วิถีชีวิต (lifestyle)

คาโบนาร่าผักฤดูร้อน

สำหรับตอนเย็นที่ทำแค่พาสต้าจานเดียว ให้ลองจานที่แสนอร่อยและสบายใจจานนี้ เมนูมังสวิรัติทานคาโบนาร่า สูตรนี้สลับแพนเค้กกับหน่อไม้ฝรั่งและถั่วลันเตาผัดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ เรายังใช้ชีสแข็งแบบมังสวิรัติแทนพาร์เมซานด้วย และส่วนผสมที่เป็นความลับและน่าแปลกใจ? สาดนมข้าวโอ๊ตเพื่อนำมารวมกัน เสิร์ฟไข่แดงฟรี 2 ฟอง ชีสพาร์เมซานมังสวิรัติขูด 1 กำมือ 50 มล. Rude Health Oat Drink 200g สปาเก็ตตี้ดิบ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก หอกหน่อไม้ฝรั่ง 1 กานพลู กระเทียมสับ ถั่วแช่แข็ง กำมือหนึ่ง โหระพา 2 ก้าน เก็บ 1 หม้อใส่น้ำเกลือขนาดใหญ่ตั้งไฟ ในขณะเดียวกัน ในชาม ผสมไข่แดง ชีสส่วนใหญ่ และ Oat Drink เข้าด้วยกันด้วยส้อม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. 2 เมื่อน้ำถึงจุดเดือด ให้ใส่เส้นสปาเก็ตตี้ลงไป แล้วปรุงตามคำแนะนำในซอง 3 ตั้งกระทะขนาดใหญ่ด้านลึกด้วยน้ำมันเล็กน้อย เพิ่มหอกหน่อไม้ฝรั่งลงในกระทะแล้วทอดจนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ผัดกระเทียมในนาทีสุดท้ายเพื่อไม่ให้ไหม้ 4 ครึ่งเวลาของการทำพาสต้า ใส่ถั่วแช่แข็งลงในน้ำเดือด เมื่อสุกแล้ว ให้สะเด็ดน้ำพาสต้าและถั่ว โดยสำรองน้ำต้มแป้งหนึ่งถ้วยไว้ 5 ในขณะที่ยังร้อนอยู่ให้เพิ่มพาสต้าและถั่วลงในกระทะด้วยผักและไข่แดงผสม ผัดทุกอย่างให้เข้ากัน ใส่พริกไทยดำจำนวนมากและสาดของเหลวปรุงอาหารที่สำรองไว้ทีละน้อยจนพาสต้าเป็นมันเงาและได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ เสิร์ฟทันทีโรยด้วยโหระพาและชีสที่เหลือ สำหรับสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ใช้ผลิตภัณฑ์ Rude Health โปรดไปที่ rudehealth.com

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button