วิถีชีวิต (lifestyle)

มัฟฟินฟักทองฟักทองทั้งข้าวสาลี

รวมผลไม้ + ผักเข้าไว้ด้วยกันกับมัฟฟินฟักทองแอปเปิ้ลทั้งข้าวสาลี! สองรสชาติคลาสสิกของฤดูใบไม้ร่วงรวมกันเพื่อชัยชนะ! สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบอบและกินคือมัฟฟิน ใช่ ขนมปังด่วนที่ทำได้ในรสชาติและความหลากหลายที่หลากหลาย ความรัก. พวกเขา. (อีกครั้งดี แต่ไม่ดีสำหรับฉัน) อนิจจา ในขณะที่สามีของฉันคุ้นเคย ฉันมักจะพยายามปรับแต่งสูตรอาหารเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นเล็กน้อยในขณะที่ยังคงรสชาติดีอยู่ และฉันก็ชอบที่จะบีบผลไม้และผักมากขึ้นทุกที่ที่ทำได้ ฉันรู้ว่าฟักทองกำลังเดือดดาลในทุกวันนี้และฉันก็อยู่ในกลุ่มนั้นอย่างแน่นอน! ให้ฟักทองหมดเลย!!! แต่ฉันต้องการที่จะแตกแขนงออกไป แม้ว่าจะเพียงเล็กน้อย จากโลกฟักทองเล็กๆ ของฉัน และเพิ่มรสชาติคลาสสิกของฤดูใบไม้ร่วง: แอปเปิ้ล เห็นชิ้นแอปเปิ้ลเล็ก ๆ เหล่านั้นไหม? หนึ่งคำ: ยำ ชุดแรกที่ฉันทำในห้องครัวทดสอบ YCN ล้มเหลว พวกเขาไม่ได้ลิ้มรสดีขนาดนั้นและติดอยู่กับกระทะอย่างน่ากลัว ฉันเรียนรู้จากความผิดพลาดของฉัน ทำการปรับเปลี่ยนบางอย่าง และชุดที่ 2 ก็ออกมาดี! รสชาติดีขึ้นและไม่ติดกระทะ ชัยชนะเต้น! (ใส่การเต้นรำในครัวเหมือนไม่มีใครมอง) เพื่อให้มัฟฟินฟักทองแอปเปิ้ลเหล่านี้มีสุขภาพดีขึ้น ฉันใช้แป้งสาลีโฮลวีตลดน้ำตาลลงเล็กน้อย ใช้ซอสแอปเปิ้ลแทนน้ำมันส่วนใหญ่และแน่นอนว่ามีทั้งผลไม้ (แอปเปิ้ล) และผัก (ฟักทอง) ในนั้น! ใส่ซินนามอน ลูกจันทน์เทศ และกานพลูลงไป คุณจะได้ขนมที่อร่อยจนคุณอดใจไม่อยู่ พวกเขามีกลิ่นและรสชาติที่ดี คุณสามารถเสิร์ฟอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพนี้ให้กับครอบครัวของคุณ ห่อมันในแพ็คเกจน่ารักและมอบให้เพื่อนบ้านของคุณ หรือจะเสิร์ฟอาหารมื้อสายก็ได้! ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจรับใช้พวกเขาอย่างไร คุณก็ไม่ผิด! ผู้แต่ง: Brittany Poulson เวลาเตรียม: นาที เวลาทำอาหาร: 16 นาที เวลาทั้งหมด: 31 นาที อัตราผลตอบแทน: 12 มัฟฟิน ส่วนผสม แป้งโฮลวีตโฮลวีต 1 1/2 ถ้วย น้ำตาล 1/3 ถ้วย เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา 1/ เกลือ 2 ช้อนชา อบเชย 1 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศ 1/4 ช้อนชา กานพลู 1/4 ช้อนชา ไข่ 2 ฟอง ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน 1/2 ถ้วย นม 1/4 ถ้วย น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ 1 ถ้วย 100% ฟักทองบด แอปเปิ้ลสับ 1 ถ้วย (ประมาณ 1 แอปเปิ้ลขนาดกลาง) คำแนะนำ เปิดเตาอบที่ 400 องศา F. จาระบี (หรือเส้นด้วยมัฟฟินไลเนอร์) a ถ้วยมัฟฟิน พักไว้ ในชามใบใหญ่ ร่อนแป้ง น้ำตาล เบกกิ้งโซดา เกลือ อบเชย ลูกจันทน์เทศ และกานพลูเข้าด้วยกัน พักไว้ ในชามขนาดกลาง ตีไข่ ซอสแอปเปิ้ล นม และน้ำมันเข้าด้วยกัน พอเข้ากันแล้ว ก็ใส่ฟักทองบดลงไป ทำเป็นหลุมในส่วนผสมแห้ง แล้วใส่ส่วนผสมฟักทองเหลว ผัดด้วยช้อนหรือไม้พายยางจนเข้ากัน ค่อยๆพับแอปเปิ้ลสับ กระจายแป้งอย่างสม่ำเสมอระหว่างถ้วยมัฟฟิน นำเข้าอบในเตาอบประมาณ 16 นาที หรือจนด้านบนเป็นสีทองอ่อนๆ และใส่ไม้จิ้มฟันลงไปตรงกลาง หนึ่งออกมาสะอาด ปล่อยให้เย็นเล็กน้อย แล้วนำออกจากพิมพ์ หากต้องการเก็บให้เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทนานถึง 5 วัน สูตรเดิมปรากฏบน www.yourchoicenutrition.com/apple-pumpkin-muffins/

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button