วิถีชีวิต (lifestyle)

เคล็ดลับความงามวัยหมดประจำเดือน

ภาพ: iStock Wrinkles ผิวแห้ง. ถุงใต้ตา. เราจะพูดคุยเรื่องนี้อย่างมีความสุขกับ 'บนเคาน์เตอร์' คนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบ แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณได้ยินมีคนขอคำแนะนำเกี่ยวกับความงามในวัยหมดประจำเดือนคือเมื่อไหร่? ในฐานะที่เป็นจุดสำคัญในชีวิตในฐานะวัยแรกรุ่น ด้วยกระบวนทัศน์ของฮอร์โมนเองที่เปลี่ยนไป การสนทนารอบวัยหมดประจำเดือนจึงค่อนข้างเงียบลง แต่ส่วนหนึ่งก็ต้องขอบคุณผู้หญิงที่มีชื่อเสียงกลุ่มเล็กๆ กลุ่มหนึ่งที่ทำลายความเงียบระหว่างการเดินทางในวัยหมดประจำเดือนของพวกเขาเอง สิ่งต่างๆ ก็เริ่มเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้าๆ ความโปร่งใสที่เพิ่มขึ้นนี้และการอภิปรายที่แพร่หลายเกี่ยวกับช่วงใกล้หมดประจำเดือน – หลายปีหรือหลายเดือนก่อนวัยหมดประจำเดือน – ได้บังคับให้แบรนด์ความงามต้องลุกขึ้นและรับทราบ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้หญิงจะเลิกกัน 45 ตอนนี้แต่งหน้า 40% ของผู้บริโภคด้านความงาม – สำหรับกลุ่มประชากรนี้ ข้อความต่อต้านวัยที่ล้าสมัยไม่ได้ตัดมัสตาร์ดอีกต่อไป วัยหมดประจำเดือนแสดงออกโดยการจุ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมน 'เพศหญิง' ซึ่งส่งผลต่อผู้หญิงทางร่างกายและจิตใจในหลาย ๆ ด้าน ในเวลาเดียวกัน แอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย เช่น เทสโทสเตอโรน) ถูก 'เปิดโปง' โดยฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ร่วงหล่น ส่งผลให้ผิวหนังและเส้นผมไหลลื่น แต่ก็ไม่ใช่ข่าวร้ายทั้งหมด ด้วยการอภิปรายที่พัฒนาขึ้นและสินค้าจำนวนมาก มีหลายสิ่งให้รู้สึกคิดบวก นี่คือเคล็ดลับความงามวัยหมดประจำเดือนที่คุณควรรู้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิววัยหมดประจำเดือน เมื่อผิวแห้งเกิดขึ้น 'ในช่วงวัยหมดประจำเดือน มีการสูญเสียกรดไฮยาลูโรนิกอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของความชุ่มชื้นของผิว – อนุภาคจะกักเก็บ 1000 คูณน้ำหนักของตัวเองในน้ำ' แพทย์ผิวหนังที่ปรึกษา Dr Justine Hextall อธิบาย 'นอกจากนี้ เรายังสูญเสียไขมันบางส่วนในผิวของเราที่ปิดเกราะป้องกันผิว เช่น เซราไมด์ สิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นปูนซีเมนต์ที่ล้อมรอบ “อิฐ” ของเกราะป้องกันผิวหนัง เมื่อเราสูญเสียไขมันเหล่านี้ไป ผิวจะแห้งและความสามารถในการกักเก็บน้ำจะลดลง' เพื่อรับมือกับการคายน้ำสองครั้งนี้ ให้ทาผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกบนผิวที่เปียกหมาดๆ เล็กน้อย เพื่อช่วยเพิ่มผลการให้ความชุ่มชื้น จากนั้นทาครีมที่อุดมไปด้วยเพื่อสนับสนุนเกราะป้องกันผิว เมื่อคุณแตกออกเหมือนวัยรุ่น ในขณะที่ผิวแห้งเป็นเรื่องปกติ การเพิ่มขึ้นของน้ำมันและการเกิดสิวที่เกี่ยวข้องมักอยู่ที่ครึ่งล่างของใบหน้า “สาเหตุของการเกิดสิวในวัยหมดประจำเดือนมาจากหลายปัจจัย โดยความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นตัวการสำคัญ” ดร.เฮกซ์ทอลอธิบาย 'ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในขณะที่ระดับแอนโดรเจนยังคงเท่าเดิม ทำให้เกิดความไม่สมดุลสัมพัทธ์' ควบคู่ไปกับความเครียดและการอดนอน การนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติในวัยหมดประจำเดือน และปัจจัยกระตุ้นต่างๆ ก็ไม่มีปัญหา ดร.ไซนับ ลาฟทาห์ แพทย์ที่ปรึกษาด้านผิวหนังและโฆษกมูลนิธิผิวหนังแห่งอังกฤษกล่าว 'ถ้าการทดลองใช้น้ำยาทำความสะอาดกรด salicylic ไม่ช่วย อาจเป็นประโยชน์ที่จะพบแพทย์ผิวหนังเพื่อพิจารณาการรักษาด้วยฮอร์โมน' เมื่อริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นมีมากมาย จนถึงขณะนี้ ริ้วรอยเป็นจุดสนใจหลักสำหรับแบรนด์ต่อต้านวัย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาเชื่อมโยงโดยตรงกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง 'การศึกษาแนะนำถึง % ของคอลลาเจนสามารถหายไปได้ในช่วงเวลาของวัยหมดประจำเดือน' ดร. เฮกทอลกล่าว และในช่วงแรกๆ นี่อาจหมายถึงเส้นที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น แต่ท้ายที่สุดก็อาจทำให้หย่อนคล้อยได้เมื่อไขมันใบหน้าเริ่มเคลื่อนลงด้านล่าง เพื่อกระตุ้นคอลลาเจนใหม่ Dr Hextall