วิถีชีวิต (lifestyle)

ถั่วปากอ้าบนขนมปังปิ้ง

กำลังมองหาอาหารอร่อยๆ ฤดูร้อนนี้ใช้ถั่วกับขนมปังปิ้งมีสุขภาพดีกว่าคลาสสิกกระป๋อง นอกจากนี้ยังใช้ถั่วปากอ้าตามฤดูกาลซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชและเต็มไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ แม้แต่การเลือกขนมปังซาวโดว์ (อบที่บ้านหรือซื้อ) แทนขนมปังมาตรฐานสำหรับขนมปังปิ้งก็จะให้ประโยชน์ทางโภชนาการมากขึ้น เนื่องจากกระบวนการหมักที่เกี่ยวข้องกับการทำซาวโดว์หมายความว่ามีโฟเลตและสารต้านอนุมูลอิสระในระดับที่สูงขึ้นต่อชิ้น และนอกจากการเพิ่มรสชาติโดยรวมแล้ว เรายังเพิ่มกระเทียมเพื่อช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเราและรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง ลองใช้สูตรนี้สำหรับมื้อกลางวันดูสิ เป็นแบบเบา ๆ ในช่วงฤดูร้อนและไม่ยุ่งยาก เสิร์ฟ 2 ครีมชีส 200 ก. ครีมชีส 1 มะนาว ผิวเปลือก และน้ำผลไม้ แป้งเปรี้ยว 4 แผ่น กระเทียม 2 กลีบ 300 ก. ถั่วฝักยาว น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เพสโต้โหระพาสด 4 ช้อนโต๊ะ 30 กรัมร็อคเก็ต 1 ผสมครีมชีสกับผิวเลมอน น้ำผลไม้ และเครื่องปรุงรส ในชาม 2 ปิ้งขนมปังชิ้น sourdough แล้วถูด้านบนด้วยกานพลูกระเทียม ปล่อยให้ขนมปังเย็นลงเล็กน้อย แล้วเกลี่ยให้ทั่วส่วนผสมครีมชีส 3 ผสมถั่วปากอ้ากับน้ำมันมะกอกและเพสโต้ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นทาบนขนมปัง เพิ่มจรวดด้านบนและให้บริการ

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button