วิถีชีวิต (lifestyle)

สูตรกราโนล่าอัลมอนด์

มีไม่กี่อย่างที่จะเอาชนะกราโนล่าในชามกรุบกรอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการในตอนเช้า และรสชาติที่แปลกใหม่จากบล็อกเกอร์ด้านสุขภาพ Cat Meffan ทำให้การเริ่มต้นที่ดีในตอนเช้าที่หนาวเย็นหรือ ของว่างอร่อยในวันหลัง

ปริมาณไม่สำคัญมากนักเมื่อพูดถึงกราโนล่า แต่คุณต้องการให้ข้าวโอ๊ตเป็นฐานของคุณ และให้น้อยกว่าอย่างอื่นเล็กน้อย ใส่เครื่องเทศลงไปด้วย (เช่น อบเชย ลูกจันทน์เทศ กานพลู ขิงป่น และผิวส้ม) ถ้าคุณชอบ

วัตถุดิบ:

ข้าวโอ๊ตออร์แกนิค ทั้ง อัลมอนด์
อัลมอนด์เกล็ด
เกล็ดมะพร้าว
แห้ง โกจิเบอร์รี่
เมล็ดทานตะวัน
เมล็ดฟักทอง
น้ำมันมะพร้าว
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล หรือ น้ำเชื่อมหางจระเข้
เนยอัลมอนด์

วิธีการ: 1 เปิดเตาอบที่ 170°C

2 ผสมส่วนผสมแห้งในชามใบใหญ่

3 ตั้งน้ำมันมะพร้าวให้ร้อนจนเป็นของเหลวแล้วผสมกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือเนยหางจระเข้และเนยอัลมอนด์

4 ใส่ส่วนผสมของเหลวลงในส่วนผสมที่แห้งแล้วคนให้เข้ากันจนหมด ส่วนผสมของคุณควรยังคงเป็นแบบแห้ง เพียงแค่เคลือบในส่วนผสม ทำให้บางชิ้นติดกัน

5 เทส่วนผสมลงบนถาดอบ – วางซ้อนกันได้สูงไม่เกิน 1 ซม. อบสำหรับ นาที – เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะตรวจสอบกราโนล่าของคุณทุกๆ 5 นาทีและให้เวลาเล็กน้อย พลิกไปรอบ ๆ เพื่อหยุดการเผาไหม้

ใส่กลุ่มลงในกล่องพร้อมกับบลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่และคุณจะได้คอมโบของว่างที่สมบูรณ์แบบ!

  • หน้าแรก
  • ไลฟ์สไตล์

    60011182

    Back to top button