วิถีชีวิต (lifestyle)

วิธีปกป้องผิวจากมลภาวะทางอากาศ

ภาพ: Stocksy

เมื่อต้นปีนี้ รัฐบาลได้เผยแพร่ Clean Air Strategy โดยเน้นการลดผลกระทบในวงกว้างที่มลพิษทางอากาศมีต่อทั้งสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของเรา แต่ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา สหราชอาณาจักรได้ละเมิดข้อจำกัดด้านมลพิษของสหภาพยุโรป เห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน และในระหว่างนี้ คุณจะไม่ถูกตำหนิว่าสงสัยว่าระดับสารพิษในอากาศที่อันตรายมีผลอย่างไรต่อผิวของคุณ

'สภาพแวดล้อมกำลังกลายเป็นซุปที่ซับซ้อนมากขึ้นเรื่อย ๆ ของอนุภาคละเอียดที่มองไม่เห็นซึ่งมาจากแหล่งต่าง ๆ มากมาย' แพทย์ด้านความงาม ดร.เมอร์วิน แพตเตอร์สัน 'หนึ่งในผู้กระทำผิดที่ใหญ่ที่สุดคือเรื่องอนุภาคดีเซล เหล่านี้เป็นอนุภาคขนาดเล็กและส่วนใหญ่มาจากเขม่าที่ปล่อยออกมาจากรถยนต์และรถบรรทุก แต่เป็นส่วนผสมที่ซับซ้อน รวมทั้งอนุภาคคาร์บอนอื่นๆ ที่มีขนาดต่างกันและองค์ประกอบทางเคมีทั้งหมด พวกเขานั่งอยู่ในบรรยากาศในอากาศที่เราหายใจและบนผิวหนังของเราด้วย'

เกี่ยวข้องกับทั้งริ้วรอยก่อนวัยและสภาพผิวที่แย่ลงเช่นกลาก ฝุ่นละอองนี้ส่งผลกระทบต่อเราทุกคน – คนเมืองหรือไม่ อนุภาคมีขนาดเล็กกว่ารูขุมขนที่ผิวหนังของเราหายใจเข้าไป ทำให้เกิดการอักเสบ ฟังดูเลวร้าย แต่มีมาตรการที่คุณสามารถใช้กับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณเพื่อเผชิญกับมลภาวะ ให้บริสุทธิ์และเรียบง่าย

โชคดีที่ส่วนใหญ่ในการจัดการกับสถานการณ์หมอกควันของเรานั้นเป็นผลมาจากการปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลผิวตามปกติ ด้วยการทำความสะอาดอย่างดีที่สุด ด้านหน้าและตรงกลาง 'เป็นเรื่องง่าย แต่จำเป็น' ดร. แพตเตอร์สันกล่าว 'ล้างเครื่องสำอางและกันแดด. ทุกเย็น ให้ขจัดชั้นของวัสดุที่คุณสะสมไว้และอย่านอนในนั้นอีก' ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนเพื่อหลีกเลี่ยงการลอกผิว เนื่องจากคุณต้องการเกราะป้องกันผิวของคุณให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยมเพื่อกำจัดผู้บุกรุกที่อาจเกิดขึ้น ผิวควรรู้สึกสะอาดหมดจด แต่ไม่ตึงหรือแห้งหลังใช้ โดยทั่วไปแล้วครีมและโลชั่นจะอ่อนโยนต่อผิวในขณะที่ยังคงมีประสิทธิภาพอยู่ แต่ควรหาครีมและโลชั่นที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณซึ่งเหมาะกับทุกสภาพผิวที่คุณอาจประสบ

ทำให้ศัตรูเป็นกลาง

คุณ อาจท่องจำประโยชน์ของครีมกันแดดขณะนอนหลับได้ แต่อาจถึงเวลาที่ต้องปรับปรุง 'ใช้ครีมกันแดดที่มีองค์ประกอบป้องกัน' ดร. แพตเตอร์สันกล่าว 'คุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันสังกะสีและไททาเนียมตามปกติ แต่ยังมีตาข่ายของเหล็กออกไซด์ ซึ่งจะดักจับก๊าซที่ไหลผ่านในอากาศและทำให้เป็นกลาง ทำลายสิ่งแวดล้อมเมื่อกระทบผิวหนัง' รักไขมันของคุณ

' หากคุณสามารถรักษาเกราะป้องกันผิวภายนอกให้แข็งแรงได้ ก็จะช่วยสะท้อนและป้องกันมลภาวะได้” ดร.แพตเตอร์สันกล่าว เขาแนะนำให้หลีกเลี่ยงการขัดผิวบ่อยครั้งในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ: 'คุณกำลังทำร้ายสิ่งกีดขวางและทำให้ผิวอ่อนแอขึ้น' เทคโนโลยีการซ่อมแซมสิ่งกีดขวางเป็นพื้นที่ที่ซับซ้อน แต่โดยพื้นฐานแล้ว คุณกำลังมองหาไขมันหลักสามชนิด ได้แก่ โคเลสเตอรอล เซราไมด์ และกรดไขมันอิสระ ดร.แพตเตอร์สันกล่าวว่า “ไขมันเหล่านี้อยู่ระหว่างเซลล์แต่ละเซลล์บนพื้นผิวของผิวหนัง 'เพื่อให้ผิวหายเร็วและดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้ใช้สูตรที่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่สิ่งเหล่านี้สามารถหาได้ยาก' คำแนะนำของเรา? มองหาคำว่า 'การป้องกัน' และ 'สิ่งกีดขวาง' บนฉลากและแชทเพื่อจัดเก็บพนักงาน ดำเนินการควบคุมความเสียหาย

ดร.แพตเตอร์สันกล่าวว่า “สำหรับอนุภาคเหล่านั้นที่ผ่านเข้ามาและความปรารถนาบางอย่างอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบ 'การอักเสบมีคำตอบมากมายในแง่ของสุขภาพผิวของเรา

  • จากการศึกษาพบว่ามีความเกี่ยวข้องกันอย่างชัดเจนระหว่างปริมาณของอนุภาคในอากาศกับอุบัติการณ์ของการสร้างเม็ดสีผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนใบหน้า เนื่องจากการตอบสนองตามธรรมชาติของผิวหนังต่อการอักเสบคือการสร้างเมลานินเป็นเกราะป้องกัน” ดร.แพตเตอร์สันกล่าว 'การอักเสบยังทำให้เกิดความไม่ตรงกันระหว่างการดูดซึมซ้ำของคอลลาเจนและการผลิตคอลลาเจนทำให้เกิดรอยย่น และมีหลักฐานมากมายที่บ่งชี้ว่ายังก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังจำนวนมากที่เราเห็นอยู่ในขณะนี้ ด้วยความเสียหายของดีเอ็นเอ'

    เพื่อค้นหาเทคโนโลยีที่เข้าใจวิธีสงบกระบวนการอักเสบ ดร. แพตเตอร์สันแนะนำให้หันไปหาธรรมชาติ 'สารต้านการอักเสบทั่วไปที่ใช้คือพฤกษศาสตร์' เขากล่าว 'พืชได้พัฒนากลไกการป้องกันที่ซับซ้อนจากมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและรังสียูวี พวกเขาไม่สามารถเคลื่อนตัวออกจากแสงแดดได้ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงมลภาวะได้ ดังนั้นจึงมีส่วนประกอบต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ' มองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล ซึ่งรวมถึงอินทผาลัม ทุ่งหญ้าโฟม และดอกคำฝอย ดร.แพตเตอร์สันกล่าว

  • หน้าแรก
  • ไลฟ์สไตล์
  • 2019

    Back to top button