วิถีชีวิต (lifestyle)

โสมมีไว้ทำอะไร?

ภาพ: Shutterstock

วันนี้เป็นส่วนผสมหลักสำหรับส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มพลังงานในบาร์น้ำผลไม้ที่ทันสมัย ​​แต่ใน ในความเป็นจริง ต้นโสมถูกนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรจีนมานานหลายศตวรรษ และตอนนี้ การวิจัยทางการแพทย์ของตะวันตกได้ค้นพบในที่สุด การค้นหารากที่มีรูปร่างเป็นวงรีอาจมีการใช้งานจริงในการช่วยปัดเป่าความเจ็บป่วย และลดการอักเสบเรื้อรังที่เชื่อมโยงกับโรคมะเร็งและภาวะสุขภาพจิต รวมถึงภาวะซึมเศร้า

โสมคืออะไร?

สมุนไพรยืนต้นที่เติบโตช้าพร้อมผลเบอร์รี่สีแดงสด รากโสมถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานกว่า 2000 ปี. มีพันธุ์ที่แตกต่างกันประเภทหลักคือโสมเอเชียและอเมริกัน จากการศึกษาพบว่าประเภทต่างๆ มีประโยชน์ต่างกัน และประโยชน์ของโสมก็มาจากการใช้สารออกฤทธิ์ในพืชที่เรียกว่า ginsenosides

โสมทำอะไร?

ในการแพทย์แผนจีน โสมถูกนำมาใช้รักษาอาการทุกอย่างตั้งแต่อาการใจสั่นและ อาการนอนไม่หลับ สู่ความอ่อนแอและโรคเบาหวาน การวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่ามันมีผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางและภูมิคุ้มกันของเรา และส่วนผสมที่ออกฤทธิ์นั้นมีประโยชน์ต่อสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติต้านอาการเมื่อยล้าด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่มาของเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติ โดยมีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าโสมมีประโยชน์ต่อสมาธิ การวิจัยได้เชื่อมโยงโสมกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง แม้ว่าจะมีความจำเป็นมากกว่านี้เพื่อพิสูจน์การอ้างสิทธิ์

ฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ระบุการศึกษาของมหาวิทยาลัยจีนแห่งฮ่องกง จินเซโนไซด์ 9 ชนิดภายในต้นโสม และแนะนำว่าเป็นผลรวมของจินเซโนไซด์เหล่านี้ และผลกระทบส่วนบุคคลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ที่นำมาซึ่งประโยชน์ในการต้านการอักเสบ พวกเขารักษาเซลล์ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ด้วยสารสกัดจากโสมที่แตกต่างกัน และจาก 9 ginsenosides เจ็ดชนิดสามารถยับยั้งการอักเสบได้ นั่นสำคัญมากเพราะการอักเสบเรื้อรังเชื่อมโยงกับทุกอย่างตั้งแต่อาการปวดและมะเร็งจนถึง อาการซึมเศร้า

ความสามารถในการต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่

จากการวิจัยในห้องแล็บของสหรัฐฯ โสมสามารถ ช่วยทั้งในการรักษาและป้องกันไข้หวัดใหญ่และหลอดลมฝอยอักเสบ ซึ่งเป็นไวรัสระบบทางเดินหายใจ (RSV) ที่ติดเชื้อในปอดและทางเดินหายใจของคุณ พวกเขาพบว่าสารสกัดจากโสมแดงช่วยเซลล์ในปอดเมื่อติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ สารสกัดจากโสมแดงยังยับยั้งไวรัส RSV จากการทำซ้ำหรือทวีคูณในร่างกาย น่าประทับใจ

เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด

กลุ่มวิจัยของแคนาดาพบว่า แคปซูลที่บรรจุโสมอเมริกันก่อนอาหาร ช่วยลดน้ำตาลในเลือด – ทั้งสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 . การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญมากในการจัดการโรคเบาหวาน ดังนั้นจึงค่อนข้างสำคัญ และอาจช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้เช่นกัน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็มีแนวโน้มดี

ตัวกระตุ้นทางเพศ

ใน 2011 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Guelph ในประเทศแคนาดากลั่นกรองการศึกษาหลายร้อยเรื่องเกี่ยวกับยาโป๊ที่กินได้ทั่วไป เพื่อตรวจสอบการกล่าวอ้างเรื่องการเสริมสมรรถภาพทางเพศ ทั้งทางด้านจิตใจและสรีรวิทยา และโสมได้ผลดี ตั้งแต่นั้นมา จากการศึกษา 2013 พบว่าในขณะที่พวกเขาไม่สามารถอธิบาย 'กลไกระดับโมเลกุล' ได้ แต่การใช้โสมก็ปรากฏขึ้น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์เพศชาย และ 2015 จากการวิจัยพบว่าสารสกัดจากโสมแดงช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในวัยก่อนหมดประจำเดือน ผู้หญิง

สนับสนุนมะเร็งเต้านม

ผลการวิจัยพบว่าโสมอาจช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิต และคุณภาพชีวิตหลังการวินิจฉัยมะเร็งเต้านม เกือบ 768

  • มะเร็งเต้านม ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการวิจัย ซึ่งทุกคนได้รับการรักษามะเร็งอย่างน้อยหนึ่งประเภท – การผ่าตัด เคมีบำบัด และ/หรือรังสีบำบัด สามถึงสี่ปีหลังจากการวินิจฉัย 62 ร้อยละ 8 ใช้โสมและมีการปรับปรุงที่สำคัญทั้งในด้านความอยู่รอดและคุณภาพชีวิต ไม่ใช่การทดแทนการรักษาพยาบาล แต่เป็นงานวิจัยที่น่าสนใจ

    ฉันต้องรู้อะไรบ้าง?

    ไม่น่าแปลกใจเลยที่โสมเป็นยาขับไล่ความอ่อนล้าที่รู้จักกัน มันสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นในบางคน มากเกินไปอาจทำให้ปวดหัว เวียนหัว หรือปวดท้องได้ เนื่องจากอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ และสามารถโต้ตอบกับทินเนอร์ในเลือดและยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดได้

  • Back to top button