วิถีชีวิต (lifestyle)

แผนมื้ออาหารในตลาดของเกษตรกร

The Recipes

โยเกิร์ต Parfait Pops

Yogurt Parfait Pops with Granola & Berries recipe

เราได้นำส่วนผสมทั้งหมดในพาร์เฟ่ต์อาหารเช้าแบบดั้งเดิม – โยเกิร์ต กราโนล่าโฮมเมด และผลเบอร์รี่ – และซ้อนไว้ ลงในป๊อปน้ำแข็งแช่แข็งเพื่อให้คุณสามารถคว้ามันไว้เมื่อออกจากประตู รับสูตร.

หม้อตุ๋นสวน

หม้อปรุงอาหารนี้เต็มไปด้วยผักหลากสีสันที่คัดสรรมาอย่างดีในฤดูร้อน ทำให้เป็นอาหารจานหลักแบบไม่มีเนื้อสัตว์ หรือจะใส่เป็นจานเล็กๆ ก็อร่อยได้ รับสูตร.

กระเพราไก่มะนาวกับผักย่างและซอสสมุนไพร

การตัดอกไก่เป็นชิ้นบางๆ ช่วยให้สุกเร็วบนตะแกรง หากคุณหาชิ้นเนื้อที่หั่นไว้ล่วงหน้าได้ ให้ใช้แทนและช่วยตัวเองเตรียมงาน ซอสปั่นอย่างรวดเร็วพร้อมใบโหระพาสดและมะนาวราดด้านบนเพื่อรสชาติเผ็ดร้อน รับสูตร.

สลัดแตงโมและฮัลลูมิ

None

ฮัลลูมีเป็นชีสกึ่งแข็งที่ทนความร้อนได้โดยไม่ละลาย ทำให้เป็นโปรตีนไร้เนื้อสัตว์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับทำบนตะแกรง ทำน้ำสลัดล่วงหน้าและเตรียมสลัดในวันที่ รับสูตร.

ไอศกรีมพีช

None
ไม่มีเครื่องทำไอศกรีม? ไม่มีปัญหา – ไอศกรีมรสหวานฉ่ำและครีมนี้สามารถทำได้โดยไม่ต้องทำเป็นของหวานฤดูร้อนที่ปราศจากนม Pizza Frittata รับสูตร.

ควายบลูชีสคลับ

Pizza Frittata

อกไก่รสเผ็ด แครอทกรุบกรอบ และขึ้นฉ่ายฝรั่ง และซอสครีมชีสบลูชีสที่โรยด้วยกุ้ยช่ายฝรั่งทำให้คลับแซนด์วิชนี้เป็นของที่คิดไม่ถึง อย่าทิ้งใบขึ้นฉ่าย – พวกเขาทำให้แซนวิชนี้มีสีสันและมีรสชาติ Pizza Frittata รับสูตร.

พิซซ่า Frittata

Pizza Frittata
ภาพ: LauriPaterson/gettyimages.com

พิซซ่าหน้าตาและรสชาติเหมือนกัน เพียงแต่สะอาดและเต็มไปด้วยโปรตีน ง่าย ปรับแต่งได้ และที่สำคัญ อร่อย หากต้องการปรุงเอง ให้ใส่ผักทั้งหมดที่คุณต้องการ และราดซอสมะเขือเทศตามชอบได้ตามต้องการ รับสูตร.

Meal Plan

Back to top button