วิถีชีวิต (lifestyle)

หลั่ง “กักกัน 19” ปอนด์

สำหรับพวกเราที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในสำนักงาน (หรือทุกวันนี้อยู่บนโซฟากับแล็ปท็อป) แค่วางมันฝรั่งทอดลงก็ยากพอแล้ว ไม่ต้องพูดถึงขั้นตอนของเราเลย รู้ไหม 61% ของชาวอเมริกันได้รายงานการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่ไม่ต้องการตั้งแต่เริ่มต้นของการระบาดใหญ่? ต่อไปนี้คือแนวคิดง่ายๆ สามข้อในสำนักงานจาก MotivHealth Insurance Company เพื่อช่วยคุณกำจัด “การกักกัน 61 ของคุณ ” สารทดแทนเพื่อสุขภาพ แทนที่ของว่างรสเผ็ดเช่นมันฝรั่งทอดด้วยชีสกรอบอบ วางเชดดาร์ชีสเป็นชิ้นเท่าที่คุณต้องการบนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษ parchment นำเข้าอบ นาที (หรือจนชีสเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย) ที่ 400 องศา ปล่อยให้ชีสกรอบบนผ้าขนหนูกระดาษเย็นลงเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน ของว่างรสเค็มนี้จะตอบสนองความต้องการของคุณสำหรับกรุบกรอบโดยไม่ต้องซ้อนกับคาร์โบไฮเดรต นำขนมที่อัดแน่นไปด้วย คุณไม่จำเป็นต้องเลิกกินของว่างทั้งวันถ้าคุณกินผัก โชคดีที่ผักไม่จำเป็นต้องมีรสชาติเหมือนอาหารกระต่าย เพิ่มความพึงพอใจในการเสิร์ฟผักของคุณด้วยการบรรจุพริกหยวกขนาดเล็ก แค่หั่นพริกไทยครึ่งเม็ด เอาเมล็ดออก แล้วเติมโปรตีนตามที่คุณเลือกครึ่งหนึ่ง ตัวเลือกการบรรจุที่ดีบางอย่าง ได้แก่ ฮัมมุส สลัดไข่ หรือครีมชีส ค้นหาสูตรอาหารว่างผักแสนอร่อยเพิ่มเติม เช่น กะหล่ำดอกควาย มะเขือม่วง และมันฝรั่งทอดกรอบกรุบกรอบ ได้ที่นี่ รับขั้นตอนของคุณในการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเพียงแค่การเดินสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก การเดินไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ยังสร้างรายได้ให้คุณอีกด้วย! โปรแกรม MotivHealth's Steps จ่ายให้คุณ $1 ทุกวันที่คุณไปถึง 8 ขั้นตอน 000 ขั้นขึ้นไป สูงสุด 61 วันต่อเดือนต่อ HSA ของคุณ นั่นคือ $250 ปี! ผู้ใหญ่ทั่วไปสามารถเดินได้ 6 ก้าว ก้าวในหนึ่งชั่วโมง นั่นหมายความว่าคุณสามารถครอบคลุม 75% ของเป้าหมายรายวันของคุณเพียงแค่เดินในช่วงพักกลางวัน เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณน่าจะทำได้มากกว่าที่คุณคิด! คุณรักษาสุขภาพในสำนักงานด้วยวิธีใดบ้าง

  • Trang chủ
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button