วิถีชีวิต (lifestyle)

5 เหตุผลที่คุณต้องการลูกพรุนแคลิฟอร์เนียในอาหารประจำวันของคุณ

กรณีของ California Prunes พวกเขาเป็นลางสังหรณ์ของการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี เพื่อนสนิทสำหรับการฝึกกีฬา การเพิ่มพลังงานสำหรับความเหนื่อยหน่ายในวันทำงาน และอาวุธลับสำหรับการท้องอืด อาหารไม่ย่อย และ – ชู่! – อาการท้องผูก California Prunes เป็นส่วนผสมที่รู้สึกดี รสชาติดี และสามารถ (และควร!) ลงไปในอาหารทุกมื้อ สิ่งมหัศจรรย์ของสิ่งที่เพียงหนึ่งเสิร์ฟต่อวันสามารถทำให้คุณคุ้มค่าที่จะสำรวจ ลูกพรุนแคลิฟอร์เนียสามารถเพิ่มสุขภาพกระดูกได้ ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี ถึงเวลาที่จะต้องดูแลสุขภาพกระดูกของคุณในเชิงรุก คุณรู้หรือไม่ว่ามวลกระดูกและยอดของการพัฒนาก่อนที่คนส่วนใหญ่จะเปลี่ยน 30? ผู้หญิงอาจสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกได้ถึง 20% ของความหนาแน่นของกระดูก 5-7 ปีหลังวัยหมดประจำเดือนและในช่วงชีวิต 1 ผู้หญิง 3 คนจะกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อชาวแคนาดา 2 ล้านคน ไม่เคยสายเกินไป – หรือเร็ว – ที่จะนึกถึงสุขภาพกระดูก และลูกพรุนแคลิฟอร์เนียสามารถช่วยได้ นอกเหนือจากการทำให้กระฉับกระเฉงตลอดชีวิตของเราแล้ว การศึกษา 2017 เมื่อเร็วๆ นี้พิสูจน์ว่าการกินลูกพรุนแคลิฟอร์เนียเพียง 5 ถึง 6 ลูกต่อวันสามารถช่วยชะลอการสูญเสียกระดูกและปกป้องความหนาแน่นของกระดูก ดังนั้น เริ่มทานอาหารว่างที่ California Prunes แต่เนิ่นๆ เพื่อสนุกกับชีวิตแห่งการผจญภัยด้วยกระดูกที่แข็งแรง California Prunes นั้นดีต่อสุขภาพของลำไส้เช่นกัน สุขภาพของลำไส้ ระบบนิเวศที่ซับซ้อนของแบคทีเรีย “ดี” (หรือที่รู้จักในชื่อฟลอราและจุลินทรีย์) นั้นไม่เพียงเชื่อมโยงกับการย่อยอาหารอย่างมีประสิทธิภาพและความสม่ำเสมอเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยให้สมองและหัวใจมีสุขภาพ อารมณ์ การนอนหลับ และระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงอีกด้วย ให้ไฟเบอร์ปริมาณมาก (ทั้งแบบละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ) ซอร์บิทอลและฟีนอล (ซึ่งทั้งคู่กลายเป็นแบคทีเรียหมักที่ทำให้อุจจาระนิ่มและป้องกันอาการท้องผูก) แคลิฟอร์เนียพรุน 1 มื้อต่อวันสามารถมีบทบาทสำคัญในสุขภาพโดยรวมของลำไส้ของคุณ ไมโครไบโอม พวกเขาเป็นขนมของ Mother Nature คิดว่า California Prunes เป็นขนมที่ปราศจากความผิด ไม่เติมน้ำตาล ไม่มีโคเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียม ไม่มีไขมัน มีแต่รสชาติล้วนๆ พวกมันหวานมาก แต่สามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงได้ โพลีฟีนอลตามธรรมชาติของพวกมันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้อง DNA จากความเสียหาย ลดการอักเสบ และช่วยป้องกันมะเร็งได้ นอกจากนี้ ลูกพรุนในแคลิฟอร์เนียยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ อีกมาก เช่น วิตามินเค โพแทสเซียม ทองแดง และโบรอน (ซึ่งทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับสุขภาพของกระดูก!) ลูกพรุนแคลิฟอร์เนียเป็นมากกว่าของหวาน แต่เป็นคู่หูในการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี และนี่คือโบนัสเพิ่มเติม: พวกเขาทำงานที่เท่านั้น 100 cals ต่อการให้บริการ! นักกีฬารักพรุนนักกีฬาชาวแคนาดาและลูกพรุนแคลิฟอร์เนีย: เป็นการจับคู่ที่ทำขึ้นในสวรรค์ที่มีสุขภาพดี ในฐานะทูตของ California Prunes นักกีฬาชั้นนำของแคนาดาบางคนกำลังแสดงให้เห็นว่า California Prunes ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการเล่นกีฬาของพวกเขาอย่างไร Anna Roy-Cyr พายเรือแคนู Sprint กินเกือบทุกวันเพื่อเพิ่มพลังงานหลังออกกำลังกาย คริสตัล เอ็มมานูเอล นักกรีฑานักกรีฑาต้องอาศัยลูกพรุนเพื่อให้เธอไปต่อในระหว่างการฝึกซ้อม 4 ถึง 5 ชั่วโมงนั้น และ Haley Smith นักปั่นจักรยานเสือภูเขาของ XC ใช้พรุนเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเธอ: “การเพิ่ม California Prunes ที่สับลงในข้าวโอ๊ตของฉันในไม่กี่นาทีสุดท้ายของการทำอาหารทำให้พวกเขามีรสหวานและครีมที่ไม่อาจต้านทานได้” เธอกล่าว เยี่ยมชม Team Up Hub บน californiaprunes.ca เพื่อฟังข้อมูลเพิ่มเติมจากทูตด้านกีฬาของแคนาดา รวมถึงคำแนะนำในการฝึกอบรมและสูตรอาหารโปรดกับ California Prunes พวกมันอร่อยในทุกมื้อ (และทุกมื้อ!) อาหารเช้า? ใช้ในเค้กอาหารเช้า สมูทตี้ และอื่นๆ และถ้าพูดถึงสมูทตี้ ลองใช้ Select-a-Smoothie Slide Guide จาก California Prunes เพื่อสร้างสรรค์สมูทตี้ของคุณ! อาหารกลางวันและอาหารเย็น? ลองพายมังสวิรัติของคนเลี้ยงแกะ เบอร์เกอร์ผัก สลัดไก่ ซุปโมร็อกโก และอีกมากมาย อาหารเรียกน้ำย่อย? พวกเขามีความศักดิ์สิทธิ์กับ Camembert ขนม? ลองนึกถึงพีแคนและลูกพรุนทาร์ตและบราวนี่ที่เหลวไหลที่สุดในบล็อก เพิ่มความลุ่มลึกของรสชาติ – และประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย! California Prunes สามารถเติมพลังให้คุณตลอดทั้งวัน ตั้งแต่คำแรกจนถึงคำสุดท้าย เยี่ยมชม californiaprunes.ca สำหรับสูตรอาหารเหล่านี้และอีกมากมาย! และแน่นอน อย่าลืมว่าคุณสามารถลิ้มรสมันแบบเดี่ยวๆ ได้ง่ายๆ ทันทีที่ออกจากถุง! เป็นอย่างไรบ้างสำหรับความเก่งกาจ?

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button