วิถีชีวิต (lifestyle)

แผนอาหาร 20 นาทีของคุณ

สูตร

น้ำผึ้งอัลมอนด์ข้าวโอ๊ต

ภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ

ข้าวโอ๊ตบดแสนอร่อยที่ง่ายและอร่อยนี้เป็นวิธีการที่สมบูรณ์แบบในการรับประทานอาหารเช้าแบบโฮลเกรนที่ดีต่อสุขภาพ รับสูตร

.

เบอร์รี่กรีนสมูทตี้

รูปภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ

รับความช่วยเหลือมากมายจากสารต้านอนุมูลอิสระด้วยเบอร์รี่แสนอร่อยและสมูทตี้ผักโขม รับสูตร

.

แพนเค้กมะพร้าวสามชั้น

แพนเค้กสามมะพร้าวที่เบาและนุ่มนี้ทำได้ง่ายสำหรับเช้าวันธรรมดา

รับสูตร

.

สลัดเบอร์เกอร์แกะกรีกกับโยเกิร์ต Feta Drizzle

เบอร์เกอร์เนื้อแกะรสเผ็ดจัดอยู่ในสลัดกรีกสดสับ ไม่จำเป็นต้องมีขนมปัง แทนที่จะเป็นเฟต้าที่ร่วน เราขึ้นไปอีกระดับและสร้างซอสโยเกิร์ต-เฟต้าครีมที่ไม่อาจต้านทานได้สำหรับราดซอส รับสูตร

.

แกงกะหรี่มะพร้าวสควอช

เคล็ดลับในการทำให้ซุปนี้เร็วเป็นพิเศษคือสควอชบัตเตอร์นัตแช่แข็ง – ที่นี่ผสมกับมะพร้าว นมและเครื่องเทศหอมๆ

รับสูตร

.

ถ้วยผักกาดหอมปลาแซลมอน

ปลาแซลมอนกระป๋องที่ห่อด้วยใบผักกาดหอมสดทำให้ซุปเปอร์- อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่เป็นมิตรกับ Paleo ง่าย รับสูตร

.

แซนวิชสลัดไก่โมร็อกโก

เค็ม มะกอก องุ่นหวาน และสมุนไพรสดทำให้ไก่ธรรมดามีรสชาติที่เย้ายวน รับสูตร.

Meal Plan

Back to top button