วิถีชีวิต (lifestyle)

Halotherapy (เกลือบำบัด) คุ้มค่าหรือไม่?

โดย Joy Stephenson-Laws, JD (Proactive Health Labs) คุณอาจเคยชินกับการได้รับเกลือเข้าตาหรือแผลเปิด ดังนั้น แนวคิดเรื่องการหายใจด้วยเกลือเพื่อบำบัดอาจฟังดูไม่น่าดึงดูดนัก เรียกอีกอย่างว่า halotherapy (คำว่า “halo” เป็นคำนำหน้าภาษากรีกที่หมายถึงเกลือ) การบำบัดด้วยเกลือคือ “การสูดดม micronized เกลือแห้งภายในห้องที่เลียนแบบสภาพแวดล้อมของถ้ำเกลือ” สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ระบุ แต่ทำไมคุณถึงสูดดมอนุภาคเกลือ? การบำบัดด้วยเกลือมีใช้กันมานานหลายศตวรรษในยุโรปเพื่อรักษาอาการหายใจลำบาก ย้อนกลับไปในสมัย ​​1840 แพทย์ชาวโปแลนด์สังเกตว่าคนงานเหมืองเกลือไม่ได้ประสบปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเหมือนคนงานเหมืองคนอื่นๆ ผู้คนในประเทศอื่น ๆ ในยุโรปที่มีถ้ำเกลือ (เยอรมนี ยูเครน) สังเกตเห็นผลกระทบที่คล้ายคลึงกัน มีรายงานว่าผู้ลี้ภัยในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองซึ่งซ่อนตัวอยู่ในถ้ำเค็มสังเกตเห็นการหายใจที่ดีขึ้นได้อย่างไร ในทศวรรษต่อมา ผู้คนเริ่มไปที่ถ้ำเกลือเพื่อการรักษา คนอื่นๆ พยายามจำลองสภาพแวดล้อมของถ้ำเกลือซึ่งปัจจุบันเรียกว่าห้องเกลือ บางคนอ้างว่าการบำบัดด้วยเกลือสามารถช่วยในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหอบหืดได้ คนอื่นอ้างว่ามีประโยชน์ต่อผิว วันนี้ สปาทั่วสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกที่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อเลียนแบบถ้ำเกลือตามธรรมชาติ โดยอ้างว่ามีประโยชน์เพิ่มเติมมากมายจาก 45 – เซสชั่นนาที การบำบัดด้วยเกลือทำงานอย่างไร? เครื่องทำฮาโลเจนซึ่งเป็นเครื่องจักรที่ใช้ภายนอกถ้ำเกลือสปา (หรือที่เรียกว่าห้องเกลือ) จะบดเกลือและปั๊มอนุภาคขนาดเล็กของเกลือนั้นไปในอากาศของห้องเกลือ ในถ้ำตามธรรมชาติ มักจะมีเกลืออยู่บนพื้นมากจนดูเหมือนหิมะ และแม้แต่ผนังก็ทำด้วยเกลือ ห้องเกลือพยายามจำลองสภาพแวดล้อมนี้ อนุภาคขนาดเล็กที่กรองเข้าไปในห้องเกลืออาจมีขนาดเล็กพอที่จะสูดเข้าไปในส่วนที่ลึกที่สุดของปอดและทะลุผ่านต้นไม้หลอดลมและเข้าไปในถุงลม (ช่องอากาศเล็ก ๆ ในปอดที่คาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเลือดและออกซิเจน เข้ามา) ห้องเกลือมักจะเก็บไว้ที่อุณหภูมิอุ่นและมีความชื้นต่ำ โดยปกติเซสชันจะใช้เวลาไม่เกิน นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง มีประสิทธิภาพหรือไม่? ไม่มีงานวิจัยที่สำคัญเกี่ยวกับการบำบัดด้วยเกลือ แต่มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นประโยชน์ที่แท้จริงต่อการทำงานของปอดและผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าแทบไม่มีการศึกษาแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม Halotherapy อาจช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น เกลือเป็นสารต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และ antihistamine ตามธรรมชาติ ดังนั้นเมื่อคุณหายใจเอาอนุภาคเกลือเหล่านั้นเข้าไปในระหว่างการบำบัดด้วยเกลือ มันอาจช่วยลดการอักเสบในปอด ช่วยขับเสมหะ หรือแม้แต่เพิ่มความจุของปอด ทั้งหมดนี้สมเหตุสมผล เมื่อพิจารณาว่าสารละลายน้ำเกลือมักใช้ในยามาตรฐานในการรักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ ดร.