ขอแนะนำการรักษาต่างๆ 'IPL (แสงพัลซิ่งเข้มข้น) นั้นดีสำหรับการรักษาเส้นเลือดขอดและจุดด่างดำ เช่นเดียวกับการกระตุ้นคอลลาเจนใหม่ ในขณะที่การใช้เข็มขนาดเล็กสามารถใช้ร่วมกับกรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินซีเพื่อเพิ่มความสว่างและให้ความชุ่มชื้น' ในแง่ของเฉพาะที่ 'เรตินอยด์ (วิตามินเอ) เป็นตัวเลือกในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนใหม่และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของริ้วรอย' ดร. Laftah ให้คำแนะนำ เมื่อคุณไม่อยากถูกไฟลวก เมื่อเกราะป้องกันผิวอ่อนแอในวัยหมดประจำเดือน ความสามารถตามธรรมชาติของผิวในการปกป้องก็เช่นกัน “เอสโตรเจนมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ไม่น้อยไปกว่าการป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระหลังการสัมผัสกับรังสียูวีหรือมลภาวะ” ดร.เฮกตาลกล่าว ซึ่งเคล็ดลับความงามในวัยหมดประจำเดือนรวมถึงการเอาใจใส่เป็นพิเศษเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด 'ใช้ SPF ปัจจัยสูงที่ป้องกัน UVB และ UVA' เธอกล่าว และที่ที่แสงแดดทำร้าย ปัญหาผิวคล้ำจะตามมา 'การรวมกันของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเสียหายจากแสงแดดสะสมสามารถทำให้เกิดพื้นที่ผิวคล้ำเพิ่มขึ้นที่เรียกว่าฝ้า' ดร. Laftah อธิบาย ในการต่อต้านความเสียหายจากรังสียูวี ให้ใช้ครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างคู่กับสูตรที่มีวิตามินซี ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม ในขณะที่ยับยั้งเอนไซม์ที่เอื้อต่อการผลิตเมลานิน หน้าคุณแดง ซึ่งมีความหมายเหมือนกันกับวัยหมดประจำเดือน อาการวูบวาบไม่ใช่ปัญหาผิว แต่กลับมีเรื่องราวที่กว้างกว่าของความรู้สึกไวซึ่งอาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน 'เมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ค่า pH ของผิวหนังจะเปลี่ยนแปลง' ดร.เฮกทอลกล่าว 'การเปลี่ยนแปลงจากอุปสรรคที่เป็นกรดตามธรรมชาติทำให้ผิวแห้งขึ้นด้วยการสูญเสียน้ำที่เพิ่มขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่ามันไวกว่าและเส้นไหมก็ปรากฏขึ้น วัยหมดประจำเดือนยังเป็นเวลาปกติที่จะนำเสนอกับ rosacea สำหรับอาการวูบวาบสามารถเริ่มต้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและเกิดขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืนเมื่อหลอดเลือดขยายตัวอย่างกะทันหันเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด 'นักวิจัยเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสารสื่อประสาทที่ไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ซึ่งเกิดขึ้นในการตอบสนองต่อฮอร์โมนที่ผิดปกติ' ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมในวัยหมดประจำเดือน เมื่อปัญหาอุดตันในรูพรุนของคุณ ผมก็เหมือนผิวหนัง อยู่ในความเมตตาของวัยหมดประจำเดือนเช่นกัน 'เมื่อถึงช่วงกลาง 40 เราเหนื่อยและเครียดในแต่ละวัน ชีวิตในตอนกลางวัน และอาจส่งผลต่อเส้นผมของเราได้' Cheryl Mackie นักไตรวิทยากล่าว 'ผมรู้สึกจัดทรงได้น้อยลง มักเกิดจากการที่ศีรษะร้อนขึ้นและมีเหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้หนังศีรษะมันหรือเหงื่อออก ทั้งสองนำไปสู่การแตกระดับรากผม' แล้วเบื้องหลังล่ะ? “ฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยรักษาเส้นขนให้อยู่ในระยะการเจริญเติบโต และการลดลงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาการหลั่งแบบกระจัดกระจายในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน” Anabel Kingsley ที่ปรึกษาด้านการแพทย์ที่ Philip Kingsley อธิบาย 'ประการที่สอง เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ผมจึงมีสภาพแวดล้อมที่หนักด้วยแอนโดรเจนที่ต้องเผชิญ แอนโดรเจนไม่เป็นมิตรกับเส้นผมมากนัก พวกเขาสามารถเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อความไวของรูขุมขนที่ระดับปกติอาจทำให้รูขุมขนหดตัวและขนขึ้นใหม่ละเอียดขึ้น ทั้ง Mackie และ Kingsley ต่างยอมรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ โภชนาการที่ดี และการจัดการความเครียดเป็นกุญแจสำคัญ

  • Trang chủ
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button