วิถีชีวิต (lifestyle)

Chris Bosh มีเคล็ดลับง่ายๆ ในการเพิ่มการบริโภคผักของเขา

แม้ว่าตอนนี้จะเกษียณแล้ว แต่ Chris Bosh ยังคงต้องการรักษาฟอร์มที่ดีที่สุดและการต่อสู้ของเขาไว้ สำหรับ Eat Like ภาคล่าสุด เราได้พูดคุยกับอดีตผู้เล่น Miami Heat เพื่อดูว่าเขาเติมพลังให้ร่างกายในสนามได้อย่างไร

chris bosh
chrisbosh

วิธีจัดสารอาหารในมื้ออาหาร โดย Chris Bosh

มื้อที่สำคัญที่สุดของวันสำหรับวัย 37 ปี เริ่มต้นด้วย… อาหารเสริม Chlorophyll, Magnesium, MCT Oil แน่นอน “เริ่มต้นวันใหม่ของคุณ ฉันต้องการทุกอย่างที่ฉันต้องการตอนนี้ ดังนั้น เวลาที่เหลือของวันจะเป็นไปด้วยดี” เขาบอก Men’s Health

สำหรับอาหารเช้า

ดาราบาสเก็ตบอลคนนี้ส่วนใหญ่ยึดติดกับกรีกโยเกิร์ตด้วยถั่วผสม กราโนล่า เบอร์รี่ และแน่นอนว่าเป็นน้ำผึ้งที่ปลูกในท้องถิ่น “ฉันลองทุกอย่างเพราะมันดีต่อโปรตีน ไฟเบอร์ โปรไบโอติก และโอเมก้า-3” เขากล่าว “ฉันมีแหล่งเชื้อเพลิงที่ดีพร้อมกับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเหล่านั้นเพื่อช่วยในการออกกำลังกาย”

chris bosh
chrisbosh

ต่อไปเป็นมื้อเที่ยง

ไฟลนก้นไก่กับผักและโยเกิร์ตกรีก (เพิ่มเติม!) อาหารเย็นคือการผจญภัยของเขา ไก่ทอด อาหารจานผัด และเนื้อหนัก แต่แน่นอนว่าคุณไม่สามารถลืมผักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นพ่อลูก 5 ขวบ: “ฉันพยายามแอบกินผักกับลูกๆ อยู่เสมอ” ความลับ? ใส่ผักสดลงในกล่องเก็บของ เช่น โถลูกกวาด

“ถ้าทุกอย่างเปิดออก คุณจะแปลกใจว่าคุณสามารถทำผักได้กี่วันในหนึ่งวัน “จดหมายถึงนักกีฬาหนุ่ม รวมทั้งถั่วและผลไม้รวม

คุณต้องพาเด็กๆ ไปด้วย

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำไปที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตนได้ คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้และสิ่งที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

เนื้อหานี้นำเข้าจาก {embed-name} คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io

chris bosh
chrisbosh

คำสำคัญ

  • David West
  • Amar’e Stoudemire
  • NBA Draft 2003
  • Andrea Bargnani
  • Mario Chalmers
  • Udonis Haslem
  • LeBron James wiki

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Back to top button