วิถีชีวิต (lifestyle)

ความปลอดภัยของแสงแดดในฤดูร้อน

ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน สำหรับเราดูเหมือนว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างความรักและความเกลียดชังกับดวงอาทิตย์: เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความอบอุ่น แต่มันสามารถเผาเราได้ ทั้งตามตัวอักษรและเชิงเปรียบเทียบโดยเฉพาะในฤดูร้อน ผู้คนหลายล้านสนุกกับการอาบแดดท่ามกลางความร้อนของฤดูกาลและพยายามให้ผิวสีแทนในฤดูร้อนที่มีสุขภาพดี

เพลิดเพลินกับความร้อนเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ลองนึกถึงแสงสว่าง—หรือชั่วโมงที่แสงแดดส่องถึง มันดีตรงไหน? ไม่เร็วนัก ความร้อนที่แผดเผาอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของเราในหลายด้าน ตั้งแต่การถูกแดดเผาไปจนถึงโรคลมแดด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับข้อเสนอช่วงฤดูร้อนทั้งหมดได้ ตราบใดที่คุณฉลาด โชคดีที่ยังมีวิธีง่ายๆ ในการปกป้องคุณและคนที่คุณรัก คุณจึงปลอดภัยและมีสมาธิกับความสนุกสนานกลางแดด

ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน
ดูแลผิวช่วง หน้าร้อน

ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน ดูแลผิวอย่างไรให้ปลอดภัยในหน้าร้อน

ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน ซ่อน

ศัลยแพทย์ทั่วไปกล่าวว่าชาวอเมริกันประมาณหนึ่งในสามถูกแดดเผาทุกปี และนั่นก็ส่งผลเสียตามมา ตามรายงานของมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนัง การถูกแดดเผาเพียง 5 ครั้งจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้สองเท่า ดังนั้นการซ่อนจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ

วิธีการป้องกันแสงแดดที่พยายามและเป็นจริงจะสร้างกำแพงกั้นระหว่างครีมกันแดดกับผิวของคุณ วิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้คืออยู่ในที่ร่มให้มากที่สุด และสวมแว่นกันแดดและหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันแสงแดดจากใบหน้าและลำคอของคุณ มักจะไวต่อความเสียหายจากแสงแดดมากกว่า

นอกจากนี้ หลายบริษัท เช่น Speedo และ AmberNoon ได้ปรับปรุงตัวเลือกการป้องกันแสงแดดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยผลิตเสื้อผ้าที่ทนต่อรังสี UV รวมทั้งชุดว่ายน้ำ เสื้อคลุม และชุดลำลอง ปกปิดตั้งแต่หัวจรดเท้าอย่างมีสไตล์

ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน
ดูแลผิวช่ วงหน้าร้อน

โลชั่น

เกี่ยวกับครีมกันแดด บางคนปกปิดมากที่สุดในขณะที่คนอื่นชอบใช้โลชั่นหรือสเปรย์ หากคุณตกลงไปในแคมป์หลัง ให้ระมัดระวังมากขึ้นกับสิ่งที่คุณทา อย่างไร และเมื่อใด มันสามารถทำให้เกิดความแตกต่างในการหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยได้

ทั้งหมดบนเครื่อง ไม่สำคัญว่าคุณจะสาบานว่าคุณ “ไม่เคยถูกไฟไหม้” อาจไม่รู้สึกถึงผลกระทบที่แท้จริงของการเผาไหม้จนกว่าจะถึงช่วงหลังของชีวิต ทุกคน โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ หรือเชื้อชาติ ควรใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์

รู้เรื่องราวของคุณเพื่อเพิ่มการป้องกันของคุณ มองหาครีมกันแดดในวงกว้าง (ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB) มีคุณสมบัติกันน้ำและมี SPF 30 ขึ้นไป

พูดง่ายๆ ก็คือ ใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณวางแผนจะออกไปข้างนอกในฤดูร้อน ไม่ว่าจะเป็นสิบห้านาทีหรือห้าชั่วโมง (และถ้าคุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ รังสียูวีสามารถเผาผลาญคุณได้ในวันที่มีเมฆมากและ 70 องศา และองค์ประกอบต่างๆ เช่น ทราย หิมะ และน้ำ สามารถสะท้อนการฉายรังสีของดวงอาทิตย์และเพิ่มผลกระทบได้
ระวัง. ทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก 15 นาทีเพื่อให้ผิวดูดซึมได้ และเก็บหลอดไว้ใกล้มือ: คุณจะต้องทาซ้ำทุกๆ 90 นาที (หากคุณเปียกหรือมีเหงื่อออก) นานถึงสองชั่วโมง หากคุณเลือกสเปรย์กันแดด ควรทาให้สม่ำเสมอ – อาจเป็นเรื่องยากที่จะให้สเปรย์ครอบคลุมเต็มที่ โดยเฉพาะในวันที่อากาศแจ่มใส

รักษา

คุณพยายามเต็มที่แล้ว แต่คุณก็ยังโดนแดดเผา ไม่ต้องกังวล โชคดีที่มีน้ำมันบำรุงผิวมากมายที่ช่วยปลอบประโลมคุณได้ อีกครั้งกับสารเคมีที่อาจเป็นไปได้ ไม่ว่าคุณจะใช้ครีมหรือสเปรย์ ดังนั้นก่อนที่คุณจะซื้อ อย่าลืมอ่านรายการส่วนผสม

แต่ที่ดีกว่านั้น คุณยังสามารถทำส่วนผสมว่านหางจระเข้เองที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาอาการได้ทันที และส่งเสริมการสมานผิว

บล็อกว่านหางจระเข้

เพียงแค่ใส่เจลว่านหางจระเข้ลงในถาดน้ำแข็ง แล้วนำไปแช่ช่องฟรีซ พวกเขาจะไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็วที่บ้าน แต่อย่าลืมว่าครั้งหน้าจะระวังครีมกันแดดมากขึ้นด้วย!

ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน
ดูแลผิวช่วงหน้าร้อน

คำสำคัญ

  • ผิวแห้ง หน้าร้อน
  • 5 วิธีดูแลผิวหน้าร้อน
  • ดูแลผิว รับ หน้าร้อน
  • ปัญหาผิวหน้าร้อน
  • ครีมทาผิว หน้าร้อน
  • ผิวหน้าร้อน เกิดจากอะไร
  • หน้าร้อน ใช้ครีม อะไร ดี
  • วิธี ดูแลผิวหน้า โดน ความร้อน

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Trả lời

Back to top button