วิถีชีวิต (lifestyle)

Wolffia Globosa: ทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารเสริม Super Green นี้

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ wolffia globosa มาก่อน คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน เป็นอาหารเสริมที่มีชื่อค่อนข้างแปลกและไม่พบในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายของชำในท้องถิ่นส่วนใหญ่ Wolffia globosa เป็นส่วนผสมใหม่ที่กำลังมาแรงซึ่งใช้ได้กับมื้ออาหารหรือเป็นอาหารเสริม พบได้ในอาหารเอเชียตะวันออกเฉียงใต้บางชนิด พืชสีเขียวแห่งนี้ยังไม่เป็นที่รู้จักทั่วโลกมากนัก แต่กำลังเริ่มที่จะได้รับความสนใจ Wolffia globosa ได้รับความสนใจจากอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสีเขียว ซึ่งเป็นอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักในอาหารเมดิเตอร์เรเนียนแบบดั้งเดิม การปฏิบัติตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสีเขียวนั้นรวมถึงการดื่มสมูทตี้ที่ทำจากวูล์ฟเฟียโกลโบซ่าผสมในแต่ละวัน เต็มไปด้วยสารอาหารและง่ายต่อการผสมกับอาหารอื่น ๆ ทำให้เป็นอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก แล้ว wolffia globosa คืออะไรกันแน่? เป็นพืชที่อาจมีขนาดเล็ก แต่มีความเป็นไปได้มากมายต่อสุขภาพและโภชนาการของคุณ พืชที่กินได้ขนาดเล็กที่มี Wolffia globosa ที่มีศักยภาพในการเป็น superfood นั้นดูไม่เหมือนมากในแวบแรก ในฐานะที่เป็นแหนที่หลากหลาย ซึ่งเป็นพืชสีเขียวขนาดเล็กที่ลอยอยู่บนผิวสระน้ำ มันเป็นผลไม้ขนาดเล็กที่กินได้ ผลไม้สีเขียวสดใสนี้มีขนาดเล็กมากจนถือว่าเป็นไม้ดอกที่เล็กที่สุดในโลก มันไม่ค่อยเติบโตในเส้นผ่านศูนย์กลางมากกว่า 0.2 มม. แต่จะเติบโตอย่างรวดเร็วทุกที่ที่ปรากฏ ในบางภูมิภาคยังมีชื่อเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า เม็ดน้ำเอเชีย wolffia globosa อาจมีขนาดเล็ก แต่มีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าประทับใจอย่างยิ่ง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Food Chemistry พบว่าผลไม้น้อยชิ้นนี้เต็มไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 Wolffia globosa ประกอบด้วยโปรตีนมากกว่า 12 เปอร์เซ็นต์และมีกรดอะมิโนที่จำเป็นมาก ประเภทต่างๆ ซุปเปอร์ฟรุตนี้ให้โปรตีน 5 กรัม ไฟเบอร์ 4 กรัม และแคลอรี่เพียง 12 มันเกือบจะท้าทายขนาดของมันด้วยสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์ การวิจัยเพิ่มเติมพบว่าพืชตัวเล็กนี้ชื่นชอบมากขึ้นไปอีก: wolffia globosa ยังมีแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ซีลีเนียม และแมงกานีสสูง นอกจากนี้ยังมีไฟโตสเตอรอลซึ่งเป็นสารอาหารที่เชื่อมโยงกับคอเลสเตอรอลอีกด้วย และคุณไม่สามารถมองข้ามได้ว่า Wolffia globosa ที่อุดมด้วยวิตามินเป็นอย่างไร ประกอบด้วยวิตามิน A, E, B 12 และ B complex ผลไม้นี้ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่คุณต้องการในแต่ละวัน ทำให้คุณได้รับคุณค่าทางโภชนาการมากมายในมื้อเดียว ด้วยเหตุนี้ wolffia globosa อาจกลายเป็น superfood ใหม่ได้ในที่สุดเมื่อพร้อมใช้งาน Wolffia globosa อาจมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของคุณ เนื่องจาก Wolffia globosa เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร