วิถีชีวิต (lifestyle)

เอาชนะความเหนื่อยล้าในการทำอาหารด้วย 5 เคล็ดลับเหล่านี้

ในตอนแรกมันเป็นจุดเริ่มต้นของความโรแมนติกที่สวยงาม ขนมปังกล้วย ขนมปังซาวร์โดว์ และกาแฟวิปปิ้งเป็นเพียงบางสิ่งที่เราเริ่มสร้างสรรค์ใหม่ในห้องครัวของเราอย่างมีความสุข เป็นแรงบันดาลใจในการทำอาหารที่จุดสูงสุด แต่เมื่อหลายเดือนผ่านไปหนึ่งปีและต่อๆ ไป ระยะที่แต่งงานใหม่ก็ค่อยๆ จางลง และความเหนื่อยล้าในการทำอาหารก็กำหนดไว้

ในขณะที่รัฐต่างๆ ในสหรัฐฯ ส่วนใหญ่เปิดทำการอีกครั้งเพื่อทำธุรกิจ พวกคุณหลายคนยังคงทำอาหารจากที่บ้านด้วยเหตุผลด้านสุขภาพและข้อควรระวัง แต่สำหรับบางคน ความเหนื่อยล้าในการทำอาหารก็คลี่คลายแล้ว

หากคุณสามารถเชื่อมโยงได้ นี่คือ 5 เคล็ดลับในการเอาชนะความเหนื่อยล้าในการทำอาหาร

1. พักผ่อนทำอาหาร

บางครั้งเราทุกคนก็ต้องพักบ้าง แทนที่จะพักร้อน ให้หยุดพักจากครัวของคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วปล่อยให้คนอื่นทำอาหารเย็นแทน เช่นเดียวกับที่คุณค้นพบอาหารจานโปรดใหม่ๆ ในวันหยุด โดยใช้บริการวางแผนมื้ออาหาร คุณอาจค้นพบอาหารและรสชาติใหม่ๆ ที่คุณสามารถทำซ้ำได้ในครัวของคุณเพื่อช่วยให้คุณหมดปัญหาในการปรุงอาหารเมื่อการบรรเทาทุกข์ที่ได้รับจบลง .

2. ลืมมื้ออาหารที่สมบูรณ์ สร้างส่วนประกอบอาหารแทน แทนที่จะเตรียมอาหารครบสูตรเสมอ สร้างส่วนของอาหารแทน. การสร้างส่วนของอาหารจะช่วยให้ผสมและจับคู่ได้ง่ายตลอดทั้งสัปดาห์ เมื่อคุณพร้อมที่จะรับประทานอาหาร เพียงแค่ประกอบอาหารในเวลาไม่กี่นาที คุณก็จะไม่ต้องเสียเวลาทำอาหารในแต่ละวัน คิดว่านี่เป็นสไตล์การเตรียมอาหาร “เลือกการผจญภัยของคุณเอง”

อันดับแรก เลือกโปรตีนของคุณ (ไก่ ปลา ปลาจากพืช) จากนั้นเลือกผักของคุณ (ย่าง นึ่งหรือสด) แล้วเลือกธัญพืชหรือเครื่องเคียง เช่น คีนัว ข้าวหรือมันฝรั่ง

ปิดกั้น 60 นาที ในวันอาทิตย์ถึง แบทช์คุก รายการสำหรับสัปดาห์หน้าแล้วมิกซ์แอนด์แมทช์ตลอดทั้งสัปดาห์กับคู่ของคุณ ซอสที่ชอบ. นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการวางแผนมื้ออาหารและเตรียมอาหารในช่วงสัปดาห์ที่ง่ายและรวดเร็ว

3. รับครอบครัวบนเรือ

ทำให้การวางแผนมื้ออาหารเป็นเรื่องครอบครัว บ่อยครั้ง คุณจะพบว่าเด็กๆ มีความคิดสร้างสรรค์อย่างมากในการนำเสนอธีมอาหารค่ำหรือค้นหาสูตรอาหารใหม่ๆ . เด็กเล็กสามารถล้างผัก นวดแป้งพิซซ่า หรือท็อปปิ้งได้ พิซซ่า และคนรุ่นเก่าสามารถตวงส่วนผสม ปอกหรือหั่นผัก และนำไประหว่าง ถังขยะอินทรีย์ ไม่ต้องพูดถึง เด็กทุกวัยสามารถจัดโต๊ะและเคลียร์โต๊ะได้ การมีส่วนร่วมจะช่วยฝึกให้เด็กๆ ได้เรียนรู้เรื่องสุขภาพ นิสัย และความรับผิดชอบ

4. ทำให้คืนหนึ่งคืนที่กำหนด เลือกหนึ่งคืนเป็นคืนที่กำหนดเพื่อสั่งซื้อและให้เวลาคุณพักในขณะเดียวกันก็ช่วยสนับสนุนธุรกิจในท้องถิ่นที่ได้รับผลกระทบจากโรคระบาดด้วย

5. ทานอาหารเย็นเสมือนจริงกับเพื่อน ๆ สิ่งหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากในช่วงการแพร่ระบาดคือการสูญเสียการเชื่อมต่อ การนัดดินเนอร์เสมือนจริงกับเพื่อน ๆ ของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่ออาหารอีกครั้ง เพื่อนคนหนึ่งสามารถแบ่งปันเธอได้ สูตรสลัด หนึ่งสามารถแบ่งปันหลักและหนึ่งสามารถแบ่งปัน ของหวาน. ทำสูตรของกันและกันบน Zoom!

การเตรียมอาหารอยู่เสมอ เป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่กลับเต็มไปด้วยตารางการทำงานจากที่บ้านแบบเต็มเวลา ความเหนื่อยล้าในการทำอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย เอาชนะ

ทำอาหารเมื่อยล้า ด้วยวิดีโอและบทความต่อไปนี้พร้อมอาหารอัจฉริยะ – เคล็ดลับในการเตรียมอาหารที่จะเติมพลังให้กับการทำอาหารที่บ้านของคุณ:

วิดีโอ: การเตรียมอาหารเป็นเรื่องง่ายด้วยครูสอนทำอาหารในแอลเอ

วิดีโอ : Tips and Tricks สำหรับการเตรียมอาหารด้วย Clean Eating's ทำครั้งเดียว กินทั้งสัปดาห์ ครูสอนทำอาหาร

บทความ: พบกับแม่และแม่ที่มีงานยุ่งที่ชนะในเกมเตรียมอาหาร

  • หน้าแรก
  • 932245085ไลฟ์สไตล์
  • Back to top button