วิถีชีวิต (lifestyle)

สลายเหงื่อในเวลาเพียง 7 นาทีด้วย '7 to Strong Challenge' ของเรา

คุณทำอะไรได้บ้างในเจ็ดนาที เรารู้ว่าคุณคิดอย่างไร: ไม่มาก ยกเว้นว่าคุณคิดผิด เพราะเจ็ดนาทีนั้นยาวนานกว่าที่คุณคิด คุณสามารถทำไข่ลวกได้อย่างสมบูรณ์แบบในเวลานั้น คุณสามารถอาบน้ำและโกนหนวด หรือคุณสามารถฟังทั้งเรื่อง Bohemian Rhapsody ของราชินี และยังมีเวลาเหลืออีก 1 นาที

หรือคุณอาจออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และอาจเปลี่ยนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับฟิตเนสได้

นี่คือสิ่งสุดท้ายที่ Men’s Health ท้าให้คุณทำในสัปดาห์หน้า ระหว่างความท้าทาย “7 สู่ความเข้มแข็ง” นำเสนอโดย Degree. ตั้งแต่วันที่ 6 มิถุนายนถึง 12 มิถุนายน เราจะนำเสนอการออกกำลังกายเจ็ดแบบที่มีความยาวทั้งหมดเจ็ดนาทีในช่อง Instagram ของเรา รายได้จากงานจะเป็นประโยชน์ต่อมูลนิธินักกีฬาที่ท้าทาย (CAF) ซึ่งเป็นผู้นำระดับโลกในการช่วยเหลือผู้ที่มีความท้าทายทางกายภาพให้มีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี

เจมี่ โพรเคล

โปรแกรม “7 to Strong” อิงตามธีมของฉบับเดือนมิถุนายน “Every Body Is Strong” ซึ่งเฉลิมฉลองความแข็งแกร่งทางร่างกายและความแข็งแกร่งทางอารมณ์ในทุกร่างกาย ตั้งแต่เตี้ยหรือผอมไปจนถึงสูงหรือสูง ผ่านความท้าทาย “7 ถึง Strong” ผู้เข้าร่วมจะได้พบกับการออกกำลังกายเจ็ดนาทีที่แตกต่างกัน Men’s Health ที่ได้รับการอนุมัติให้ลองในแต่ละวันเป็นเวลาเจ็ดวันตั้งแต่วันที่ 6 มิถุนายนถึง 12 มิถุนายน ในแต่ละเซสชั่น จะนำโดยโค้ชชั้นนำคนหนึ่งของแบรนด์ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเหนื่อยกับผู้อำนวยการฟิตเนส Ebenezer Samuel, ทหารผ่านศึก UFC Bobby Maximus , ปราชญ์ kettlebell Marcus Martinez และผู้ฝึกสอนรุ่นเก๋า David Freeman. โค้ชความแข็งแกร่ง David Otey , นักกายภาพบำบัด Dan Giordano และผู้ชนะ Top Trainer
จาห์ วอชิงตัน ออกรอบกลุ่มผู้ฝึกสอน

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะพิสูจน์ว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้ดีภายใน 10 นาที เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่เราคิดว่าคุณจำเป็นต้องจัดเวลาที่สำคัญสำหรับยิม แต่ความจริงแล้ว คุณสามารถเผาผลาญไขมันและเคลื่อนไหวได้ดีในช่วงเวลาที่สั้นลง สิ่งเหล่านี้เป็นการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถทำได้

หากต้องการเข้าร่วม โปรดไปที่ เว็บไซต์ “7 to Strong” ของ Men’s Health และออกกำลังกาย 7 นาทีในแต่ละวัน จากนั้นบริจาคเงิน $7 (หรือมากกว่านั้น) ให้กับ CAF และแท็กเพื่อนเจ็ดคนเพื่อกระจายข่าว และอย่าลืมแชร์รูปภาพและวิดีโอของการเคลื่อนไหวใหม่ทั้งหมดที่คุณเรียนรู้ในการออกกำลังกายเจ็ดนาทีแต่ละครั้งบนโซเชียลมีเดียด้วยแท็ก @Degree, @MensHealthMag และ #7ToStrongChallenge คุณอาจได้รับการโพสต์ใหม่โดย Men’s Health

ติดตาม Men’s Health บน Twitter, Instagram และ Facebook สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความท้าทาย “7 สู่ Strong” หรือคลิก ที่นี่

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

อ่านเพิ่มเติม

Trả lời

Back to top button