พืชสีเขียวขนาดเล็กนี้สามารถมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของคุณอย่างน่าประหลาดใจ การวิจัยแสดงให้เห็นแล้วว่าการลองทำดูสามารถช่วยคุณต่อสู้กับความเจ็บป่วยทั่วไปและปัญหาด้านสุขภาพได้ Diabetes Care ซึ่งเป็นวารสารอย่างเป็นทางการของ American Diabetes Association ได้ตีพิมพ์ผลการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า wolffia globosa สามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานคาร์โบไฮเดรต ผู้ที่บริโภคต้นแหนเป็นเวลาสองสัปดาห์พบว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลง เมื่อระดับสูงสุดเหล่านี้เกิดขึ้น น้ำตาลในเลือดจะกลับคืนสู่ระดับปกติได้เร็วขึ้น ซึ่งหมายความว่า wolffia globosa อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีความเสี่ยงต่อหรืออยู่กับโรคเบาหวานอยู่แล้ว เนื่องจากการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นสามารถช่วยลดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ยังมีข่าวดีสำหรับสุขภาพตับ Wolffia globosa สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นภาวะที่ไขมันเริ่มเพิ่มขึ้นภายในตับ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย เช่น ตับวายและตับอักเสบ นักวิจัยพบว่าการเพิ่มพืชลงในอาหารของคุณในรูปแบบของสมูทตี้สามารถลดปริมาณไขมันในตับได้อย่างมาก ผู้เข้าร่วมบางคนเห็นว่าไขมันในตับลดลง 90 เปอร์เซ็นต์ เมื่อรวมเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมแล้ว wolffia globosa สามารถช่วยคุณป้องกันภาวะแทรกซ้อนและปัญหาในอนาคตได้ เนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่เพิ่งได้รับการศึกษาใหม่ มันเป็นอาหารที่สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มากยิ่งขึ้นเมื่อนักวิจัยเรียนรู้เพิ่มเติม วิธีค้นหาและกิน superfood ขนาดเล็ก Wolffia globosa นี้มีศักยภาพมากมายทั้งสำหรับสุขภาพและการรับประทานอาหารของคุณ แต่รสชาติเป็นอย่างไร? เมื่อกินคนเดียว บางคนบอกว่ารสชาติเหมือนแพงพวย ตอนนี้ วิธีทั่วไปในการบริโภค wolffia globosa คือการเพิ่มลงในสมูทตี้ปั่น บางบริษัทได้เปลี่ยนผลไม้เล็กๆ ให้เป็นก้อนแช่แข็ง ซึ่งคุณสามารถโยนลงในเครื่องปั่นได้ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเพิ่งเริ่มให้บริการสมูทตี้ Wolffia globosa ที่โรงอาหารของโรงเรียนสาธารณสุข ทว่า wolffia globosa ยังเป็นส่วนผสมที่คุณสามารถนำไปผสมกับอาหารและสูตรอาหารอื่นๆ ได้ ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เป็นส่วนผสมของไข่เจียว บริษัทและนักวิจัยกำลังหาวิธีใหม่ในการส่งมอบโรงงานแห่งนี้ไปยังบ้านทุกแห่ง Modern Farmer รายงานว่าบริษัทสตาร์ทอัพที่ชื่อว่า Green Onyx กำลังเปลี่ยนแหนให้เป็นเครื่องดื่มที่ทำง่าย และสร้างเครื่องจักรที่สามารถปลูกพืชได้บนเคาน์เตอร์ครัวของคุณ Mankai เสนอลูกบาศก์แช่แข็งของพืชที่พร้อมจะปั่นเป็นสมูทตี้ คนอื่นกำลังพยายามหาวิธีที่จะผลิต wolffia globosa จำนวนมากสำหรับทุกคนเพื่อให้สามารถเข้าถึงได้มากขึ้น หากคุณพร้อมที่จะลอง wolffia globosa การค้นหาตัวเลือกอาหารเสริมพร้อมสมูทตี้ออนไลน์เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับตอนนี้ เมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจาก superfood ในอนาคตนี้เป็นที่รู้จักมากขึ้นเรื่อยๆ จึงอาจมีจำหน่ายในรูปแบบที่ง่ายต่อการทดลอง

  • หน้าแรก
  • Lifestyle
  • Back to top button