วิถีชีวิต (lifestyle)

คำแนะนำชีวิตของ Fearne Cotton เพื่อความสุข

ไม่ว่าคุณจะรู้จัก Fearne Cotton ตั้งแต่สมัยเธอในรายการ Celebrity Juice และ The Xtra Factor หรือจำเธอได้มากขึ้นสำหรับรายการวิทยุ BBC Radio ของเธอ ก็ปลอดภัยที่จะบอกว่าเธอเป็นหนึ่งในดาราหญิงที่โด่งดังที่สุดในสหราชอาณาจักรและเป็นที่ชื่นชอบสำหรับความเปิดเผยและการเอาใจใส่ของเธอ . ด้วยพอดคาสต์ Happy Place ของเธอในฤดูกาลที่เก้าและหนังสือขายดีหลายเล่มที่อยู่เบื้องหลังเธอ Fearne ชอบที่จะเจาะลึกความลับเบื้องหลังความสุขและสุขภาพ พูดคุยทุกอย่างตั้งแต่การดิ้นรนกับความวิตกกังวลและการตื่นตระหนกไปจนถึงการถามแขกในพอดคาสต์ของเธอว่าพวกเขาจัดการกับปัญหาของตัวเองอย่างไร Fearne เป็นคนซื่อสัตย์และเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิต เรามีคำแนะนำชีวิตที่ดีที่สุดให้เธอเลือกสรร ตั้งแต่การฝึกสมาธิและโยคะ ไปจนถึงการทานมังสวิรัติและค้นหาความสุขจากภายใน Fearne Cotton เกี่ยวกับสุขภาพจิต การดูแลตนเองและการเลี้ยงดู ผู้จัดรายการวิทยุและพอดคาสต์ และผู้จัดรายการโทรทัศน์ Fearne Cotton อยู่ในการกลับมาจากเทศกาล Happy Place ของเธอ เธอคุยกับ Stacey Carter เกี่ยวกับการดูแลตัวเองที่ทิ้งขยะ ทำไมเธอไม่แชร์ทุกอย่างบนโซเชียลมีเดีย และวิธีที่เธอจัดการกับการวิจารณ์ตนเอง Fearne Cotton เกี่ยวกับสุขภาพจิตของเธอ “ฉันต้องการเขียนหนังสือเกี่ยวกับชีวิต ความรู้สึก และอารมณ์ ฉันคิดว่าฉันอาจจะคลุมเครือและคลุมเครือ และเก็บสิ่งนั้นไว้กับตัว และในทางกลับกัน ฉันก็สามารถซื่อสัตย์กับทุกสิ่งได้ มันน่ากลัวเพราะฉันไม่ได้พูดถึงมันจนถึงจุดนั้น มันต้องใช้ความกล้าหาญมาก แต่ฉันคิดว่า ฉันต้องสูญเสียอะไรไป? นี่คือความรู้สึกของฉัน นี่คือวิธีที่ฉันดำเนินชีวิต และนี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจะพูดเกี่ยวกับมัน” Fearne Cotton กับการวิจารณ์ตนเอง “มันเป็นเรื่องที่แขวนอยู่ตลอด บางวันฉันจะรู้สึกดีเมื่อตื่นขึ้นและจะไม่ได้ยินเสียงนั้นจริงๆ แล้ววันอื่นๆ ก็มีเสียงดังมาก ทำงานนี้มานานและต้องวิจารณ์ตัวเองตั้งแต่อายุ ดังนั้นฉันจึงคุ้นเคยกับความคิดเห็นจากภายนอก แต่นั่นทำให้คุณวิพากษ์วิจารณ์และอ่อนไหวมากเกินไป อยากบรรเทาก็คุยกับเพื่อน สามี และผู้จัดการของฉัน มันเกี่ยวกับการตระหนักรู้และกรองความจริงออกจากขยะในหัวของคุณ” การวิจารณ์ตนเองเป็นสิ่งที่ยากต่อการแตกร้าว ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ Fearne พูดเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ดีในบทความของเราเกี่ยวกับกิจวัตรการดูแลตนเองของ Fearne Fearne Cotton เกี่ยวกับการเลี้ยงลูก “การเลี้ยงลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งยากกว่าสิ่งที่ฉันทำ ฉันรักลูก ๆ ของฉันและประสบการณ์นั้นยอดเยี่ยมมาก แต่เมื่อรู้ว่าคุณกำลังเลี้ยงดูมนุษย์ด้วยสายตาที่สดใสบนโลกใบนี้ และคุณกำลังชี้นำพวกเขาตลอดชีวิต…” เธอหยุดชั่วคราว “ฉันรู้จักเพื่อนอีกหลายคนที่รู้สึกแบบเดียวกัน คุณสามารถรู้สึกเหมือนกำลังทำผิดอยู่ตลอดเวลา ซึ่งแปลกมาก เพราะในฐานะแม่ คุณรักลูกๆ ของคุณและนั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับรากฐาน แต่มันก็ยากจริงๆ” หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ Fearne พูดเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ โปรดไปที่บทความของเราเกี่ยวกับวิธีที่เธอรับมือกับมันทั้งหมด Fearne Cotton เสียเงิน เราทุกคนเคยไปที่นั่น: คุณเข้ามาในเมืองเพื่อซื้อของที่จำเป็น แต่คุณกลับเหลือเสื้อจัมเปอร์สองตัว รองเท้าคู่หนึ่ง และสิ่งอื่น ๆ ที่ดึงดูดสายตาคุณ การใช้จ่ายโดยไม่สนใจสิ่งนี้ทำให้ 63 เปอร์เซ็นต์ของเราชาวอังกฤษต้องดิ้นรนกับการควบคุมเงินของเราตามการวิจัยใหม่โดย บาร์เคลย์ เพื่อช่วยให้เราควบคุมการเงินได้ Barclays ได้ร่วมมือกับ Fearne Cotton โฮสต์และผู้แต่งพอดคาสต์เพื่อออกแบบภาพประกอบตามสั่งสำหรับผู้โชคดีจาก Brits ที่คัดเลือกมา เพื่อจับภาพเป้าหมาย ความสนใจ และแรงจูงใจของพวกเขา ทำไมคุณถึงอยากมีส่วนร่วมกับแคมเปญนี้? “เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่งที่ได้ใช้ความรักในศิลปะและการออกแบบที่ฉันทำตามปกติเพื่อทำงาน