วิถีชีวิต (lifestyle)

การระบาดของโรคเริ่มต้นการสนทนาใหม่เกี่ยวกับโรคพาร์กินสันของฉันได้อย่างไร

เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันและครอบครัวได้เดินทางไปทางเหนือของบ้านของเราในอาแจ็กซ์ ออนแทรีโอ ไปที่คาบสมุทรบรูซเพื่อไปเดินป่าที่ถ้ำเกรก เว็บไซต์ของแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาตินี้อธิบาย 10 ถ้ำหินปูนที่ตั้งอยู่ในสภาพแวดล้อมของ “ความสงบและความเงียบสงบ” แต่ยังเตือน โดยมีป้าย “ข้อควรระวัง” บนหน้าแรกว่าเส้นทางนั้นท้าทาย ครอบครัวของฉันไม่ได้ชอบเดินป่าเสมอไป เช่นเดียวกับหลายๆ คน การเดินเล่นกลางแจ้ง หรือแม้แต่การเดินเล่นท่ามกลางหิมะในฤดูหนาว เป็นงานอดิเรกที่เรานำมาใช้ในช่วงการแพร่ระบาด เป็นช่องทางให้เราได้ออกจากบ้านและอยู่กันเป็นครอบครัวเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงที่น่ายินดีในการช่วยให้อาการของโรคพาร์กินสันของฉันดีขึ้นโดยการปรับปรุงความสมดุลและความคล่องตัวของฉันและลดความช้าและความแข็งแกร่งของฉัน มีความเข้าใจผิดว่าพาร์กินสันเป็นโรคของคนชรา แต่โรคทางระบบประสาทนี้ ซึ่ง 25 ชาวแคนาดาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคในแต่ละวัน ไร้ขอบเขตในแง่ของอายุ เชื้อชาติ เชื้อชาติ หรือที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ (ดูเพิ่มเติมที่: Where's Your Head At?) ฉันเป็นเพียง 28 เมื่อฉันสังเกตเห็นการสั่นที่นิ้วก้อยขวาของฉัน ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการอยู่อาศัยและกำลังเริ่มต้นการปฏิบัติใหม่ของครอบครัว ฉันยังตั้งท้องลูกคนแรกด้วย และในฐานะแพทย์ ฉันรู้ว่าอาการของฉันไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคพาร์กินสัน ปฏิกิริยาแรกเริ่มของฉันคือการปฏิเสธ ฉันใช้เวลาทศวรรษแรกของการวินิจฉัยว่ายุ่งอยู่กับความยุ่งวุ่นวายเพื่อหลีกเลี่ยงการรับมือกับโรคนี้ ฉันจะดูวันของฉัน และถ้าฉันมีกำหนดการฉีดวัคซีนในเด็ก ฉันจะให้ยารักษาโรคพาร์กินสันของฉันตามลำดับ เพื่อไม่ให้สั่นขณะฉีดยา ฉันต้องการทำงานของฉันโดยไม่ให้พาร์กินสันมารบกวน แต่นั่นสามารถอยู่ได้นานเท่านั้น โรคพาร์กินสันเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท ซึ่งหมายความว่าเป็นโรคทางสมองที่แย่ลงเรื่อยๆ และเนื่องจากไม่มีวิธีรักษา สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือจัดการคุณภาพชีวิตของคุณ ฉันเป็นคนไข้ที่แย่ อย่างที่หมอหลายๆ คนเป็น และในที่สุด ฉันก็มาถึงจุดที่มันไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไป ฉันไม่ได้นอน ฉันกำลังใช้ยาเกินขนาด พยายามควบคุมอาการของตัวเอง รวมทั้งผลข้างเคียงของยามากมาย ฉันเปลี่ยนจากโชคดีไปเป็นมองโลกในแง่ร้าย นักประสาทวิทยาของฉันบอกฉันว่าฉันมีทางเลือก: ฉันจะเดินออกจากที่ทำงานหรือคลานออกไป แต่ฉันไม่สามารถไปทางนี้ต่อไปได้ นั่นคือตอนที่ฉันตัดสินใจเกษียณอายุก่อนกำหนดและให้ความสำคัญกับสุขภาพและครอบครัว (ดูเพิ่มเติมที่: จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อแพทย์ไม่ฟังผู้ป่วย) โรคพาร์กินสันของฉันยังคงมีความก้าวหน้า แต่ฉันพยายามที่จะจัดการกับโรคของฉันมากขึ้น ฉันเริ่มกินผักและผลไม้มากขึ้น และอาหารแปรรูปน้อยลง ซึ่งโดยทั่วไปแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน (แม้ว่าแผนโภชนาการที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปตามอาการของแต่ละบุคคลและผลข้างเคียงของยา) ฉันเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่เพียงแค่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเท่านั้น