วิถีชีวิต (lifestyle)

ไดเอทโซดาไดเอท

การศึกษาใหม่ระบุว่าโซดาไดเอทอาจช่วยลดน้ำหนักได้ Healthy-Mag.com เมื่อคนส่วนใหญ่ต้องการลดน้ำหนัก พวกเขามักจะมุ่งมั่นที่จะกำจัดการเสพติดโซดาไดเอท เครื่องดื่มที่มีรสหวานเทียมเหล่านี้มักกล่าวกันว่าเพิ่มความต้องการของหวานและหยุดกระบวนการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่ล่าสุดอาจนำมาซึ่งข่าวดีสำหรับคนรักโซดาไดเอทที่เคยได้ยินมาเป็นเวลานาน การศึกษาที่ดำเนินการโดยดร. จิม ฮิลล์จากศูนย์สุขภาพและสุขภาพ Anschutz ของมหาวิทยาลัยโคโลราโด ได้ค้นหาว่าโซดาไดเอทมีผลต่อการลดน้ำหนักจริงหรือไม่ การศึกษานี้ได้รับทุนสนับสนุนจาก American Beverage Association โดยแบ่งผู้ใหญ่ 300 ออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกเป็นกลุ่มผู้ดื่มโซดาไดเอท และกลุ่มที่สองเป็นกลุ่มเฉพาะน้ำ ผู้เข้าร่วมโดยเฉลี่ยมีน้ำหนักไม่ถึง 200 ปอนด์ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา และได้รับการฝึกสอนเกี่ยวกับเทคนิคการลดน้ำหนัก ความคิดเห็น และบันทึกรายการอาหาร ผลลัพธ์ที่ได้ค่อนข้างน่าตกใจ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ดื่มโซดาไดเอทลดน้ำหนัก 13 ปอนด์ แซงหน้ากลุ่มดื่มน้ำอัดลมที่มีค่าเฉลี่ย 9 ปอนด์ แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะดูแปลก แต่นักวิจัยระบุว่าหลายคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักเพราะเหตุใดจึงยังคงบริโภคโซดาไดเอทอยู่ แล้วอะไรที่ทำให้นักดื่มโซดาไดเอทประสบความสำเร็จมากขึ้น? คำตอบอาจอยู่ในจิตตานุภาพ การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากเพราะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นจำนวนแคลอรีที่คุณกินหรือตารางออกกำลังกาย การลดขนาดลงไม่ใช่เรื่องง่าย การเพิ่มความพยายามเหล่านั้นด้วยการละทิ้งบางอย่างเช่นโซดาไดเอทอาจมากเกินไป นักจิตวิทยากล่าวว่าจิตตานุภาพเป็นทรัพยากรที่จำกัด ดังนั้นหากมีอาหารมากเกินไปในจานของคุณ (หรือในกรณีของการลดน้ำหนักน้อยเกินไป) ผู้คนอาจกลับไปสู่พฤติกรรมเดิม การศึกษาอธิบายว่าผู้ดื่มโซดาไดเอทมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามโปรแกรมการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมากขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือโซดาไดเอทไม่ได้ช่วยเพิ่มการลดน้ำหนัก แต่อาจช่วยให้คุณทำตามเป้าหมายการลดน้ำหนักได้

  • Trang chủ
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button