วิถีชีวิต (lifestyle)

ชีวิตจริง: “การปั่นจักรยานแบบลู่วิ่งช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากความวิตกกังวล”

ภาพ: Sam Holden Agency ฉันเคยเป็น 22 เมื่อครั้งแรกที่ฉันเริ่มเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน หลังจากอ่านบทความของ Mark Rice-Oxley นักข่าวการ์เดียนหลังค่อมแซนด์วิชอยู่ ฉันรู้สึกเหมือนว่าเขาคลานอยู่ในใจฉันและกำลังบรรยายถึงสิ่งที่เขาเห็น เมื่อมองแวบแรก เราไม่ได้มีอะไรเหมือนกันมากนัก เขาเป็นบรรณาธิการหนังสือพิมพ์ชายที่มีตำแหน่งสูงใน 40 โดยต้องรายงานตัวในรัสเซียภายใต้เข็มขัดของเขา ตัวฉันเองซึ่งเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยหญิงสาวที่เริ่มลงมือทำอย่างจริงจังกับประสบการณ์การทำงานอย่างจริงจังชิ้นแรกของเธอ แต่ถึงอย่างนั้น เราก็กำลังดิ้นรนกับสิ่งเดียวกัน นั่นคือ ภาวะซึมเศร้า ฉันทนทุกข์ทรมานกับมันมาหลายปีแล้ว แต่ไม่เคยรู้จักมันจริงๆ พูดตามตรง ความกังวลหลักของฉันคือการซ่อนมันไว้ แน่นอนว่าฉันไม่พร้อมจะคุยกับใครนอกจากหมอ แต่การอ่านคำพูดของมาร์คก็จับใจความจริงๆ ฉันเริ่มเข้าใจว่ามันเป็นความเจ็บป่วย และที่สำคัญกว่านั้น มันทำให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง หลายปีที่ผ่านมา ความซึมเศร้าเป็นสิ่งที่คงอยู่ แม้ว่าบางครั้งมันก็เป็นเงามากกว่าความมืดที่ปกคลุมอยู่ทุกหนทุกแห่ง แม้ว่าประสบการณ์ความวิตกกังวลของฉันจะเป็นเรื่องล่าสุด รอบๆ 27 ฉันเริ่มวิตกกังวลกับสิ่งที่ไม่เคยทำให้ฉันหวั่นไหวมาก่อน ขับรถของฉันไปตามถนน ออกไปที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ไปพบเพื่อน ๆ พวกเขาทั้งหมดกลายเป็นเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล พร้อมด้วยฝ่ามือที่เปียกปอนและจิตใจที่หมุนด้วยความคิดเชิงลบและความเป็นไปได้ ฉันมักจะค่อนข้างไร้กังวลและชอบการผจญภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันยังเด็ก ฉันไม่ได้คิดอะไรกับการเดินทางที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และได้เดินทางไปในที่ห่างไกล ทำกิจกรรมที่ทำให้ขนลุกแบบคิดโบราณ เช่น บันจี้จัมพ์และดิ่งพสุธา แต่ ณ ที่นี้ ฉันรู้สึกร้อนรนและน้ำตาซึมเมื่อต้องออกไปซื้อนม ฉันยังจำการสนทนากับเพื่อนที่ทำงานด้านสุขภาพจิตได้ ซึ่งบอกฉันว่าสำหรับผู้ที่มีอาการตื่นตระหนก บางครั้งสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณหวาดกลัว โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณขจัดสถานการณ์ทั้งหมดที่ทำให้คุณกลัว คุณจะจำกัดตัวเองจนกว่าโลกที่คุณรู้สึกปลอดภัยจะค่อยๆ เล็กลง ความคิดนั้นทิ้งความประทับใจไว้จริงๆ ฉันตั้งใจแน่วแน่ไม่ว่าฉันจะรู้สึกกังวลเพียงใด ฉันไม่ได้จำกัดขอบเขตอันไกลโพ้นให้แคบลง ฉันไม่เคยต้องการที่จะพลาดในสิ่งที่ฉันรักเพราะความกลัวรั้งฉันไว้ ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไป ฉันได้ทำให้ภารกิจของฉันคือโอบกอดสิ่งที่ทำให้ฉันกลัว และเพื่อพิสูจน์ว่าฉันสามารถทำได้โดยที่โลกไม่แตกสลาย ฉันรู้สึกทึ่งกับความสำเร็จในการปั่นจักรยานของทีม GB ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ริโอ 2016 และฉันเฝ้าดูด้วยความเกรงใจเมื่อลอร่า เคนนี, เอลินอร์ บาร์เกอร์, เคธี่ อาร์ชิบัลด์ และโจแอนนา โรว์เซลล์ แชนด์บุกทะลวงผ่าน เหตุการณ์ ใบหน้าที่ยิ้มแย้มแจ่มใสและชัยชนะของพวกเขาทำให้ฉันมีความกระตือรือร้นที่จะลองดู พวกเขาดูกล้าหาญ ทรงพลัง และมุ่งมั่น ไม่นานหลังจากนั้น ขณะกลับมาเยี่ยมครอบครัวที่ดอร์เซต ฉันก็ลงเอยด้วยการฝึกซ้อมช่วงสั้นๆ กับ Poole Wheelers ที่ Bournemouth Velodrome ฉันสวมกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด