้าน – และใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน – ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของความปกติใหม่ แม้ว่าคุณอาจใช้มาตรการชั่วคราวและผสมผสานระบบเพื่อจัดระเบียบบ้านของคุณเพื่อความสมดุลในชีวิตการทำงาน แต่ก็ถึงเวลาที่ต้องถอยกลับไปและพิจารณาจริงๆ ว่าสิ่งใดใช้ได้ผล อะไรไม่ได้ผล และเพื่อวางกลยุทธ์ในการตั้งค่าที่เหมาะสม สิ่งแวดล้อมเพื่อให้ใช้เวลาอยู่ที่บ้านอย่างปลอดภัย สบาย…
อ่านเพิ่มเติม » -
เครื่องมือสำหรับบ้านที่มีสุขภาพดี
Breathe Easy เมื่อคุณใช้ชีวิต ทำงาน และเล่นสนุกในพื้นที่เดียวกัน สิ่งที่สำคัญกว่าที่เคยคือต้องแน่ใจว่าอากาศสะอาด Blueair Blue Pure Auto มีกระบวนการกรองสามขั้นตอนเพื่อขจัดอนุภาคออกจากการทำอาหาร สัตว์เลี้ยง และฝุ่นละออง $ , blueair.com Cleaner Water แม้แต่น้ำประปาที่มีคุณภาพสูงสุดก็อาจมีสารเคมีและการสะสมตัวที่ไม่พึงประสงค์ เหยือกกรองน้ำ…
อ่านเพิ่มเติม » -
พิธีกรรมประจำวันของ Sasha Exeter ในการคิดและรู้สึกดีที่สุด
การย่อยอาหาร สิ่งแรกที่ฉันทำเมื่อตื่นนอนคือจิบเครื่องดื่มที่ช่วยย่อยอาหารซึ่งประกอบด้วยน้ำผึ้งมานูก้า มะนาวทั้งลูก น้ำอุ่น และบางครั้งก็มีขมิ้นเล็กน้อย ฉันทำสิ่งนี้มาหลายปีแล้วและพบว่ามันช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารของฉันเมื่อฉันดื่มในขณะท้องว่าง ฉันยังสังเกตเห็นว่าฉันมีปัญหาน้อยลงเกี่ยวกับอาการท้องอืดและก๊าซหลังอาหารตลอดทั้งวัน โฟกัสที่ฟิตเนส PHOTO BY KEN STOCKER/SHUTTERSTOCK.COM ฉันชอบออกกำลังกายแบบสมดุล เมื่อฉันอายุมากขึ้น การฝึกความแข็งแกร่งเป็นสิ่งสำคัญมาก ฉันยังทำคาร์ดิโอซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยให้มีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ฉันชอบเล่นโยคะเพราะการเคลื่อนไหวนั้นทำหน้าที่เป็นการทำสมาธิให้กับฉันเช่นกัน ฉันแนะนำกิจกรรมประจำวันให้กับทุกคน คำแนะนำของฉันคืออย่างน้อยที่สุด 10…
อ่านเพิ่มเติม » -
เราทำให้คุณมีคาร์บอนเป็นกลาง
ที่ Clean Eating เราทุ่มเทความพยายามเป็นพิเศษในการเลือกทางเลือกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากที่สุดสำหรับโลกของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่เริ่มตั้งแต่เดือนกันยายนนี้ CE ร่วมมือกับ Cooler บริษัทเทคโนโลยีด้านสภาพอากาศเพื่อทำให้การสมัครสมาชิกทั้งหมดของเราเป็นกลางคาร์บอนตลอดทั้งปี คูลเลอร์เริ่มต้นด้วยการคำนวณปริมาณคาร์บอนฟุตพริ้นท์ของนิตยสารที่คุณถืออยู่ในมือ และโดยรวมแล้ว เราหมายถึงทุกสิ่ง: ทีมงานของพวกเขาคำนึงถึงการปล่อยก๊าซเรือนกระจกในทุกขั้นตอนของกระบวนการผลิตและการจัดจำหน่าย ซึ่งรวมถึงการผลิตกระดาษ การพิมพ์ การเข้าเล่ม การส่งจดหมาย และใช่ ผลงานของกองบรรณาธิการของ CE…
อ่านเพิ่มเติม » -
คอลลาเจน 101 ความจริงเกี่ยวกับคอลลาเจน วีแกน
