วิถีชีวิต (lifestyle)

Halloumi และเคบับผักกับโคลสลอว์ผลไม้

ฮอลลูมิเสียบไม้แสนอร่อยเหล่านี้เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารกลางวันในสวน และเนื่องจากผักที่เรียงซ้อนกัน พวกมันยังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย! หัวหอมแดงให้สารต้านอนุมูลอิสระ ในขณะที่บวบเป็นแหล่งของโพแทสเซียม ซึ่งช่วยรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง ยิ่งไปกว่านั้น พริกหวานยังให้วิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของเรา และช่วยให้เราห่างไกลจากโรคหวัดและการสูดดม รวมถึงวิตามิน K1 ที่จำเป็นสำหรับการรักษาบาดแผลและกระดูกที่แข็งแรง แครอทในโคลสลอว์ผลไม้มีเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายของเราแปลงเป็นวิตามินเอ ซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพดวงตา นอกจากนี้ กะหล่ำปลีแดงยังเป็นแหล่งของสารประกอบที่เรียกว่าซัลโฟราเฟน ซึ่งเชื่อมโยงกับสุขภาพของหัวใจและมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง เสิร์ฟ 2 (ทำ 4 ไม้เสียบ) 1 แพ็ค (225-250g) Cypriot halloumi หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 courgette หั่น 1 สีแดง หอมหัวใหญ่หั่นเป็นชิ้น พริกหวานผสม 2 เม็ด หั่นสี่เหลี่ยม สำหรับโคลสลอว์ผลไม้ กะหล่ำปลีแดง 1/4 หัว แครอทขูดฝอย 1 ลูก พีชหั่นฝอย 1 ลูก แอปเปิ้ลหั่นเต๋า 1 ลูก หั่นมะนาว 1/2 ลูก คั้นน้ำมายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ 1 แช่ไม้เสียบไม้สี่ชิ้น ในน้ำ (เพื่อป้องกันไม่ให้ไหม้) และเปิดเตาย่างให้ร้อน 2 สำหรับโคลสลอว์ ให้ผสมผักและผลไม้เข้าด้วยกันในชามใบใหญ่ ในชามขนาดเล็กแยกต่างหาก ปัดมายองเนสและน้ำมะนาวกับเครื่องปรุงรสเล็กน้อยจนเนียน ใส่น้ำสลัดลงในชามใบใหญ่แล้วคนให้เข้ากัน ตั้งโคลสลอว์ไปด้านใดด้านหนึ่ง 3 นำผักและก้อน halloumi ไปเสียบไว้บนไม้เสียบตามลำดับแบบสุ่ม ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณมีปริมาณเท่ากันในแต่ละแท่ง 4 วางบนถาดอบใต้ตะแกรงเป็นเวลา 12 นาที พลิก 1 ครั้ง จนกระทั่ง Halloumi และผักเป็นสีทอง เสิร์ฟอาหารเสียบไม้ Halloumi ของคุณทันทีด้วยโคลสลอว์ผลไม้หนึ่งก้อน

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button