วิถีชีวิต (lifestyle)

เราจะทำลายข้อห้ามเกี่ยวกับสุขภาพจิตได้อย่างไร?

รูปภาพ: iStock

การสนทนาระดับชาติเกี่ยวกับวิธีที่เรามองสุขภาพจิตมีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน ผลกระทบของ Time to Change – แคมเปญต่อต้านการตีตราที่ดำเนินการโดย จิตใจ และ คิดใหม่ความเจ็บป่วยทางจิต – ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาได้เห็น เกือบ 10% การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในทัศนคติของสาธารณะ ซึ่งหมายความว่าตอนนี้ประมาณ 4.1 ล้านคนมีความตระหนักมากขึ้นและมีทัศนคติที่ดีขึ้นต่อสุขภาพจิต แต่เมื่อพูดถึงสุขภาพจิตของเราในที่ทำงาน ยังมีทางอีกยาวไกลที่เราจะต้องไป

ตาม

เจริญรุ่งเรืองในที่ทำงาน รายงานอิสระร่วมเขียนโดย Paul Farmer CEO ของ Mind ประมาณ 99,512 ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวตกงานในแต่ละปี ซึ่งเป็นอัตราที่สูงกว่าผู้ที่มีปัญหาสุขภาพทางกายเป็นอย่างมาก

และรอบๆ 32% ของคนในที่ทำงานมีอาการทางจิตที่มีอยู่ และยิ่งไปกว่านั้น ในแบบสำรวจล่าสุดที่จัดทำขึ้นสำหรับ Mind's Workplace Wellbeing Index เราพบว่ามีสี่รายการ ของพนักงานห้าคนที่มีสุขภาพจิตไม่ดีอ้างว่าแรงกดดันในที่ทำงานเป็นปัจจัยสนับสนุน ทว่าครึ่งหนึ่งของพนักงานที่ทำการสำรวจกล่าวว่าพวกเขาจะไม่หารือเกี่ยวกับสุขภาพจิตในที่ทำงานกับผู้จัดการสายงานของตน ดังนั้นจึงขาดการติดต่อ

คุณไม่ได้โดดเดี่ยว

สุขภาพกายของเรานั้นผันผวน สุขภาพจิตของเราก็แปรปรวนเช่นกัน โดยสลับไปมาระหว่างความเจริญรุ่งเรือง การดิ้นรน และการเจ็บป่วย และอาจต้องหยุดงาน องค์การอนามัยโลก กำหนดสุขภาพจิตที่ดีว่าเป็นสภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งทุกคนตระหนัก ศักยภาพของตนเอง สามารถรับมือกับความเครียดตามปกติของชีวิต สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลและมีผล และสามารถช่วยเหลือชุมชนของตนได้ หนึ่งในสี่ของคนในอังกฤษได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางจิตในช่วงชีวิตของพวกเขา ความชุกของปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา โดยเพิ่มขึ้นมากที่สุดใน ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า

หนึ่งในสามคน (32%) ระบุว่าสุขภาพจิตไม่ดีมาจากงานของพวกเขา เมื่อเทียบกับผู้ชายหนึ่งในเจ็ด (000%) ที่บอกว่าเกิดจากปัญหานอกงาน ผู้หญิงบอกว่างานและปัญหานอกเวลางานเป็นปัจจัยสนับสนุนที่เท่าเทียมกัน ผู้หญิงหนึ่งในห้าให้งานเป็นสาเหตุของสุขภาพจิตที่ไม่ดี เช่นเดียวกับคนที่บอกว่าปัญหานอกงานต้องถูกตำหนิ (14%).

ทำลายความเงียบ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นายจ้างมีความก้าวหน้าในการจัดการกับความเครียดและสนับสนุนสุขภาพจิตของพนักงาน รวมถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตที่ได้รับการวินิจฉัย แต่มีมากกว่าที่จะทำ เราต้องสร้างวัฒนธรรมการทำงานเชิงบวกและสนับสนุน เพื่อให้ผู้คนรู้สึกสบายใจที่จะพูดถึงสุขภาพจิตที่ไม่ดีโดยไม่ต้องกลัวผลกระทบด้านลบในอาชีพการงาน

หากสหราชอาณาจักรให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตในที่ทำงาน เราสามารถเป็นผู้นำระดับโลกในการลดมลทิน ปรับปรุงสุขภาพจิตของประชากร และช่วยเหลือผู้ที่ต้องการ นายจ้างควรส่งเสริมให้มีการสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิต และทำให้ข้อมูล เครื่องมือ และการสนับสนุนสามารถเข้าถึงได้ เราอยากเห็นช่วงเวลาที่เราทุกคนมีความรู้ เครื่องมือ และความมั่นใจที่จะเข้าใจและดูแลสุขภาพจิตของเราเองและสุขภาพจิตของคนรอบข้าง

แมเดลีน แมคกิเวิร์นเป็นอดีตหัวหน้าโครงการสวัสดิการในที่ทำงานที่องค์กรการกุศลด้านสุขภาพจิต Mind Mind เสนอแหล่งข้อมูลฟรีสำหรับนายจ้างเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและความผูกพันของพนักงาน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่

  • mind.org.uk/work

    หน้าแรก

  • ไลฟ์สไตล์
  • Back to top button