วิถีชีวิต (lifestyle)

คั้นน้ำกูตูร์

ประโยชน์ของการคั้นน้ำสำหรับถั่วเพื่อสุขภาพในระยะยาว เขียนโดย Heather Hooke Juicing มีความอัปยศที่เฉพาะกูรูด้านสุขภาพเท่านั้นที่มีเวลามากเกินไปในมือของพวกเขาจริงๆ แต่ความจริงก็คือ ด้วยจำนวนคำให้การจากปากต่อปากที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับการรับรองจากคนดัง ผู้คนจำนวนมากจึงปฏิบัติตามกิจวัตรด้านสุขภาพนี้ การคั้นน้ำไม่ได้เป็นเพียงอาหารแฟชั่นอื่นๆ ได้ผลจริงและยาวนาน แล้วบรรดาดาวเด่นด้านโภชนาการเหล่านี้เปลี่ยนจากผักบริสุทธิ์ไปเป็นอะไรก็ได้ยกเว้นในพุ่มไม้อย่างไร? อ่านต่อไปและคุณอาจสร้างแรงบันดาลใจให้กูรูด้านสุขภาพภายใน ความผอมในการคั้นน้ำ: การคั้นน้ำคืออะไร: การคั้นน้ำเป็นกระบวนการที่ใช้เครื่องที่เรียกว่าเครื่องคั้นน้ำผลไม้ซึ่งปกติแล้วจะสะดวกในบ้านของตนเองในการแปรรูปและระบายผลไม้และผักสดดิบทิ้งของเหลวที่มีวิตามินหลากหลายชนิด เอนไซม์ที่มีชีวิต และ สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่เบื้องหลัง เนื่องจากอินเทอร์เน็ตและจำนวนหนังสือและวิดีโอที่เพิ่มขึ้นในเรื่องนี้ การคั้นน้ำจึงกลายเป็นรูปแบบที่นิยมของยาป้องกันหรือยาทางเลือก ในภาพยนตร์สารคดีเรื่อง Fat, Sick and Nearly Dead โจ ครอสสร้างกระแสน้ำในขณะที่เขาเดินทางไปทั่วอเมริกาพร้อมกับคั้นน้ำผลไม้และให้คำมั่นว่าจะดื่มแต่น้ำผักผลไม้สดเท่านั้น วันในความพยายามที่จะรักษาร่างกายที่ป่วยและมีน้ำหนักเกินซึ่งเต็มไปด้วยสเตียรอยด์ ในขณะที่คำให้การเชิงบวกสามารถพบได้ในสื่อต่างๆ แต่คำวิจารณ์หลักของ Mayo Clinic ต่อโฆษณาดังกล่าวก็คือ “การคั้นน้ำผักผลไม้ในรูปแบบดั้งเดิมนั้นไม่มีประโยชน์ตามหลักวิทยาศาสตร์” ไม่ว่าคุณจะบริโภคมันด้วยวิธีใด สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือการเพิ่มการบริโภคผลไม้และผักเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณใช้ผลไม้/ผักประเภทใด: คุณสามารถใช้ผลไม้และผักใดก็ได้ที่คุณเลือก! บางคนไปด้วยกันได้ดีกว่าคนอื่นๆ แอปเปิ้ล ส้ม กล้วย เบอร์รี่ บร็อคโคลี่ มะเขือเทศ แครอท และพริกแดงเป็นตัวเลือกยอดนิยม นักคั้นน้ำหลายคนมองหาอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินสูงที่สุด ขิงมักถูกเติมเพื่อเพิ่มการย่อยอาหารและรสชาติ How do you juice: เครื่องมือคั้นน้ำมีหลายประเภท ทั้งแบบใช้มือและแบบไฟฟ้า เครื่องคั้นน้ำไฟฟ้าเป็นที่นิยมเนื่องจากความสะดวก เครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ดีจะไม่ทิ้งฟองไว้มากเพราะโฟมสามารถขจัดระดับสารต้านอนุมูลอิสระได้ เลือกซื้อของรอบๆ และมองหาเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ทิ้งโฟมไว้ข้างหลังให้น้อยที่สุด Let's Be Clear ผิวเปล่งปลั่งเปล่งปลั่งเป็นหนึ่งในประโยชน์แรกๆ ที่คุณจะเห็นเมื่อคุณคั้นน้ำผลไม้ เนื่องจากสิ่งที่คุณบริโภคมีความสัมพันธ์โดยตรงกับผิวของคุณ ซึ่งเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ เมื่อคุณให้สารอาหารที่สมดุลแก่ร่างกายอย่างเหมาะสม ผิวของคุณก็จะสมดุลเช่นกัน ตามที่ Gerri Summers นักเขียนด้านความงามของ multiculturalbeauty.about.com กล่าว หลายคนไม่ทราบว่าระบบย่อยอาหารที่ต้องเสียภาษีมากเกินไปอาจส่งผลให้ผิวดูเฉื่อยไม่แพ้กัน “เมื่อไตต้องจัดการกับของเสียมากเกินไป สารพิษก็จะออกมาจากผิวหนัง ทำให้เกิดฝ้าและปัญหาอื่นๆ ได้” การคั้นน้ำช่วยให้คุณมีความพยายามในการเสริมความงามทุกวันในขั้นตอนเดียวโดยให้ทางเดินอาหารได้พักผ่อน ในขณะที่ให้วิตามิน A, C และ E ที่ดีต่อสุขภาพผิวพร้อมกับความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ การย่อยอาหารและการลดน้ำหนัก ด้วย IBS (อาการลำไส้แปรปรวน) และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ ที่เพิ่มขึ้น เป็นที่ชัดเจนว่าคนอเมริกันต้องเปลี่ยนอาหารของพวกเขา ร่างกายของเราไม่ได้หมายถึงการกินอาหารมากขนาดนั้นในระยะเวลาอันสั้น เมื่อคุณคั้นน้ำผลไม้ ร่างกายของคุณไม่ต้องทำงานหนักเพื่อเคี้ยว กลืน ย่อยและกำจัดอาหาร แต่การคั้นน้ำจะทำให้สามขั้นตอนแรกเร็วขึ้นแบบทวีคูณ ทำให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนและทำความสะอาดภายใน จากข้อมูลของ abc.com ในระหว่างกระบวนการนี้ เซลล์ของคุณจะมีเวลาทำงานให้ทัน และ “พวกมันสามารถซ่อมแซมตัวเองและล้างพิษได้” นี้ได้รับการกล่าวเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักพร้อมกับการปรับปรุงอย่างมากในสุขภาพทางเดินอาหาร พลังงานที่สม่ำเสมอ กุญแจในวลีข้างต้นมีความสอดคล้องกัน ใครๆ ก็ดื่มกาแฟได้ก่อนถึงเส้นตายและสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอกออกมา เพียงเพื่อให้พัง 30 นาทีต่อมา เพื่อให้ได้พลังงานที่สม่ำเสมอตั้งแต่เช้าจนเข้านอน สิ่งแรกที่ต้องทำคือเพิ่มสุขภาพโดยรวมและระดับผลผลิตของคุณ การคั้นน้ำผลไม้แตกต่างจากคาเฟอีนตรงที่การคั้นน้ำมีความสมดุลของเอ็นไซม์สด โปรตีน และเส้นใยที่เข้มข้นในน้ำผลไม้ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีระดับพลังงานที่สมดุลซึ่งปล่อยออกมาตามเวลาเนื่องจากเส้นใยที่ใช้เวลาในการย่อยนานขึ้น livestrong.com อธิบาย การผสมนี้ผสมกับสารอาหารที่จำเป็น วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ (เช่น วิตามิน A, B, C และโพแทสเซียม) เป็นสิ่งที่จาวาประจำวันของคุณไม่สามารถเปรียบเทียบได้ คุณควรสังเกตเห็นความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นและรู้สึกอิ่มนานขึ้นด้วยเส้นใยที่เพิ่มเข้ามา 9 A Day Keeps the Doctor Away ตาม USDA ข้อกำหนดสำหรับผักและผลไม้ได้ลดลงจากห้าต่อวันขั้นต่ำเป็นเก้าต่อวัน หลายคนยังคงไม่ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงนี้และไม่แม้แต่จะปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งห้าก่อนที่จะเพิ่ม ante ทำไมมากมาย? ตาม livestrong.com “น้ำผลไม้สดที่ทำจากบร็อคโคลี่, แครนเบอร์รี่, ขิง, มะนาวและอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นอื่น ๆ อาจเป็นประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคเช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ” การคั้นน้ำอาจเป็นคำตอบที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับเก้าก่อนที่ 9 ถึง 5 ของคุณจะเริ่มต้น ดังนั้นคุณมีมัน จะคั้นน้ำหรือไม่คั้น นั่นคือคำถาม ถ้าคุณไม่อยากมีผิวสวยใส หุ่นผอมเพรียว ระบบย่อยอาหารที่ดี ระดับพลังงานสูง ใช่แล้ว และป้องกันมะเร็งได้ ก็ถอยห่างจากเครื่องคั้นน้ำผลไม้ แต่ถ้าฟังดูเหมือนประโยชน์ที่คุณต้องการบรรลุ ให้ลงมือทำเลย เพียงจำไว้ว่าการคั้นน้ำไม่ได้ช่วยให้คุณได้รับแคลอรีฟรี แม้ว่าผลไม้เหล่านี้จะมีสุขภาพที่ดี แต่ผลไม้และผักแต่ละชนิดที่คุณใส่ลงไปในน้ำผลไม้ก็มีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตในตัวเอง ลองไปที่ caloriecount.about.com เพื่อดูว่าแต่ละเมนูโปรดของคุณมีแคลอรีกี่แคลอรี หากต้องการทราบรายการผลไม้และผักที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ ให้สแกน QR Code ด้านล่าง (http://juicerrecipesnow.com/juicing-for-clear-skin/) จากนั้นไปที่ร้านและสนุก คุณจะสังเกตได้ทันทีว่าคุณรู้สึกมีสุขภาพดีเพียงใดในการใช้เวลามากมายในทางเดินผลไม้และผัก และคุณจะเพลิดเพลินไปกับการค้นพบอาหารใหม่ๆ ที่อยู่นอกกิจวัตรหุ่นยนต์ “ผักกาด มะเขือเทศ แครอท” ตามปกติของคุณ ขอให้คุณเดินทางโดยสวัสดิภาพ มีความสุขคั้นน้ำ!

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button