วิถีชีวิต (lifestyle)

บิงกี้ เฟลสเตด: “ฉันเป็นผู้หญิงที่ชอบลุยมากกว่า”

Binky Felstead ได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในทีม Made in Chelsea OG เป็นมากกว่าบุคลิกของทีวีที่เราตกหลุมรัก 2015 เรานั่งลงกับผู้ก่อตั้ง The Mummy Tribe ซึ่งเป็นแม่ของลูกสาวในอินเดีย และตอนนี้เป็นผู้เขียน e-book เพื่อค้นหาการออกกำลังกายแบบล็อกดาวน์ของเธอ และเหตุใดการเดินจึงสำคัญในครอบครัวของเธอ กิจวัตรประจำวันของคุณคืออะไร? “ฉันตื่นนอนตอน 07.00 น. และทำอาหารเช้าแบบอินเดียแล้วพาเธอไปสถานรับเลี้ยงเด็ก หลังจากนั้นฉันบีบในหนึ่งชั่วโมงหรือ 40 – ออกกำลังกายนาทีในโรงยิมของฉันหรือกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวของฉัน Tyrone” Go-To Lockdown Workouts ของคุณมีอะไรบ้าง? “ฉันออกกำลังกายหนักมากเกือบทุกวันกับไทโรน เขาพาฉันกลับไปที่ที่ฉันอยู่หลังจากมีอินเดีย “เราผสมผสานมันเข้ากับความแข็งแกร่งและความเข้มข้นสูง เพราะฉันชอบทำให้เหงื่อออก ไทโรนเล่นโยคะและพิลาทิสด้วย แต่ฉันเป็นผู้หญิงที่ 'สู้' มากกว่า” การออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงจะทำให้คุณมีเฮดสเปซที่ดีหรือไม่? “มันเริ่มต้นวันใหม่สำหรับฉันอย่างสมบูรณ์แบบ มันให้สารเอนดอร์ฟินที่มีความสุขแก่ฉัน และหมายความว่าฉันมีพลังงานมากขึ้น ฉันรู้สึกเป็นบวกมากขึ้น” คุณกินอะไรในหนึ่งวัน? “ฉันไม่มีอาหารเช้าจริงๆ ฉันทานอาหารกลางวันแต่เช้าแทน มักจะเป็นปลาแซลมอนหรือเนื้อสัตว์ที่มีผักมากมาย “ฉันกินไก่และปลา และพยายามไม่ให้เนื้อแดงมากเกินไป สำหรับมื้อเย็น ฉันมักจะทานโปรตีนจากสลัด แม็กซ์ คู่หูของฉัน และฉันชอบเครื่องเทศของเรามาก และเราทำส่วนใหญ่ “ฉันยังพยายามเรียนรู้สูตรอาหารใหม่ๆ สำหรับทั้งอินเดียและฉัน เพื่อเราจะได้กินกันทั้งครอบครัว” ความเป็นแม่สอนอะไรคุณบ้าง? “แย่มาก ฉันจะเริ่มจากตรงไหนดี! มันสอนให้ฉันอดทนและฉันซาบซึ้งทุกอย่างมากขึ้น ฉันอยากเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเธอและทำให้เธอภูมิใจ!” การเดินเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? “อย่างมากโดยเฉพาะในช่วงล็อกดาวน์ เมื่อแม็กซ์กับฉันไม่มีอะไรทำในช่วงสุดสัปดาห์ เราก็เดินกันยาวสามชั่วโมง “มันดีต่อสุขภาพและสุขภาพจิตของคุณ ออกไปที่นั่น; รับอากาศบริสุทธิ์ – ฉันรักมัน! คุณช่วยบอกอะไรเราเกี่ยวกับ E-book The Mother of all Workouts ได้บ้าง? “เป็นคำแนะนำทีละขั้นตอนว่าควรทำอย่างไรหลังจากสองสามสัปดาห์แรกหลังจากมีลูก ซึ่งนำไปสู่เมื่อคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงได้อีกครั้ง “มีคำแนะนำของนักกายภาพบำบัด สูตรอาหารด่วน และโภชนาการ ซึ่งสำคัญมากในช่วงสองสามสัปดาห์แรก”

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button