วิถีชีวิต (lifestyle)

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในราคาประหยัด

เว้นแต่ว่าเงินจะไม่ใช่วัตถุ การกินอย่างชาญฉลาดมักจะต้องซื้อของอย่างชาญฉลาด เขียนโดย Caitlin Schille ถามผู้คนว่า “การกินเพื่อสุขภาพ” หมายถึงอะไร และคุณอาจได้คำตอบที่หลากหลาย บางคนคิดว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเกี่ยวข้องกับอาหารเพื่อสุขภาพออร์แกนิกแฟนซีมากมายจากร้านขายของชำบูติกราคาแพง อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้มากที่จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยงบประมาณที่น้อยกว่า ให้ฉันบอกคุณได้อย่างไร หลีกเลี่ยงอาหารบรรจุหีบห่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารบรรจุหีบห่อแบบเสิร์ฟเดี่ยว แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะสะดวก แต่ก็ไม่คุ้มกับราคาสูงหากคุณพยายามกินเพื่อสุขภาพด้วยงบประมาณ การทำอาหารจากศูนย์จะช่วยประหยัดเงิน ทำวิจัยร้านขายของชำของคุณ ใช้เวลาสักครู่เพื่อค้นหาว่าร้านขายของชำใดในพื้นที่ของคุณมีราคาต่ำอย่างสม่ำเสมอที่สุด อาจต้องใช้ความพยายามและเวลาบ้าง แต่การออมจะได้ผลในระยะยาว ร้านค้าอย่าง Aldi และ Wal-Mart มักมีราคาที่ต่ำกว่าคู่แข่ง ออร์แกนิกไม่ใช่วิธีเดียวที่จะกินเพื่อสุขภาพ อาหารที่ผ่านการรับรองว่า “ออร์แกนิก” อาจเหมาะ แต่แอปเปิ้ลที่ไม่ใช่ออร์แกนิกยังคงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของคุณ อาหารออร์แกนิกมักจะมีราคาแพงกว่า ดังนั้นควรทานอาหารที่มีประโยชน์แต่น้อยโดยการเลือกผลไม้และผักที่ไม่ใช่ออร์แกนิก ซื้อผลิตผลที่ไม่ใช่ออร์แกนิกที่อยู่ในฤดูกาล เมื่อคุณเพิ่มผลไม้และผักสดที่คุณกิน คุณจะเริ่มสังเกตเห็นราคา “ปกติ” สำหรับสิ่งต่างๆ ดังนั้นคุณจะรู้ว่าบางอย่างอยู่นอกฤดูกาลเมื่อราคาพุ่งสูงขึ้น หากคุณกังวลว่าผักและผลไม้จะเสีย ให้แช่แข็งไว้ก่อนใช้ไม่ได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้หั่นผลไม้และผักแช่แข็งเป็นชิ้นเล็กๆ ก่อนนำไปแช่แข็ง ผลไม้แช่แข็งสับใช้ได้ดีกับสมูทตี้ และผักแช่แข็งที่สับแล้วเหมาะกับการผัด ผักนึ่ง ฯลฯ มองหาลวดเย็บกระดาษราคาไม่แพง ไก่แช่แข็ง พาสต้าโฮลวีต ผลิตภัณฑ์ราคาถูก ถั่ว ข้าว ไข่ ฯลฯ มีคุณค่าทางโภชนาการและไม่ทำลายธนาคาร ง่าย ๆ เข้าไว้! ซื้อแบรนด์ร้านค้าแทนแบรนด์เนมเสมอ เป็นไปได้ที่คุณจะไม่สามารถบอกความแตกต่างในการทดสอบรสชาติคนตาบอดได้ แบรนด์ร้านค้านำเสนออาหารและส่วนผสมคุณภาพสูงในราคาที่ต่ำกว่า

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button