วิถีชีวิต (lifestyle)

วิธีหาเพื่อนใหม่

เพื่อนที่ดีดีสำหรับคุณ

“ เพื่อนที่ดีนำมาซึ่งสีสันแห่งความสุขในชีวิตของคุณโดย บรรเทาความเครียด ให้ความสะดวกสบายและขจัดความเหงา” แอมเบอร์โอไบรอัน PsyD นักจิตวิทยาจาก Mango Clinic ในไมอามีกล่าว

มิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพยังเชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นความดันโลหิตต่ำ น้อยลง ภาวะซึมเศร้า และมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ดังนั้นการพยายามหาเพื่อนใหม่จะไม่เจ็บเลย

ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่

Mahesh Grossman นักสะกดจิตอายุ 62 ปีและเจ้าของ Berkeley Hypnosis ใน Berkeley, CA ทำให้มีเพื่อนมากมายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยการเข้าร่วมกลุ่มที่นำโดยเพื่อน การทำสมาธิ กลุ่ม 12 ขั้นตอนและกลุ่มคริสตจักร

“ ทุกคนออกไปทานอาหารเย็นหลังการประชุม ฉันรู้จักพวกเขาเล็กน้อยที่ร้านอาหาร จากนั้นฉันก็พยายามหาอาหารแบบตัวต่อตัวกับสมาชิกหลายคนภายในสองสามเดือนแรก” กรอสแมนกล่าว “ ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่มิตรภาพกับคนเหล่านั้นและทำให้สบายใจมากขึ้นกับทั้งกลุ่ม”

คุณอาจพบเพื่อนใหม่เมื่อคุณ:

ต่อ

เข้าร่วมกลุ่มหรือชมรม ค้นหากลุ่มท้องถิ่นที่ผู้คนที่มีความสนใจเช่นคุณพบปะกันเป็นประจำ ลองเข้าชมรมหนังสือกลุ่มศาสนาการพบปะผู้ปกครอง กลุ่มดนตรี หรือกลุ่มปั่นจักรยาน “ กุญแจสำคัญคือการตกปลาในบ่อที่ถูกต้อง” กรอสแมนกล่าว

เข้าชั้นเรียน ลงทะเบียนเรียนที่วิทยาลัยในพื้นที่ของคุณศูนย์อาวุโสหรือโรงยิม เรียนภาษาอิตาลีเต้นรำหรือการ์ดเกมใหม่ เมื่อหัวข้อที่คุณสนใจคุณจะพบคนที่มีความชื่นชอบของคุณ

ดู ในพื้นที่ คุณอาจแปลกใจว่ามีเหตุการณ์เกิดขึ้นมากมายในชุมชนของคุณ ดูในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นหรือกระดานข่าวชุมชน ออนไลน์เพื่อดูรายชื่อละแวกใกล้เคียง ค้นหาชื่อเมืองของคุณพร้อมคำว่า “โซเชียลเน็ตเวิร์ก” หรือ “มีตติ้ง”

อาสาสมัคร . คนที่ทำงานร่วมกันมักจะสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น พบปะผู้คนโดยเป็นอาสาสมัครกับศูนย์ชุมชนกลุ่มการกุศลโรงพยาบาลพิพิธภัณฑ์หรือสถานที่สักการะบูชา

เข้าร่วมวงสังคม วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการพบปะผู้คนคือการล้อมรอบตัวเองกับผู้คนที่มีกลุ่มเพื่อนจำนวนมาก O ‘Brien กล่าว “ คุณอาจมีคนในชีวิตที่มีเพื่อนมากมายอยู่แล้ว” เธอกล่าว เข้าร่วมกับพวกเขาเมื่อพวกเขาเชิญคุณออก สอบถามการแนะนำตัว. เริ่มขั้นตอนแรกและเริ่มการสนทนากับคนใหม่

การหาเพื่อนออนไลน์

การหาเพื่อนออนไลน์อาจดูเหมือนง่ายกว่าเพราะคุณสามารถค้นหาผู้คนจากทั่วโลกที่มีความสนใจเหมือนกัน หากคุณเป็นคนเก็บตัวการเป็นเพื่อนออนไลน์อาจทำให้รู้สึกสบายใจมากขึ้น

แต่ถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ต่างๆคุณจะไม่สามารถพบปะหรือออกไปเที่ยวด้วยตัวเองได้ง่ายๆ และมิตรภาพออนไลน์อาจไม่สมดุลโดยที่คน ๆ หนึ่งมีความผูกพันทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งกว่าอีกคนหนึ่ง

“ การหาเพื่อนใหม่ทางออนไลน์เป็นเรื่องที่น่าสนใจและน่าสนใจ แต่ก็อาจท้าทายได้” O ‘Brien กล่าว พยายามกำหนดขอบเขตที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา

วิธีการเริ่มต้นมิตรภาพ

มิตรภาพต้องใช้เวลา แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อจุดประกายความสัมพันธ์และรักษาความสัมพันธ์ได้

