วิถีชีวิต (lifestyle)

วันละแอปเปิ้ลอาจไม่ทำให้หมอไม่อยู่

ในขณะที่ผู้คนกินผลผลิตมากขึ้น พวกเขาก็กินอย่างอื่นมากขึ้นเรื่อยๆ ในที่สุดก็เพิ่มการระบาดของโรคอ้วน Healthy-Mag.com เป็นเวลาหลายปีที่เราได้ยินเกี่ยวกับข้อดีของผักและผลไม้ “แอปเปิ้ลวันละลูกช่วยห่างไกลหมอ” หรือ “คำมั่นสัญญาวันละหนึ่งผล” ที่ผู้คนให้คำมั่นว่าจะกินผลไม้หรือผักอย่างน้อยหนึ่งผลต่อวัน แต่การกินผลิตผลมากขึ้นช่วยได้จริงหรือ? ตามอัตราโรคอ้วนทั่วโลก ไม่มีอะไรช่วยได้จริงๆ แม้แต่ผู้ที่มีระดับการศึกษาสูงสุดก็กลายเป็นผู้ที่มีระดับดัชนีมวลกายสูงสุด โคโลราโด ผู้มีความภาคภูมิใจในการเป็นรัฐที่มีสุขภาพดีที่สุด กำลังไต่อันดับแผนภูมิโรคอ้วน และความคลาดเคลื่อนของโรคอ้วนและรายได้กำลังค่อยๆ ลดช่องว่างลง ดูเหมือนว่าไม่มีใครปลอดภัยจากโรคระบาดโรคอ้วนอีกต่อไป บทความใหม่ที่เพิ่งตีพิมพ์โดย Roland Sturm นักเศรษฐศาสตร์ด้านสุขภาพของ RAND และผู้เขียนร่วม Ruopeng ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านนโยบายด้านสุขภาพที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ Urbana-Champaign ได้เริ่มวิเคราะห์เหตุผลที่แท้จริงที่สายคาดเอวของเรายังคงขยายตัวต่อไป Sturm กล่าวว่า “การบริโภคผักและผลไม้เพิ่มขึ้นในช่วงที่โรคอ้วนระบาด” ดังนั้นปัญหาที่แท้จริงที่นี่คืออะไร? ผักและผลไม้มีสารอาหารสูงและเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่สิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือการกิน 10 ของพวกเขาต่อวัน การศึกษาระบุว่า “การป้องกันโรคอ้วนไม่ได้เกี่ยวกับการกินอาหารมากขึ้น ไม่ว่าจะให้สารอาหารมากแค่ไหน แต่ใช้พลังงานน้อยลงหรือใช้จ่ายมากขึ้น” เรื่องจริงเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอยู่ในตัวเลข คุณต้องสร้างแคลอรีให้มากกว่าที่ได้รับ จากผลงานของ Sturm and An ผู้คนทุกวันนี้กำลังบริโภค 80 ผักมากกว่าปอนด์และ ผลไม้มากกว่าปอนด์ต่อปี 1970. อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้หยุดอยู่แค่การผลิตเท่านั้น ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยกินอาหารประมาณ 2,96 แคลอรี่ต่อวันใน 1970 นั่นคือ 400 น้อยกว่า 2,500 เราเฉลี่ยวันนี้ การศึกษาใหม่นี้ยืนยันว่าในท้ายที่สุด มันเป็นเรื่องของการดูแล ไม่ว่าเราจะกินอะไร เราต้องมีสติมากขึ้นใน “เท่าไหร่” โรคอ้วนทำให้ทุกอย่างใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้น และวิธีเดียวที่จะต่อสู้กับมันคือการทำให้จานของเราเล็กลงเล็กน้อย

  • Trang chủ
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button