นอร์แมน เอเดลแมน ที่ปรึกษาอาวุโสด้านวิทยาศาสตร์ของสถาบันวิจัยกล่าวว่า “เมื่อสูดอนุภาคเกลือละเอียดเข้าไป จะตกลงบนเยื่อบุทางเดินหายใจและดึงน้ำเข้าไปในทางเดินหายใจ ทำให้เมือกบางลงและทำให้เลี้ยงง่ายขึ้น สมาคมปอดอเมริกัน “นอกจากนี้ สภาพแวดล้อมเหล่านี้ยังปราศจากสารก่อภูมิแพ้ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ที่ส่งผลต่อปอด” ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคระบบทางเดินหายใจอื่นๆ อาจบรรเทาอาการได้ด้วยการบำบัดด้วยเกลือ โรคหอบหืดและการบำบัดด้วยเกลือ: คำเตือน ผู้ป่วยควรทราบด้วยว่าการสูดดมเกลือเข้มข้น (hypertonic saline) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าระคายเคืองต่อทางเดินหายใจ ตามรายงานของ Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) ซึ่งทำให้เกิดอาการไอและมีเสมหะ ซึ่งอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลง สำหรับบางคน. AAFA กล่าวว่าการบำบัดด้วยเกลือน่าจะปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดส่วนใหญ่ แต่เนื่องจากความไม่แน่นอนจึงควรหลีกเลี่ยง Halotherapy อาจทำให้ผิวของคุณกระจ่างขึ้น บางคนแนะนำว่าการบำบัดด้วยเกลือจะปรับปรุงผิวของผู้คนโดยทำหน้าที่เหมือนการผลัดเซลล์ผิว ขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว และช่วยส่งเสริมการผลิตน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ คุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านจุลชีพของเกลือยังอาจช่วยในเรื่องปัญหาผิว เช่น สิว กลาก และโรคสะเก็ดเงิน ประโยชน์เพิ่มเติมของการรักษาด้วยฮาโลเทอราพีอาจรวมถึงระดับพลังงานที่ดีขึ้นและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น ทฤษฎีอื่นๆ การดูดซึมเมือกเป็นเหตุผลที่เป็นไปได้มากที่สุดที่ผู้คนรู้สึกดีขึ้นเมื่อใช้เกลือบำบัด ทฤษฎีอื่นๆ มีอยู่มากมายเช่นกัน เช่น ความคิดที่ว่าอนุภาคเกลือเล็กๆ ที่ถูกสูดดมเข้าไปฆ่าจุลินทรีย์ในปอด เป็นต้น ผลข้างเคียง เนื่องจากเกลือเป็นสารทำให้แห้ง บางคนอาจมีอาการ “ไอเค็ม” ซึ่งมักจะหายไปภายในหนึ่งหรือสองวันหลังการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำปริมาณมากหลังการบำบัดด้วยเกลือ อาจเกิดการระคายเคืองเล็กน้อยต่อดวงตาและลำคอ และการบำบัดด้วยเกลืออาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลง คุณต้องคำนึงถึงประเภทของเกลือที่สปาที่คุณวางแผนจะใช้ สปาหลายแห่งใช้เกลือหิมาลัยสีชมพูและสีขาว เกลือหิมาลัยสีชมพู. เกลือชนิดนี้มักใช้ในสปา เพราะสีชมพูทำให้ดูน่ารับประทาน เกลือนี้มีโซเดียมคลอไรด์ประมาณ 94% และส่วนที่เหลือประกอบด้วยธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม เหล็ก คลอไรด์ แมกนีเซียม ไอโอดีน แมงกานีส โมลิบดีนัม ซีลีเนียม และสังกะสี เกลือหิมาลายันขาว. มีความเข้มข้นของโซเดียมคลอไรด์สูงกว่าสีชมพู เกลือชนิดนี้อาจดีต่อสุขภาพทางเดินหายใจโดยเฉพาะ รายงานบางฉบับแสดงความกังวลเกี่ยวกับการใช้เกลือที่ไม่ใช่เกรดยา เนื่องจากเกรงว่าองค์ประกอบบางอย่างอาจเป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออนุภาคขนาดไมครอนเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจลึก อนุภาคในน้ำเกลือ (ซึ่งเป็นวิธีการรักษามาตรฐานสำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจ) อาจคาดการณ์ได้ดีกว่า สม่ำเสมอและมีขนาดเล็กกว่าอนุภาคที่ปล่อยออกมาในห้องเกลือ ขนาดของอนุภาคในอากาศของห้องเกลือไม่เป็นที่รู้จัก และอาจมีขนาดใหญ่เกินกว่าจะสูดดมได้ง่าย รายงานอื่นแสดงความกังวลว่าด้วยอุณหภูมิที่อบอุ่นและพื้นที่ปิด ห้องเกลืออาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย ดังนั้น หากคุณสนใจที่จะลองใช้ฮาโลเทอราพี ให้ทำวิจัยและปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องการโทรหาสปาที่คุณสนใจจะไปและถามพวกเขาว่าพวกเขาใช้เกลือประเภทใด การวิจัยเพิ่มเติม: Rashleigh R. , Smith SM, Roberts NJ (2014) การทบทวนการรักษาด้วยฮาโลเทอราพีสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง วารสารนานาชาติโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง.

Back to top button