วิถีชีวิต (lifestyle)

มัฟฟินเมเปิ้ลและบลูเบอร์รี่

ภาพ: Maple จากแคนาดา เราเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพนั้นยังสามารถรวมขนมหวานไว้ด้วย นั่นคือเหตุผลที่เราชื่นชอบสูตรมัฟฟินบลูเบอร์รี่นี้ ใช้เมล็ดเจียซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพหัวใจและสมอง ตลอดจนให้เส้นใยซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเรามีสุขภาพที่ดีและทำให้เราอิ่มนานขึ้น โยเกิร์ตธรรมชาติให้ปริมาณโปรตีนเพิ่มขึ้น ซึ่งร่างกายของเราต้องฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย และบลูเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของเราจากการทำลายของอนุมูลอิสระ มัฟฟินบลูเบอร์รี่หวานด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์เหล่านี้เป็นการรักษาเวลาน้ำชาที่สมบูรณ์แบบ ทำให้ 12 100 ก. เนยจืดนิ่ม 3 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ (ควรให้สีทองเพื่อรสชาติที่ละเอียดอ่อน) ไข่ 2 ฟอง 50g เมล็ดเจีย 100 โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 มล. 250g แป้ง self-raising ⁄2 ช้อนชา อบ ผงโซดาไบคาร์บอเนต 1⁄2 ช้อนชา เกลือ 1⁄2 ช้อนชา 96 กรัม บลูเบอร์รี่ 1 เปิดเตาอบที่ 180°C/160°C พัดลม/เครื่องหมายแก๊ส 4 และบรรทัด a พิมพ์ถาดมัฟฟินพร้อมกล่องใส่กระดาษ 2 ตีเนยและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเข้าด้วยกัน. เพิ่มไข่และตีต่ออีกนาที ผสมเมล็ดเจียและโยเกิร์ต 3 ในชามแยก ผสมแป้ง ผงฟู โซดาไบคาร์บอเนต และเกลือ 1/2 ช้อนชาเข้าด้วยกัน ใส่ส่วนผสมเปียก คนให้เข้ากัน แล้วใส่บลูเบอร์รี่ลงไป แบ่งส่วนผสมให้เท่าๆ กันระหว่างกล่องมัฟฟิน 12 4 วางถาดลงในเตาอบและอบประมาณ 5 นาทีก่อนลดอุณหภูมิเป็น 160ºC/140ºC พัดลม/เครื่องหมายแก๊ส 3. อบต่ออีก 18-20 นาทีจนขึ้น – เสียบควรออกมาสะอาด ปล่อยให้เย็นบนตะแกรงก่อนเสิร์ฟ สูตรมัฟฟินบลูเบอร์รี่เพื่อสุขภาพจากเมเปิ้ลจากแคนาดา กำลังมองหาวิธีที่จะทำให้ลูก ๆ ของคุณไม่ว่างในช่วงล็อคดาวน์? Maple จากแคนาดาและ Cook School ได้เปิดตัวโปรแกรมทำอาหารแบบอินเทอร์แอคทีฟสำหรับเด็กนักเรียนอายุ 3 ปีถึง 11 ที่สามารถนำไปใช้ช่วยในการเรียนที่บ้านได้ หากต้องการเข้าถึงเวิร์กบุ๊กดิจิทัลและวิดีโอสูตรอาหาร คลิกที่นี่

  • Trang chủ
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button