วิถีชีวิต (lifestyle)

ทำความเข้าใจเรื่องการตกไข่และวันที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนที่พยายามจะตั้งครรภ์จะสับสนเกี่ยวกับรอบเดือน วัฏจักรวัน 28 และเวลาที่พวกเธอมักจะตั้งครรภ์ . เมื่อคู่รักวางแผนที่จะมีลูก การเข้าใจวัฏจักรวัน 28 อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสำเร็จและความผิดหวัง กล่าว Gloria Richard-Davis, MD, Ob/Gyn, ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์และผู้เขียน Planning Parenthood เวลาเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์ ในขณะที่ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังรอที่จะตั้งครรภ์จนถึงช่วงปลายของชีวิต เราได้เห็นเทคโนโลยีการติดตามภาวะเจริญพันธุ์ที่เพิ่มขึ้น ตั้งแต่แอปไปจนถึงอุปกรณ์สวมใส่ที่ช่วยให้ผู้หญิงระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของพวกเขาได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเสริมแอปหรือเครื่องตรวจวัดภาวะเจริญพันธุ์ด้วยการทดสอบการตกไข่อย่างง่าย เพื่อให้แน่ใจว่าการระบุวันที่เจริญพันธุ์ได้อย่างแม่นยำที่สุด ในแต่ละเดือน ร่างกายจะเตรียมการตกไข่หรือปล่อยไข่ออกจากรังไข่ วัฏจักรเริ่มต้นในวันแรกของการมีประจำเดือนและทำหน้าที่เป็นดีท็อกซ์เพื่อกำจัดเยื่อบุโพรงมดลูกเก่าและหลีกทางให้รอบต่อไป วันแรก วันแรกของการมีประจำเดือนหรือเลือดออก แสดงถึงโอกาสใหม่ในการตั้งครรภ์ วันที่สิบเอ็ดถึงสิบหกเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มพยายามสร้างทารกเมื่อการตกไข่ใกล้เข้ามา ชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่แบบง่ายๆ ที่บ้าน เช่น ชุดทดสอบการตกไข่ในการตอบสนองครั้งแรก จะระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดสองวันของคุณโดยระบุการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน luteinizing (LH) ที่กระตุ้นการตกไข่ ผู้หญิงสามารถเพิ่มโอกาสสูงสุดด้วยการมีเพศสัมพันธ์ภายใน 24-36 ชั่วโมงหลังจากตรวจพบฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) พุ่งขึ้น หากสเปิร์มปฏิสนธิกับไข่ได้สำเร็จ การปฏิสนธิจะเกิดขึ้น เยื่อบุโพรงมดลูกจะหนาขึ้นระหว่างวันที่สิบเจ็ดถึงยี่สิบสี่ และหากไข่และสเปิร์มพบได้สำเร็จ ไข่ที่ปฏิสนธิจะฝังหรือยึดติดกับเยื่อบุโพรงมดลูก (endometrium) ในไม่ช้า การสิ้นสุดของวงจรใกล้เข้ามาแล้ว และอาการ PMS อาจเกิดขึ้นได้หากการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนพุ่งสูงสุดในช่วงวันที่ 21 หรือ 22 วัน ลองใช้ First Response Triple Check ที่บ้านแบบทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ประมาณวันที่ยี่สิบสามหรือยี่สิบสี่หากสงสัยว่าตั้งครรภ์ แต่ยังไม่พ้นช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งประกอบด้วยการทดสอบผลเร็ว 1 รายการที่สามารถระบุการตั้งครรภ์ก่อนประจำเดือนมาไม่ครบ 6 วันก่อน การทดสอบแบบดิจิทัลสำหรับผู้บริโภคที่ชอบดูคำตอบว่าใช่/ไม่ใช่ และการทดสอบผลลัพธ์อย่างรวดเร็วในวันที่มีประจำเดือนมาผิด ข้อควรพิจารณาที่สำคัญอื่นๆ ที่ควรคำนึงถึงเมื่อพยายามจะตั้งครรภ์ ได้แก่ วิตามินก่อนคลอดที่มีกรดโฟลิกเพียงพอเช่น OB Complete ที่ต้องสั่งโดยแพทย์นั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์จะมีสุขภาพดีสำหรับทั้งแม่และลูก ภาวะช่องคลอดแห้งนั้นพบได้บ่อยเป็นสองเท่าในผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์เนื่องจากความเครียดจาก “การมีเพศสัมพันธ์ตามความต้องการ” แต่สารหล่อลื่นแบบดั้งเดิมอาจเป็นอันตรายต่อการเคลื่อนที่ของอสุจิ ด้วยเหตุนี้การใช้สารหล่อลื่นที่เป็นมิตรกับภาวะเจริญพันธุ์อย่าง Pre-Seed จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากจะกระตุ้นให้อสุจิว่ายอย่างอิสระและพบกับไข่ อย่าเดาที่กรอบเวลาการเจริญพันธุ์ของคุณ เมื่อการระบุเวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย ผู้หญิงทุกคนเกิดมาพร้อมกับไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะนับล้าน แต่ปริมาณและคุณภาพของไข่ที่เหลืออยู่หรือที่เรียกว่าปริมาณสำรองของรังไข่ลดลง หากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ ปริมาณสำรองรังไข่ของคุณอาจต่ำ การติดตามการตกไข่อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายเช่นกัน หากรอบเดือนของคุณมาไม่ปกติ อย่าลืมสังเกตรอบเดือนและอาการของรอบเดือน เพื่อให้คุณสามารถปรึกษาข้อกังวลกับผู้ให้บริการทางการแพทย์และกำหนดเวลาตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์ได้

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button