เพราะนั่นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของฉันที่ยังไม่ได้ข้ามผ่านจริงๆ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ฉันยังคิดว่ามันเป็นความคิดริเริ่มที่ดีจริงๆ เพราะเราต้องพิจารณาถึงความยั่งยืนและสิ่งที่เรากำลังซื้อ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่าการมีเป้าหมายหรือเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่มากกว่าการซื้อ 'สิ่งของ' อย่างต่อเนื่องเป็นตัวเลือกที่ดี” ภาพประกอบจะช่วยส่งเสริมให้คนประหยัดเงินได้อย่างไร? “ฉันคิดว่ามันเป็นแค่การเตือนใจเล็กๆ น้อยๆ ทุกครั้งที่คุณดูบัตรธนาคาร คุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ สิ่งที่มองเห็นได้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำพาเราไปในทิศทางที่ถูกต้อง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลดีเพราะคุณมีการออกแบบเฉพาะตัวและออกแบบเฉพาะตัวเพื่อช่วยสนับสนุนสิ่งนั้น” ผู้คนจะทำอะไรได้บ้างเพื่อบรรลุเป้าหมายทางการเงิน “ฉันก็เหมือนกับทุกคน บางครั้งฉันก็หลุดจากภวังค์และนึกภาพไม่ออกว่าฉันกำลังเก็บเงินไว้เพื่ออะไร และบางครั้งฉันก็มีวินัยจริงๆ ฉันจะบอกว่ามันมีประโยชน์ที่จะจำไว้ว่าสิ่งที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณมีความสุขหรือความพึงพอใจอาจจะไม่เกิดขึ้นในระยะยาว ดังนั้นฉันคิดว่าควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ใหญ่กว่า ไม่ว่าจะเป็นการปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่ของคุณหรือ ความสามารถในการมีประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องออกไปกับครอบครัว เช่น ฉันคิดว่านั่นเป็นการมุ่งเน้นที่ดีจริงๆ” สิ่งแรกที่คุณประหยัดได้อย่างเหมาะสมและรู้สึกดีกับการซื้อคืออะไร “ฉันเริ่มทำงานตั้งแต่ยังเล็ก ฉันโชคดีมากที่เริ่มออมได้เร็ว และฉันต้องการ Fiat Punto สีกุหลาบโดยเฉพาะ ฉันประหยัดเงินทุกเพนนีที่ฉันทำไว้และในที่สุดก็สามารถซื้อได้ และฉันก็รู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามันเป็นของฉัน! ฉันขับรถไปรอบๆ อย่างภาคภูมิใจ และรู้สึกมหัศจรรย์มาก เพราะฉันรู้ว่าฉันได้ทำงานอย่างหนักเพื่อบางสิ่งที่หมายถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับฉัน เพราะฉันไม่ต้องขอให้แม่และพ่อขับรถไปทุกที่ ฉันสามารถขับรถไปโรงเรียนการละครหรือไปทำงานได้และนั่นเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมจริงๆ” การมีเงินที่ดีขึ้นส่งผลต่อความเป็นอยู่ของเราอย่างไร? “ฉันคิดว่าทุกอย่างที่ช่วยลดความเครียดนั้นดีสำหรับสุขภาพที่ดีของคุณ หากคุณมีหนี้หรือไม่มีเงินมากเท่าที่จะเป็นได้และมักจะใช้จ่ายก่อนที่คุณจะได้มันมา อาจเป็นเรื่องที่เครียดมากที่จะรู้ว่าคุณมีตั๋วเงินติดอยู่ในหัวของคุณ ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณทำได้ คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับสถานการณ์นั้นที่สามารถช่วยได้ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณสามารถดูสิ่งที่คุณกำลังซื้อและตัดสินใจเลือกได้ดีขึ้น คุณภาพชีวิตของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก” คุณมีเคล็ดลับการเอาใจใส่อื่น ๆ หรือไม่? “ฉันคิดว่ามีหลายสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มีสติมากขึ้น ใน 20 ของฉัน ฉันอาจมีเงื่อนไขมากกว่าที่จะคิดว่าฉันต้องมีบางสิ่งในที่ที่จะรู้สึก ความสุข ไม่ว่าจะเป็นสถานะในที่ทำงานหรือของที่ควรซื้อ และฉันก็ตระหนักว่าความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดๆ สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันที่ช่วยได้ สำหรับฉัน การได้ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ ฟังเพลง และมีเวลาให้ฉันบ้างเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะอยู่บนพื้นดิน ฉันชอบอยู่ข้างนอก เดินเล่นสบายๆ และไม่เล่นโทรศัพท์ตลอดเวลา ฉันต้องมีเวลามากพอสมควรเมื่อไม่ได้ดู Instagram และมีส่วนร่วมกับ Instagram เพราะหลายๆ ครั้งอาจเป็นแง่ลบได้ ดังนั้นฉันคิดว่าทุกอย่างที่ช่วยให้คุณมีพื้นที่นอกโลกนั้นมีประโยชน์มาก”

Back to top button