Marketing & Digital marketing

วิธีที่ผู้นำสามารถอนุญาตให้ตัวเองหยุดชั่วคราวได้

ในขณะที่ความเครียดอย่างต่อเนื่องของการระบาดใหญ่ทำให้เกิดนวัตกรรมและการเปลี่ยนแปลงหลังจากการเปลี่ยนแปลง ผู้บริหารที่เหนื่อยล้าจะสร้างพื้นที่ให้ผู้คนได้หยุดพักได้อย่างไร เราอยู่ในวัฒนธรรมที่เราถูกคาดหวังให้ผลักดันให้ผ่านไป—”แค่ทำมัน” และทำทุกอย่างด้วยทุกวิถีทาง เรายังอยู่ในช่วงเวลาที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนซึ่งมีความจำเป็นที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนสำหรับผู้คนที่จะหยุดพัก เราต้องการเวลาในการเติมพลังงานเพื่อดำเนินการในระดับที่คาดหวังจากเราในโลกที่ค่อนข้างไม่แน่นอน ผู้บริหารธุรกิจหมดไฟ เมื่อเราหมดไฟ พลังงานและแสงภายในของเราจะมืดลง และเราเสี่ยงภัย ร่วมกับทีมงาน ลูกค้า และบริษัทของเรา มีความเสี่ยงมากกว่าแค่ผลประโยชน์ทางการเงิน ในฐานะผู้บริหารระดับสูง เราไม่เคยคิดที่จะละสายตาจากประสิทธิภาพของบริษัทและความต้องการของลูกค้า โปรดจำไว้ว่าให้ทำเช่นเดียวกันกับสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ เมื่อเราทำงานหนัก มันรู้สึกดีและมีจุดมุ่งหมาย แต่มีขีดจำกัดในสิ่งที่เราสามารถทำได้ในแต่ละวันโดยไม่หยุดพักเป็นระยะๆ Rachel Goldman, PhD, FTOS ที่ NYU School of Medicine กล่าวว่า “เรามีความเสี่ยงที่จะสร้างความเครียดเรื้อรังที่มากเกินไป” ความเครียดเป็นเวลานานทำให้คุณเสี่ยงต่อสิ่งต่างๆ ตั้งแต่อาการปวดหัวบ่อยและภาวะซึมเศร้า ไปจนถึงปัญหาทางเดินอาหาร ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และแม้แต่โรคหลอดเลือดสมอง ถึงกระนั้น ผู้คนก็กลัวที่จะพลาดการประชุม และขึ้นอยู่กับผู้ที่เป็นผู้นำจะอนุญาต นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่จะอนุญาตให้ตัวเองหยุดพัก ทำสิ่งที่จำเป็นและเร่งด่วนที่สุด นั่นคือ การหายใจ ครูสอนโยคะที่ดีจะเตือนนักเรียนถึงพลังของลมหายใจ เพื่อที่เราจะได้หยุดความคิดและความรู้สึกที่ซ้ำซากจำเจ เราสามารถใช้เวลาออกไป หากวันนี้ไม่สามารถวางแผนการเดินทางไปตาฮิติได้ ให้หยุดและคิดถึงสิ่งที่เป็นไปได้ พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้: หยุดพักหนึ่งชั่วโมง (หรือวัน แม้แต่สัปดาห์?) กำหนดเวลารับประทานอาหารกลางวันในช่วงบ่ายตามปฏิทินของคุณ หยุดพักจากหน้าจอ เชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้ง เดินเล่น. นั่งสมาธิ หาเวลาถอดปลั๊กออกจากทุกหน้าจอและปล่อยให้ทีมของคุณรับผิดชอบ จากนั้นให้ทีมผู้บริหารของคุณมีความหรูหราเหมือนกัน เราแนะนำให้ทำเป็นระลอกคลื่นเพื่อไม่ให้มีใครเหลือโดยไม่มีความคุ้มครองเพียงพอสำหรับธุรกิจ ผลการศึกษาของ Harvard Business Review ระบุว่าประสิทธิภาพนั้นต้องชะงักเมื่อเราทำงานเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพัก นอกจากนี้ ประโยชน์ของการไปเที่ยวพักผ่อนยังชัดเจนอีกด้วย: ประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น ความเครียดที่ลดลง และสุขภาพจิตโดยรวมที่ดีขึ้น ดร.โกลด์แมนกล่าวว่า “หลายคนกลัวว่าการหยุดพักจะเพิ่มงานมากเกินไปในการเตรียมตัวสำหรับการไม่อยู่และชดเชยเวลาที่พลาดไป แม้ว่าจะต้องใช้ความพยายามบ้าง แต่ประโยชน์ด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณจะได้รับมากกว่าการชดเชยค่าใช้จ่ายเหล่านั้น” เพียงจำไว้ว่าคุณเป็นหัวหน้าแผนก ธุรกิจ และชีวิตของคุณ คุณต้องเป็นผู้สนับสนุนทุกส่วน การหยุดชั่วคราวอย่างแท้จริงมีศักยภาพที่แท้จริงในการส่งเรากลับไปทำงานด้วยความรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะรับงานของเราอีกครั้ง ใช้เวลาในการจุดไฟของคุณเอง คุณจะขอบคุณตัวเองเมื่อคุณกลับมาทำงานพร้อมลุยในฤดูใบไม้ร่วง Mary Olson-Menzel เป็นผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ MVP Executive Search & Coaching และผู้ร่วมก่อตั้ง Spark Insight Coaching Mel Shahbazian เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Spark Insight Coaching และเป็นโค้ชระดับสูงของ MVP Executive Search and Coaching

Back to top button