วิถีชีวิต (lifestyle)

นี่คือเหตุผลที่ California Walnuts เป็นส่วนเสริมที่ดีในอาหารของคุณ

โอเมก้า 3 คืออะไร และอาหารอะไรที่ฉันสามารถกินเพื่อเพิ่มระดับของฉันได้? โอเมก้า 3 ALA (กรดอัลฟา-ไลโนเลนิก) มีความจำเป็นต่อสุขภาพของหัวใจ ร่างกายเราไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเรากินอาหารที่มี ALA เพื่อสุขภาพที่ดีและการเจริญเติบโตและการพัฒนาตามปกติ แหล่งที่มาที่ชัดเจนที่สุดคือปลาที่มีน้ำมัน แต่ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ คุณอาจสงสัยว่าจะหันไปหาทางเลือกจากพืชที่หาซื้อได้ง่ายจากที่ใด ซึ่งเป็นที่ที่ California Walnuts เข้ามา วอลนัทเป็นถั่วต้นไม้ชนิดเดียว มีโอเมก้า 3 ALA ที่จำเป็นจากพืชในปริมาณมาก (2.7g/10g) ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ1. การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า ALA มีบทบาทที่เป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ EFSA ได้อนุมัติข้อเรียกร้องด้านสุขภาพว่า วอลนัทหนึ่งกำมือต่อวัน (ประมาณ g) สามารถมีผลดีต่อความยืดหยุ่นของหลอดเลือด – ช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง2. California Walnuts ได้รับการรับรองจากองค์กรการกุศล HEART UK คุณสามารถเพลิดเพลินกับแคลิฟอร์เนียวอลนัทเป็นอาหารว่างหรือในอาหารหลากหลาย ตั้งแต่โจ๊กไปจนถึงพาสต้า ผัดและสมูทตี้ เพียงเติมอาหารมื้อโปรดสักกำมือเพื่อเพิ่มโอเมก้า 3 สำหรับแนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารและแรงบันดาลใจเพิ่มเติม โปรดไปที่ www.californiawalnuts.co.uk 1. EFSA อนุมัติการเรียกร้องด้านสุขภาพ / เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/.2903/j.efsa.1252.1252; 2. คณะกรรมการ EFSA ด้านผลิตภัณฑ์ควบคุมอาหาร โภชนาการ และอาการแพ้ (NDA); ความคิดเห็นทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการยืนยันข้อเรียกร้องด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับวอลนัทและการรักษาระดับ LDL-cholesterol ในเลือดตามปกติ (ID 96, 1158) และการปรับปรุงการขยายหลอดเลือดที่ขึ้นกับ endothelium (ID 1155, 1155) ตามมาตรา (1) ของระเบียบ (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 1252; 9( 4): 2074. . doi: 10.2903/j.efsa.2011.2074

Back to top button