แต่ยังต้องยกน้ำหนักเพื่อความแข็งแรงและเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกบางซึ่งมักเกิดขึ้นกับโรคพาร์กินสัน ฉันเล่นโยคะเพื่อความยืดหยุ่น ฉันกลายเป็นกิจวัตรจนถึงจุดที่ถ้าฉันพลาดการออกกำลังกาย ฉันจะรู้สึกแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด สำหรับชาวแคนาดาหลายคน 96, ชาวแคนาดาที่อาศัยอยู่กับโรคพาร์กินสัน , การระบาดใหญ่คุกคามกิจวัตรเหล่านี้. ตั้งแต่เกษียณอายุ ฉันได้มุ่งเน้นไปที่การสนับสนุนและการศึกษา โดยทำงานร่วมกับหลายองค์กร รวมถึง Parkinson Canada และ PD Avengers ที่เพิ่งสร้างขึ้น ซึ่งเป็นพันธมิตรระดับโลกที่พยายามจะยุติโรคนี้ ขณะดำเนินการสัมมนาผ่านเว็บและกิจกรรมการพูด ฉันได้ยินจากผู้คนจำนวนมากที่ประสบความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเหงาและความโดดเดี่ยว ความท้าทายในการเข้าถึงทีมแพทย์หรือปัญหาในการรักษาความฟิตในช่วงล็อกดาวน์ ฉันโชคดีที่ฉันไม่ได้รับผลกระทบในลักษณะเดียวกัน ลูกสาวสองคนของฉันกลับบ้านจากมหาวิทยาลัยในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ดังนั้น ลูกสาวของฉันทั้งสามคนจึงกลับบ้านเป็นครั้งแรกในระยะเวลานาน บ้านไม่ได้เป็นสถานที่ที่เงียบสงบและโดดเดี่ยว อันที่จริงมันสนุกมาก ทุกเย็นเราจะทำอาหาร เล่นเกมกระดาน หรือดูหนังด้วยกัน แน่นอนว่ามีหลายครั้งที่เราก่อกวนใจกัน—เราไม่มีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งนั้น—แต่การรู้ว่าเราอยู่ในสถานการณ์นั้นร่วมกันทำให้เรามีความใกล้ชิดกันมากขึ้นในฐานะครอบครัว (ดูเพิ่มเติมที่: บุคคลที่หนึ่ง: ฉันรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่นักประสาทวิทยาบอกว่าฉันสบายดี) เราเปิดเผยเสมอเกี่ยวกับโรคพาร์กินสันของฉัน แต่ในอดีต ฉันพยายามปกป้องลูกๆ จากอาการต่างๆ ของฉัน ถ้าฉันไม่ดีพอที่จะออกไปข้างนอกหรือเล่นเกม ฉันก็จะพยายามต่อไป ฉันไม่ต้องการให้โรคของฉันส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขา เมื่อเราทุกคนอาศัยอยู่ร่วมกันในช่วงการระบาดใหญ่ เด็กหญิงกับฉันได้พูดคุยกันซึ่งปกติแล้วจะไม่เกิดขึ้นทางโทรศัพท์หรือเมื่อพวกเขาเพิ่งกลับบ้านในช่วงสุดสัปดาห์ การเปิดหูเปิดตาที่ได้ยินว่าพวกเขาเป็นอย่างไรที่มีพ่อแม่ที่เป็นโรคพาร์กินสันและได้เรียนรู้ว่าการซ่อนช่วงเวลาที่อ่อนแอเหล่านั้นทำให้พวกเขารู้สึกว่าฉันไม่ได้เปิดใจกับพวกเขา ระหว่างที่เราเดินขึ้นไปยังถ้ำ มีความลาดชันและหินหลวม อุปสรรคที่อาจทำให้สมดุลของฉันสะดุด มีบางจุดเมื่อมองไปที่เส้นทางข้างหน้า เมื่อฉันคิดว่า ฉันไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่า แต่ฉันก้มหน้า มองดูการยืนและขับเคลื่อน—และเมื่อความเข้มแข็งทางจิตใจของฉันสั่นคลอน ครอบครัวของฉันก็ก้าวเข้ามา ลูกสาวของฉันรู้โดยสัญชาตญาณว่าเมื่อใดที่ฉันสามารถใช้มือดึงร่างกายฉันข้ามภูมิประเทศ และพวกเขาก็ให้กำลังใจฉัน ว่า “คุณทำได้! อีกก้าวเดียวเท่านั้น!” เมื่อฉันและครอบครัวไปถึงยอดทางเดิน ฉันยืนอยู่ใต้ร่มเงาของถ้ำและมองออกไปที่ป่าอันเขียวชอุ่ม ฉันรู้สึกมีพลัง เมื่อฉันมองดูสาวๆ เดินสำรวจเส้นทางใกล้ๆ ฉันก็รู้ว่าไม่มีอุปสรรค—ไม่ว่าจะเป็นก้อนกรวดหลวมๆ หรือความก้าวหน้าของโรคพาร์กินสัน—เราไม่สามารถเอาชนะได้ ต่อไป เรียนรู้ว่าการระบาดใหญ่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้หญิงแปดคนอย่างไร

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button