วิถีชีวิต (lifestyle)

5 ประโยชน์ของลูกเกดที่คุณต้องรู้

ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกเกดเป็นมากกว่าแค่ของว่างอร่อยๆ อาจทำให้คุณประหลาดใจ ตั้งแต่การอัดแน่นด้วยไฟเบอร์ไปจนถึงการเพิ่มพลังงานให้กับคุณ พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรับประทานอาหารที่กลมกล่อม ลูกเกดดีสำหรับคุณหรือไม่? ลูกเกดอาจมีขนาดเล็ก แต่เมื่อพูดถึงสุขภาพ ลูกเกดก็เต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าคุณจะกินมันเป็นของว่างหรือรวมไว้ในสูตรอาหาร ลูกเกดแคลิฟอร์เนียเป็นส่วนเสริมที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณ พวกมันเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและหัวใจที่แข็งแรง ในทางกลับกัน สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง และยังช่วยเพิ่มอารมณ์และสุขภาพจิตได้อีกด้วย! เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกเกด เราได้พูดคุยกับทีมงานที่ California Raisins นี่เป็นเพียง 5 เหตุผลที่คุณควรกินอัญมณีฉ่ำเหล่านี้มากขึ้น ลูกเกดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? พวกเขาเต็มไปด้วยไฟเบอร์และโพแทสเซียม ลูกเกดเต็มไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่เป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งสองในนั้นคือไฟเบอร์และโพแทสเซียม ไฟเบอร์เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยในการย่อยอาหาร ในขณะที่โพแทสเซียมมีความสำคัญต่อการทำงานปกติของเซลล์ของเรา พวกเขาเป็นผู้สนับสนุนพลังงานที่ดีต่อสุขภาพ ลูกเกดแคลิฟอร์เนียเหมาะสำหรับการเคี้ยวก่อน ระหว่าง หรือหลังการออกกำลังกาย พวกเขายังเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ นั่นเป็นเพราะพวกเขาปล่อยพลังงานอย่างช้าๆ ตลอดทั้งวันและจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น พวกมันเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ปลูกท่ามกลางแสงแดดในหุบเขา San Joaquin Valley ลูกเกดแคลิฟอร์เนียนั้นเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นแหล่งแคลเซียม ธาตุเหล็ก และสังกะสีที่ดี รวมทั้งวิตามิน A, B1, B2, B3, B6, C และ E ธาตุเหล็กเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนากล้ามเนื้อและมีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว เป็นอาหารที่เป็นมิตรกับลำไส้ที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องรวมอาหารที่หลากหลายไว้ในอาหารของเรา เพื่อรักษาสมดุลที่ดีของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของเรา ถ้าคุณต้องการได้รับความหลากหลายมากขึ้นในอาหารของคุณ ลูกเกดแคลิฟอร์เนียก็เหมาะ เป็นที่ทราบกันดีว่าลูกเกดเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการผสมผสานลูกเกดเข้ากับอาหารของคุณสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดปริมาณแบคทีเรียที่อาจเป็นอันตรายในลำไส้ได้ พวกเขาเป็นลูกเกดแคลิฟอร์เนียหวานตามธรรมชาติตากแดดโดยไม่มีสารกันบูดเพิ่ม ด้วยเหตุผลดังกล่าว พวกมันจึงมีความหวานตามธรรมชาติและมีน้ำตาลและแคลอรีสูง ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารที่ทำจากสารให้ความหวานเทียม ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณอยากทานของหวาน ให้เลือกลูกเกดสักกำมือแทนช็อกโกแลตหรือบิสกิตเพื่อแลกรับสุขภาพดี ลูกเกดแคลิฟอร์เนียช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี ร่างกายที่แข็งแรงสนับสนุนจิตใจที่แข็งแรง หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับลูกเกดแคลิฟอร์เนีย โปรดไปที่ californiaraisins.co.uk

  • Trang chủ
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button