วิถีชีวิต (lifestyle)

5 เคล็ดลับเพื่อสร้างแรงจูงใจในวันคริสต์มาสนี้

ปรากฎว่าเราไม่สามารถยกเลิกได้อีกต่อไป เนื่องจากดูเหมือนว่าคริสต์มาสจะมาถึงที่นี่อย่างเป็นทางการ แต่ถ้าการมาถึงของรถเลื่อนที่ใกล้เข้ามาของซานต้าทำให้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณต้องหยุดชะงักลงอย่างกะทันหัน ช่วงเวลานี้ของปีอาจเป็นเรื่องยากที่จะนำทาง โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญที่ Common Purpose ได้คิดค้นเคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องและไม่ย้อนกลับการทำงานหนักที่คุณทำมาตลอดทั้งปี เข้าสู่ระยะบำรุงรักษา ไม่น่าจะเป็นไปได้จริงที่จะคาดหวังว่าจะมีความก้าวหน้าอย่างมากในช่วงเทศกาล จำไว้ว่าทุกวันที่คุณไม่ถอยหลังคือความก้าวหน้า เมื่อถึงเดือนมกราคม คุณก็วิ่งได้ ความพึงพอใจที่ล่าช้า เมื่อพูดถึงการรักษาการฝึกอบรมและนิสัยด้านโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ พยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่เริ่มต้นเร็วเกินไป หากเป็นไปได้ พยายามรักษากิจวัตรและระเบียบวินัยบางอย่างไว้ แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะเผื่อเวลาไว้ประมาณเจ็ดถึง วันใน ปฏิทินเพื่อความสนุกสนานในเทศกาลที่ปราศจากความผิด! Think Movement คริสต์มาสเป็นช่วงเวลาที่ดีในการปิดท้ายด้วยความอบอุ่นและออกไปเดินเล่นกับครอบครัว เพื่อนฝูง และสุนัข! วางแผนกิจกรรมในแต่ละวัน สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก และข้อต่อ กล้ามเนื้อ สมอง อารมณ์ และระบบย่อยอาหารของคุณจะได้รับประโยชน์จาก 'อาหารว่างสำหรับการเคลื่อนไหว' เหล่านี้จริงๆ ผ่อนคลาย ฟื้นฟู ฟื้นฟู เมื่อพูดและทำเสร็จแล้ว คราวนี้มีไว้เพื่อความเพลิดเพลินและผ่อนคลายจริงๆ ชีวิตอาจทำให้เครียดได้ ดังนั้นให้มองว่าสัปดาห์นี้เป็นโอกาสในการฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย เพลิดเพลินกับการหยุดทำงานอย่างมีความรับผิดชอบ เก็บอีเมลงานไว้ ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว และลิ้มรสช่วงเวลานี้ซึ่งมาปีละครั้งเท่านั้น กำหนดวันที่ 'กลับไปฝึก' แม้ว่าช่วงเริ่มต้นของช่วงเทศกาลจะคลุมเครือ แต่เราอาจเห็นด้วยว่าภายในสัปดาห์แรกของเดือนมกราคม ภาวะปกติจะกลับมา เลือกวันในสัปดาห์นี้เพื่อกลับสู่การฝึกออกกำลังกาย 'ปกติ' ของคุณ การตั้งวันที่ที่แน่นอนล่วงหน้าจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะได้รับลูกบอลกลิ้งอีกครั้งอย่างมาก Common Purpose จัดทำโปรแกรมด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขององค์กรที่เหมาะกับพนักงาน

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button