คอลลาเจนเป็นพาดหัวข่าวด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมาหลายปีแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพ และผู้เชี่ยวชาญด้านความงามต่างก็เคยคิดว่าเป็นน้ำพุแห่งความเยาว์วัยในรูปแบบที่รับประทานได้ ต่างก็เข้าใจแนวคิดของการบริโภคโปรตีนที่จำเป็นนี้ซึ่งพบได้ในแหล่งของสัตว์เกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตาม บางคนยังสงสัยถึงประสิทธิภาพของการกินคอลลาเจนเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ ในขณะที่อาหารและอาหารเสริมที่ได้จากสัตว์หลายชนิดได้พัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ที่เป็นมิตรกับวีแก้น แต่คอลลาเจนจากมังสวิรัติยังคงเข้าใจยากในตลาดกระแสหลัก ทำให้ผู้คนสงสัยว่าคอลลาเจนจากพืชมีจริงหรือไม่ คอลลาเจนคืออะไรกันแน่ ประโยชน์ของมันที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ และทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคผลพลอยได้จากสัตว์มีอะไรบ้าง? อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล. คอลลาเจนคืออะไรกันแน่? คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ – และในร่างกายของสัตว์!…
อ่านเพิ่มเติม » -
Hygge โฮมออฟฟิศของคุณ
Hygge คืออะไร? ออกเสียงว่า “ฮูกาห์” แนวคิดทางวัฒนธรรมของเดนมาร์กนี้ไม่มีเทียบเท่าในภาษาอังกฤษ แต่แปลคร่าวๆ ได้ว่าเป็นบรรยากาศของความผาสุกและความพึงพอใจ โดยอาศัยที่หลบภัยจากความหนาวเย็นในฤดูหนาวที่เปียกชื้นด้วยแสงไฟอันอบอุ่น ผ้าห่มนุ่ม ๆ และความสบายของชีวิต ความสุขที่เรียบง่าย หากคุณเคยอุ่นมือข้างเตาผิงในคืนที่เงียบสงบและมีหิมะปกคลุม เอาชนะเพลงบลูส์ในฤดูหนาวและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วยการนำ hygge มาสู่พื้นที่ทำงานของคุณด้วยตัวเลือก CE เหล่านี้ Space Savvy…
อ่านเพิ่มเติม » -
นิ้วปลาแซลม่อนอารมณ์ดี
ใครว่านิ้วปลาต้องเป็นอาหารขยะ? เวอร์ชันนี้จากเชฟ Dale Pinnock อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และปราศจากขยะ เสิร์ฟ เมล็ดแฟลกซ์บด 2 ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ เม็ดกระเทียม ½ ช้อนชา สมุนไพรผสมแห้ง ½ ช้อนชา…
อ่านเพิ่มเติม » -
เป็นคนดี: การเป็นอาสาสมัครช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณอย่างไร
ประมาณหนึ่งในสี่ ( ร้อยละ) ของเราเป็นอาสาสมัครเป็นประจำ – เดือนละครั้ง – ตาม -41 สำรวจในขณะที่ ร้อยละ) อาสาสมัครอย่างน้อยปีละครั้ง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการเป็นอาสาสมัครมีประโยชน์ในชีวิตจริงสำหรับคุณภาพชีวิตของคุณ? อ่านเพิ่มเติม: 7 พอดคาสต์ที่จะช่วยคุณจัดการกับความเครียด พูดง่ายๆ ก็คือ การเป็นคนดี การช่วยเหลือผู้อื่นสามารถมีผลข้างเคียงที่เป็นประโยชน์มากมาย…
อ่านเพิ่มเติม » -
รสชาติของคุณคืออะไร? 3 เครื่องเทศสำหรับใช้ในช่วงคริสต์มาสนี้
ลืมเรื่องตลก เรื่องตลกแครกเกอร์แย่ๆ และ Mariah Carey/Slade ไปได้เลยในร้านค้าทั่วแผ่นดินตั้งแต่กลางเดือนตุลาคมไปได้เลย สำหรับฉัน คริสต์มาสเป็นเรื่องเกี่ยวกับของกิน และในฐานะที่เป็นผักที่มุ่งมั่น ฉันได้เรียนรู้ที่จะมีความสุขมากที่สุดจากนักแสดงสมทบ – sans turkey สถานที่ที่มีความสุขของฉันคือการตักซอสชัทนีย์แดมสันใส่เครื่องเทศลงไปที่สติลตัน แทะขิงที่ตกผลึกที่ลุกเป็นไฟ หรือยืนบนกระทะที่เดือดปุด ๆ ประหลาดใจกับวิธีที่กานพลูและอบเชยเปลี่ยนไวน์แดงโดยเฉลี่ยให้กลายเป็นของที่ปรุงอย่างเอร็ดอร่อย อ่านเพิ่มเติม: 5…
อ่านเพิ่มเติม »