ไร้เดียงสาโดยปราศจากไลคร่าชิ้นเล็กชิ้นน้อยกับฉัน และจบลงที่ใจกลางของแทร็กพร้อมกับกลุ่มเด็ก ๆ ที่ทุกคนรอคอยอย่างใจจดใจจ่อ ความตื่นเต้นของฉันในไม่ช้าก็นำไปสู่ความประหม่าและมันเป็นความรอบรู้ของลูซี แกดด์ในวัยหนุ่ม ซึ่งปัจจุบันเป็นนักปั่นจักรยานมืออาชีพที่คอยสนับสนุนให้ฉันอยู่ต่อและพยายามต่อไป สวรรค์ Velo ฉันรักมันทันที รู้สึกเหมือนเป็นอิสระและจิตใจของฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา แต่ครั้งหนึ่งไม่มีความคิดด้านลบ รู้สึกเหมือนกำลังบินไปรอบๆ สนามเวโลโดรมนั้น ฉันติดยาเสพติด เมื่อฉันกลับมาที่ลอนดอน ฉันดีใจมากที่ได้พบสนามเวโลโดรมกลางแจ้งที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกในบริเวณใกล้เคียงในเฮอร์น ฮิลล์ และลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งขันอย่างรวดเร็ว สำหรับฉันการปั่นจักรยานที่เวโลโดรมทำให้ฉันโล่งใจ ถึงเวลาที่จิตใจที่กระฉับกระเฉงตลอดเวลาของฉัน ความกังวลและภัยพิบัติที่จินตนาการไว้ สามารถมีอย่างอื่นให้จดจ่อ การยึดติดกับจักรยานยนต์แบบล้อตายที่ไม่มีเบรก และอยู่ห่างจากผู้อื่นเพียงไม่กี่นิ้ว จิตใจของคุณจึงต้องมีสมาธิ มันให้ความรู้สึกเหมือนการทำสมาธิ และสำหรับฉัน มันทำหน้าที่เป็นการบำบัดอย่างแท้จริง อาจดูเหมือนไม่ใช่ทางเลือกที่ชัดเจนในการผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย แต่เป็นสิ่งที่ฉันได้พบว่าช่วยคลายความวิตกกังวลในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ก่อนลงสนาม แฟนของฉันซื้อจักรยานให้ฉัน นักปั่นจักรยานผู้หลงใหลในตัวเอง เขาต้องการแบ่งปันสิ่งที่เขารัก ในทางทฤษฎีฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะใช้มัน ในทางปฏิบัติฉันรู้สึกเป็นอัมพาตด้วยความกลัว หลายปีที่ผ่านมา ฉันก็เป็นนักปั่นจักรยานที่มากด้วยประสบการณ์ด้วย แต่ velodrome ที่ไม่ค่อยมีรถหรือคนเดินถนนที่รีบวิ่งข้ามเส้นทางของคุณ จึงเป็นสวรรค์ของการปั่นจักรยานอย่างแท้จริง ผู้คนมักถามว่าการปั่นจักรยานบนลู่วิ่งน่ากลัวไหม แต่เมื่อคุณฝึกเสร็จและได้รับความมั่นใจแล้ว กลับตรงกันข้าม ฉันรู้สึกได้รับการปกป้องและปลอดภัย หากมีอะไรเกิดขึ้น ฉันรายล้อมไปด้วยผู้ขับขี่และเจ้าหน้าที่ที่เอาใจใส่และมีประสบการณ์ แก้ไขธรรมชาติ ฉันชอบดูฤดูกาลที่เปลี่ยนไป ในฤดูร้อน ไม่มีที่ไหนจะดีไปกว่า velodrome สวรรค์ของคนรักการปั่นจักรยานที่ซ่อนอยู่ โดยอยู่ห่างจากถนนที่อยู่อาศัยอันเงียบสงบและร่มรื่นในลอนดอนตะวันออกเฉียงใต้โดยใช้เวลาเดินเพียงครู่เดียว ตั้งแต่พระอาทิตย์ตกดินอันรุ่งโรจน์ไปจนถึงใบไม้ทองแดงที่ร่วงหล่น นี่คือธรรมชาติที่จำเป็นอย่างยิ่งและเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้อยู่ข้างนอก สูดอากาศบริสุทธิ์ ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ฉันได้รับกำลังใจจากนักบิดและโค้ชคนอื่นๆ ให้เข้าร่วมการแข่งขันด้วย มีระดับที่เหมาะสมสำหรับทุกคนตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงนักบิดที่แข่งขัน และฉันพบว่าตัวเองเบียดเสียดกับมือใหม่คนอื่นๆ แลกเปลี่ยนคำถาม คำแนะนำ และกำลังใจก่อนการแข่งขัน หลังจากนั้น เราเฉลิมฉลองด้วยเบียร์เย็น ๆ จากบาร์ ความรู้สึกของความสำเร็จเป็นรางวัลที่ดีที่สุดสำหรับความพยายามของเรา แน่นอนว่า มีบางครั้งที่ความวิตกกังวลของฉันยังคงท่วมท้น แต่ชั่วโมงเหล่านั้นที่ฉันใช้อยู่ที่เวโลโดรมเตือนว่าฉันมีความสามารถ ความรู้สึกที่ความกลัวไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำได้คือการปลดปล่อยอย่างแท้จริง ภาพ: Sam Holden Agency/Andy Thornley

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button