วิถีชีวิต (lifestyle)

การบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อจากพืช

รูปภาพ: iStock หากคุณปวดข้อและกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน และกำลังมองหาวิธีรักษาแบบอื่น คุณไม่จำเป็นต้องมองหาที่อื่นนอกจาก Phynova Joint and Muscle Relief Tablets ยาสมุนไพรแผนโบราณนี้ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยทั่วไปในกล้ามเนื้อและข้อต่อ ปวดตามรูมาติกหรือกล้ามเนื้อ ปวดหลังหรือบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับการใช้งานในระยะยาว เป็นยาสมุนไพรจัดการความเจ็บปวดเพียงอย่างเดียวที่มี Sigesbeckia ซึ่งเป็นพืชที่มีประวัติการใช้ยาจีนโบราณมาอย่างยาวนานเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกทุกรูปแบบ Phynova Joint and Muscle Relief Tablets ได้รับการอนุมัติจากหน่วยงานกำกับดูแลด้านยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพของสหราชอาณาจักร (MHRA) และได้รับการขึ้นทะเบียนสมุนไพรแบบดั้งเดิม (THR) THR เป็นเครื่องหมายคุณภาพที่สำคัญเนื่องจากเป็นสัญญาณว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการผลิตตามมาตรฐาน GMP และมีปริมาณสารออกฤทธิ์ที่แน่นอนตามที่ระบุไว้บนฉลาก และข้อบ่งชี้สำหรับยาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการใช้และประสบการณ์แบบดั้งเดิมที่มีมายาวนาน . คุณรู้หรือเปล่าว่า…? Phynova's Joint & Muscle Relief Tablets เป็นผลิตภัณฑ์ยาสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่ใช้บรรเทาอาการปวดเมื่อยทั่วไปในกล้ามเนื้อและข้อต่อ ปวดข้อและกล้ามเนื้อ ปวดหลัง บาดเจ็บเล็กน้อยจากการเล่นกีฬา ใช้วิธีการแบบองค์รวม ดร.เจมม่า นิวแมน (ขวา) เป็นผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านสุขภาพ พืช โภชนาการและยารักษาโรคตามไลฟ์สไตล์ เธอเชื่อว่าการใช้แนวทางแบบองค์รวมเพื่อรักษาข้อต่อและกล้ามเนื้อให้ปราศจากความเจ็บปวดเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ที่นี่เธอแบ่งปันว่าการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ในนิสัยประจำวันของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากระหว่างความสามารถในการเพลิดเพลินกับฤดูร้อนและความรู้สึกติดอยู่ในร่อง เคล็ดลับยอดนิยมของ DR GEMMA อาหารเพื่อสุขภาพที่ควรรับประทานท่ามกลางแสงแดด ข้อมูลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยลดอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อได้อย่างแท้จริง อาหารที่อุดมด้วยโพลีฟีนอล วิตามิน และแร่ธาตุเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบที่จะทำให้คุณรู้สึกดีในช่วงซัมเมอร์นี้ การมีโครงสร้างที่เหมาะสมสำหรับร่างกายที่แข็งแรงและระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรู้สึกได้รับพลังให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น เว็บไซต์ของ Dr. Gemma Newman มีแหล่งข้อมูลและตำราอาหารมากมาย และเธอเป็นแฟนตัวยงของอาหารที่ทำจากพืช ซึ่งเต็มไปด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และพืชตระกูลถั่ว เพื่อให้คุณได้ส่วนผสมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และ ปวดข้อและกล้ามเนื้อทุกวัน เคลื่อนไหวและออกไปข้างนอก การออกกำลังกายจะช่วยลดอาการปวดข้อและช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ยังไง? การออกกำลังกายสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อและยังช่วยรักษาความแข็งแรงของกระดูกอีกด้วย การสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่ไม่เพียงช่วยให้คุณแข็งแรง แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม เพิ่มสมาธิ และอารมณ์ดีอีกด้วย การเคลื่อนไหวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและนอนหลับสบายตลอดคืนด้วย ยอดเงินของคุณจะแย่ลงหากคุณไม่ได้ใช้งานตลอดเวลา ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของการหกล้มในระยะยาว วิธีเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยเมื่อปวดข้อและกล้ามเนื้อ ให้แรงกระแทกต่ำตั้งแต่เริ่มต้น: จักรยานออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกายแบบเดินวงรี และว่ายน้ำ ล้วนช่วยให้คุณเริ่มต้นได้โดยการลดผลกระทบต่อข้อต่อในเบื้องต้น เคล็ดลับเกี่ยวกับอุณหภูมิ: การประคบร้อน เช่น ผ้าขนหนูอุ่นหรืออาบน้ำสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นก่อนที่คุณจะเริ่มและประคบน้ำแข็งเป็นเวลา นาทีหรือมากกว่านั้น การออกกำลังกายต่อไปนี้สามารถช่วยได้ – โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการวูบวาบ ไปช้าๆ: ออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวที่ช้าและง่าย หากรู้สึกเจ็บให้หยุดพัก ความเจ็บปวดที่รุนแรงและรุนแรงกว่าอาการปวดข้อปกติของคุณอาจบ่งบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ช้าลงหากคุณสังเกตเห็นอาการบวมหรือรอยแดงในข้อต่อของคุณ ออกกำลังกายในร่ม: ยืนขึ้นทุก ๆ 15 นาที หรือสี่ครั้งต่อชั่วโมง เดินไปมาระหว่างห้องต่างๆ ของบ้าน ใช้กระป๋องถั่วอบเป็นตุ้มน้ำหนักขนาดเล็ก โดยพื้นฐานแล้ว ใช้ทุกอย่างที่คุณคิดได้เพื่อให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นเคลื่อนไหว สิ่งนี้จะมีความสำคัญต่อการลดความเสี่ยงของการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและหลีกเลี่ยงความอ่อนแอ ร่างกายของคุณมีน้ำหนักมาก ดังนั้นคุณสามารถใช้มันได้หากคุณไม่ต้องการซื้อดัมเบลล์ การยืดกล้ามเนื้อ: การยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีง่ายๆ ในการรักษากล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นและบรรเทาอาการตึงของข้อต่อ ไม่ว่าคุณจะชอบออกกำลังกายในห้องนั่งเล่นของคุณทุกเช้าหรือเล่นโยคะตามคำแนะนำหรือพิลาทิสเป็นประจำก็ขึ้นอยู่กับคุณ ลองใช้ Sigesbeckia: ดีที่สุดทุกวันและเหมาะสำหรับการใช้งานในระยะยาว Sigesbeckia เป็นพืชที่ใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์แผนตะวันออกเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อผลข้างเคียงของยาแก้ปวดแก้อักเสบที่กำหนดโดยทั่วไป รักษางานอดิเรกของคุณให้คงอยู่ ยกระดับจิตวิญญาณของคุณด้วยการลองงานอดิเรกใหม่ ๆ หรือรักษางานอดิเรกที่คุณเคยมี! คุณรู้หรือไม่ว่าการถักนิตติ้งหรือการถักโครเชต์มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการข้ออักเสบ ทำไมต้อง Phynova Joint and Muscle Relief Tablets? Phynova's Joint & Muscle Relief Tablets ช่วยบรรเทาอาการปวดจากพืชสำหรับสภาวะที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากในสหราชอาณาจักร อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารของคุณ ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นที่รู้จัก และสามารถรับประทานควบคู่กับยาอื่นๆ ได้ ค้นหา Phynova Joint and Muscle Relief Tablets ในร้าน Holland & Barrett ที่ร่วมรายการ และทางออนไลน์ที่ hollandandbarrett.com สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ติดตาม Phynova บน Instagram @phynovatablets และบน Facebook ซื้อเลย

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button