บอกว่าใช่. เมื่อคุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมการชุมนุมหรืองานกิจกรรมให้ตอบรับคำเชิญ คืนความโปรดปรานด้วยการเชิญพวกเขาไปที่ไหนสักแห่ง ขยายคำเชิญของคุณเองและขอให้เพื่อนหรือคนรู้จักรับกาแฟหรืออาหารกลางวัน

ริเริ่ม . “คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาติดต่อคุณและทำตามขั้นตอนแรก จงเป็นผู้ริเริ่มที่ดีแม้ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัวก็ตาม” โอไบรอันกล่าว

ต่อ

เริ่มการสนทนา เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณอยากรู้จักมากขึ้น ให้เริ่มการสนทนา “ แบ่งปันบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ” โอไบรอันกล่าว “ ในทำนองเดียวกันให้พวกเขาแบ่งปันเกี่ยวกับตัวเอง”

แสดงความสนใจ แม้ว่าคุณจะเพิ่งพบใครบางคน แต่คุณสามารถทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจได้โดยการถามคำถามที่ถูกต้องและเป็นผู้ฟังที่ดี ถามคำถามปลายเปิด กระตุ้นให้พวกเขาเปิดใจโดยพูดว่า“ บอกฉันอีกที”

ยิ้ม สบตาและยิ้ม “การยิ้มในขณะที่สบตากันจะสร้างผลดีต่ออีกฝ่ายหนึ่ง” โอไบรอันกล่าว พวกเขาจะรู้สึกสบายใจและสนใจในการสนทนามากขึ้น

แบ่งปัน เมื่อคุณรู้จักกันลองแบ่งปันเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เป็นส่วนตัวมากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณ “หากคุณเปิดใจกับพวกเขา พวกเขาจะอนุญาตให้พวกเขาเปิดใจกับคุณ” กรอสแมนกล่าว แต่อย่าไปลงน้ำ ค่อยๆทำไปทีละขั้น

ทำสิ่งที่ชอบเล็กน้อย การแสดงความกรุณาเล็ก ๆ น้อย ๆ มักนำไปสู่ความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อ ไม่จำเป็นต้องใหญ่หรือชัดเจน เพียงแค่การแสดงท่าทางเพียงเล็กน้อยก็ทำให้เกิดความรู้สึกที่ดี

ให้มันดำเนินต่อไป เวลาเจอใครแลกเบอร์ โทรหรือส่งข้อความถึงพวกเขาในภายหลัง ถามว่าพวกเขาอยากกลับมารวมตัวกันอีกไหม “ การติดต่อกันเป็นสิ่งสำคัญ” โอไบรอันกล่าว

สิ่งที่ไม่ควรทำ

หลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่พบบ่อยเหล่านี้:

อย่าเปลี่ยนว่าคุณเป็นใคร อย่าทำตัว แตกต่างกันเพียงเพื่อให้เข้ากัน“ จงเป็นตัวของตัวเองเสมอจริงใจและซื่อสัตย์” โอไบรอันกล่าว

อย่าคุยโม้ การโอ้อวดทำให้ผู้คนเกิดความประทับใจในแง่ลบและอาจเป็นการพลิกผัน

อย่าก้าวร้าวเกินไป มาแรงเกินไป อาจทำให้ผู้คนเปลี่ยนไป พูดคุยอย่างเป็นกันเองก่อนที่คุณจะแนะนำให้นัดพบกาแฟหรือวิ่ง

อย่า คาดหวังผลลัพธ์ทันที “ ต้องใช้เวลาในการสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นระหว่างคนสองคน” โอไบรอันกล่าว “ ทำให้ดีที่สุด แต่ให้ความคาดหวังต่ำ” การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจใช้เวลา 10 ถึง 15 บทสนทนาก่อนที่คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนกัน

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นเพื่อนกัน

สัญญาณของมิตรภาพใหม่ ได้แก่ :

  • อีกฝ่ายเริ่มริเริ่มและโทรหาหรือส่งข้อความหาคุณ
  • คุณรู้สึกสบายใจและเป็นธรรมชาติกับพวกเขา
  • คุณไม่ลังเลที่จะแบ่งปันหรือทำอะไรต่อหน้าพวกเขา
  • คุณตอบสนองต่อพวกเขาด้วยความเอาใจใส่ และพวกเขาก็ทำเช่นเดียวกันกับคุณ

“อย่างแรกเลย มีเวทีที่พวกเขาทำบางอย่างเพื่อแสดงว่าพวกเขาเห็นคุณค่าในการเชื่อมต่อของคุณ พวกเขาเริ่มส่งข้อความถึงคุณหรือเชิญคุณเข้าร่วมบางสิ่ง” กรอสแมนกล่าว ในที่สุดคุณก็กลายเป็นเพื่อนแฮงเอาท์ และเมื่อเวลาผ่านไปคุณก็ติดต่อกันเป็นประจำและรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนแท้

อ่านเพิ่มเติม

Trả lời

Back to top button