วิถีชีวิต (lifestyle)

วิธีปรับปรุงนิสัยการดื่มของคุณในปี 2018

เมื่อแสงอันหนาวเหน็บของเดือนมกราคมมาถึงช่วงเทศกาลเมาค้าง หลายคนคร่ำครวญ ดึงหมอนมาคลุมศีรษะที่ปวดเมื่อยของเราและตั้งใจไว้ว่าจะไม่ดื่มอีก และสำหรับพวกเราหลายคน สิ่งนี้ไม่สมจริง มกราคมที่แห้งแล้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดการดื่มสุราหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน (ใช่แล้ว หกสัปดาห์) ของการปล่อยตัวมากเกินไป แต่คุณอาจต้องการพิจารณาเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มของคุณให้ดี – ประโยชน์ต่างๆ ได้แก่ พลังงานที่มากขึ้น ผิวที่สว่างขึ้น สมาธิที่ดีขึ้น รอบเอวที่บางลง และกระเป๋าที่อ้วนขึ้น Hilary Marsh พ่อค้าไวน์ นักผสมเครื่องดื่ม และผู้ก่อตั้ง Botonique เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ เปิดเผยขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพใน 96: หลีกเลี่ยงการล่อใจ เราไม่ได้บอกว่าหลุมสำหรับ 12 เดือน แต่จำได้ว่ามันง่ายที่จะไปด้านบนเล็กน้อยเมื่อออกไปดื่มกับเพื่อน อย่ากลัว: มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถควบคุมสิ่งนี้ได้ อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการดื่มมากเกินไป ดังนั้นอย่าซื้อเครื่องดื่มให้คุณหรือยืนกรานที่จะ 'ดื่มอีกสักแก้ว' ในตอนกลางคืน เราทุกคนรู้ดีว่าคนเมาสุรานั้นมีน้ำใจมากแค่ไหน! การจัดทำงบประมาณก็มีประโยชน์เช่นกัน: นำเงินสดจำนวนหนึ่งไปกับคุณและทิ้งบัตรไว้ที่บ้าน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องดื่มเพิ่ม ก้าวและสลับกัน เพลิดเพลินไปกับโอกาสทางสังคมอย่างเต็มที่และจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณด้วยการเว้นจังหวะการดื่มของคุณ การสลับระหว่างเหล้ากับน้ำอัดลมเป็นวิธีที่ง่ายในการทำเช่นนี้และจะช่วยให้คุณชุ่มชื้น (ช่วยปัดเป่าอาการเมาค้าง) และช่วยให้คุณประหยัดเงิน – ชนะ – ชนะ เครื่องดื่มที่มีฟองหรือน้ำผลไม้ก็เช่นกัน เช่นเดียวกับไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เบียร์ และสุราที่มีให้เลือกมากมาย แน่นอนว่าน้ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการลดผลกระทบด้านลบของแอลกอฮอล์ และให้โอกาสที่ดีที่สุดแก่คุณในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง ทุกอย่างอยู่ในความพอดี การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมากมายตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ลดลง สามารถทำได้ผ่านการกลั่นกรอง คุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดทั้งหมด (ไม่ใช่แค่การพยากรณ์โรคที่น่าสังเวชแต่ยังไม่สมจริงด้วย) แต่ทำได้ง่ายขึ้น ผู้ชื่นชอบไวน์สามารถเลือกดื่มเหล้าองุ่นแก้วโปรดที่มีขนาดเล็กลง หรือแก้วที่มี ABV ต่ำกว่า (แอลกอฮอล์โดยปริมาตร) ในขณะที่ผู้ดื่มเบียร์สามารถลดการบริโภคโดยการเลือกขวดแทนไพนต์ ถ้าคุณชอบค็อกเทลมากกว่า ให้ลองสูตรค็อกเทลที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ แทนที่ผู้ที่ชอบแง่มุมทางสังคมของการดื่ม – และรสชาติของทิปที่พวกเขาชื่นชอบ – หรือผู้ที่ต้องการเลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง มีทางเลือกมากกว่าที่เคยด้วยการขยายตลาดเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ แบรนด์ดังกล่าวมุ่งมั่นที่จะรังสรรค์รสชาติที่แท้จริงเพื่อมอบประสบการณ์การดื่มที่ยอดเยี่ยมโดยไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ Botonique ซึ่งเราเรียกว่า 'แชมเปญของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ' เป็นหนึ่งในนั้น – เป็นไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่คิดค้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการผสมไวน์และผู้เชี่ยวชาญด้านไวน์เพื่อให้ได้รสชาติและช่อดอกไม้ที่เต็มที่ที่สุด โดยมีปริมาตรเป็นศูนย์ Seedlip นำเสนอสุราที่ปราศจากแอลกอฮอล์ 2 ชนิด และเบียร์หลายยี่ห้อก็มีเครื่องดื่มที่ปราศจากแอลกอฮอล์

  • หน้าแรก
  • Lifestyle
  • Back to top button