วิถีชีวิต (lifestyle)

5 เหตุผลที่ควรเปลี่ยนมาทานอาหารมังสวิรัติ

เราทุกคนทราบดีว่าอาหารของเรามีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม การศึกษาและสารคดีจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ แสดงให้เราเห็นว่าผลิตภัณฑ์จากสัตว์ไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งแวดล้อม และสวัสดิภาพสัตว์ของเรา เคล็ดลับเหล่านี้จาก Jimmy Joy ขจัดเสียงรบกวน พวกเขาได้ลดทั้งหมดลงเหลือ 5 เหตุผลที่คุณควรเปลี่ยนมาทานมังสวิรัติตอนนี้ ข้อเท็จจริงเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ ดังนั้นคุณจึงเข้าใจว่าทำไมคุณจึงใส่อาหารจากพืชลงในจานของคุณ และสามารถอธิบายความคลางแคลงใจได้ 1. ลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม เริ่มจากข้อเท็จจริงกันก่อน ผลิตภัณฑ์จากสัตว์เป็นส่วนประกอบ 50% ของคาร์บอนฟุตพริ้นท์และเนื้อแดงเพียงอย่างเดียวคิดเป็น 63%. อันที่จริงวัวปล่อยก๊าซเรือนกระจกในปริมาณเท่ากันกับรถยนต์ 4.5 คัน! การวิจัยชี้ให้เห็นว่าหากทุกคนรับประทานอาหารมังสวิรัติ การปล่อยก๊าซเรือนกระจกอาจลดลงได้ถึง 70% หรือมากถึง 50% ผ่านการรับประทานอาหารมังสวิรัติ 2. รู้สึกดีและมีสุขภาพที่ดี หลายคนเชื่อว่าเราต้องการเนื้อสัตว์เพื่อความอยู่รอด แต่ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนเรื่องนี้ แต่มีงานวิจัยจำนวนมากบอกว่าอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์นั้นดีต่อสุขภาพ โรคหัวใจและเมตาบอลิซึม เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วน และโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลก แต่เกือบครึ่งหนึ่งของการเสียชีวิตเหล่านี้สามารถป้องกันได้ด้วยโภชนาการที่ดีขึ้น อาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มปริมาณสารอาหารของคุณ และหลักฐานแสดงให้เห็นว่าอาหารดังกล่าวเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจ 3. ช่วยชีวิตสัตว์ เราเรียกสัตว์บนจานของเราโดยใช้ชื่ออื่น เช่น หมู เนื้อลูกวัว และเนื้อวัว เรามักลืมไปว่าอาหารของเรามาจากไหน สัตว์รู้สึกเจ็บปวดและสามารถมีสติสัมปชัญญะได้ แต่พวกเราหลายคนต่อต้านแนวคิดในการลดการบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่เราไม่สามารถเพิกเฉยต่อข้อเท็จจริงได้ มีสัตว์มากกว่า 50 กว่าพันล้านตัวที่ถูกเลี้ยงเพื่อฆ่าเพื่อเป็นอาหารทั่วโลกทุกปี 4. อาหารที่เน้นพืชเป็นหลักก็อร่อยได้ ทุกวันนี้การกินพืชเป็นหลักง่ายกว่ามาก เพราะมีเนื้อสัตว์ให้เลือกหลากหลาย ทางเลือกเนื้อสัตว์บางชนิดจะเลียนแบบรสชาติและเนื้อสัมผัสของเนื้อสัตว์เพื่อสนองความอยากเนื้อของคุณ ตัวอย่างเช่น Beyond Meat เป็นวีแก้นอย่างสมบูรณ์เนื่องจากทำมาจากโปรตีนถั่ว และถ้าคุณคิดว่าจะพลาดความชุ่มฉ่ำแบบ 'เลือดออก' ของเบอร์เกอร์ น้ำบีทรูทในขนมก็จะเป็นอย่างนั้น ยิ่งผู้คนเปลี่ยนไปทานมังสวิรัติมากเท่าไหร่ สินค้าก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น! เต้าหู้ เซตัน และเทมเป้ก็อร่อยเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณหมักด้วยซอสหมัก สมุนไพร และเครื่องเทศที่เหมาะสม เราพนันได้เลยว่าคุณจะต้องแปลกใจว่ามันง่ายแค่ไหนเมื่อคุณเริ่ม 5. สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด David Attenborough ต้องการให้คุณทำ และมาเผชิญหน้ากัน ใครเล่าจะปฏิเสธชายคนนั้นได้ Jimmy Joy นำเสนออาหารจากพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนสำหรับคุณและโลกใบนี้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่ www.jimmyjoy.com หิวสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม? ขอแนะนำพอดคาสต์ใหม่ของ Myprotein The Scoop: โฮสต์โดย BT Sport และผู้จัดรายการ NFL David Alorka The Scoop อภิปรายหัวข้อต่างๆ ในหัวข้อต่างๆ ในด้านฟิตเนสและโภชนาการ รวมถึงการโต้วาทีว่านักกีฬาที่รับประทานอาหารมังสวิรัติสามารถแข่งขันกับผู้ที่รับประทานอาหารประเภทกินเนื้อสัตว์แบบดั้งเดิมได้หรือไม่ การฝึกเพื่อรูปร่างหน้าตาเพียงอย่างเดียวนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่ และอีกมากมาย! คุณสามารถค้นหา The Scoop ได้บนแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งทั้งหมด รวมถึง Spotify, Apple Podcasts และช่อง YouTube ของ Myprotein ในฐานะที่เป็นหนึ่งในหัวข้อที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงที่สุดในขณะนี้คือเรื่องอาหารมังสวิรัติกับอาหารกินเนื้อสัตว์ The Scoop ขอแนะนำ Emelye Dwyer มังสวิรัติตลอดชีวิตและ Matt Morsia นักเพาะกายที่กินเนื้อเพื่อหารือเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของไลฟ์สไตล์ทั้งสอง

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button