วิถีชีวิต (lifestyle)

เจสสิก้า พลัมเมอร์: “ฉันพบว่ามันยากที่จะไม่เป็นตัวของตัวเอง”

เราได้พบกับนักแสดงและ 2020 I'm A Celebrity Get Me Out Of Here! ผู้เข้าแข่งขัน เจสสิก้า พลัมเมอร์ เพื่อค้นหาว่าเธอจัดการกับปัญหาเรื่องความมั่นใจได้อย่างไร และสิ่งที่แม่ได้สอนเธอ คุณมีกิจวัตรประจำวันหรือไม่? “ฉันหวังว่าฉันจะสามารถถูกจัดระเบียบได้ ด้วยการทำให้งานของฉันสมดุล การเลี้ยงลูก Noa และตอนนี้การเรียนที่บ้าน ทุกวันจึงดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง “ถ้าอย่างนั้นถ้าฉันทำกิจวัตรประจำวัน ฉันก็จะต้องออกไปนอกหน้าต่างในวันรุ่งขึ้น! อย่างไรก็ตามฉันตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์ของการออกกำลังกายสามนาที 20 ต่อสัปดาห์” ในหนึ่งวันคุณกินอะไร “อาหารโปรดของฉันคือปลาแซลมอนรมควัน อะโวคาโด และไข่คนกับขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้า ไก่งวงสับ 'สปอกโบล' สำหรับมื้อกลางวัน และสลัดไก่กับอะโวคาโดสำหรับมื้อค่ำ “ฉันจะกินของว่างตอน 16.00 น. ในรูปแบบของแท่งโปรตีนหรือสมูทตี้ และอีกอันหนึ่งก่อนนอน ซึ่งจะเป็นเนยถั่วและกล้วยในขนมปังพิต้ากับอบเชยหรือส่วนผสมเดียวกัน ยกเว้นโจ๊ก” การออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกอย่างไร? “การคิดถึงการทำการบ้านอาจเป็นเรื่องที่ยาก แต่ฉันรู้สึกเหลือเชื่อเสมอเมื่อเสร็จแล้ว “ฉันมักจะออกกำลังกายตอนเช้าเสมอ ฉันรู้สึกว่ามันทำให้วันของฉันเป็นไปในทางบวก ฉันมีพลังงาน หลั่งสารเอ็นโดรฟิน และฉันพร้อมที่จะสู้กับวันต่อไป” การเป็นแม่สอนอะไรคุณบ้าง? “ลูกสาวของฉันอายุ 4 ขวบ แต่ฉันปรารถนาที่จะเป็นเหมือนเธอ เด็กมีอิสระและใจกว้าง “ความเป็นแม่ทำให้ฉันกลับมาติดต่อกับลูกในท้องของฉันได้อย่างแน่นอน ไม่ต้องพูดถึงมันสอนให้ฉันอดทนอย่างมาก!” คุณชอบที่จะผ่อนคลายอย่างไร? “ฉันชอบชาสักถ้วยและบูร์บองช็อคโกแลต นอกจากนี้ ฉันมีแอปเฮดสเปซบนโทรศัพท์ ซึ่งฉันพยายามและใช้งานอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน “ชีวิตช่างวุ่นวายเหลือเกิน มันง่ายที่จะจมอยู่กับความคิดเกี่ยวกับสิ่งต่อไปที่ต้องทำ การเชื่อมต่อกับตัวเองโดยเพียงแค่จดจ่อกับลมหายใจช่วยให้ฉันอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น” คุณจัดการกับปัญหาความมั่นใจอย่างไร? “สิ่งนี้เกิดขึ้นมากมาย และฉันพบว่ามันยากที่จะไม่บังคับตัวเอง ฉันคิดว่าการเป็นชาวราศีกันย์และต้องการให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบไม่ได้ช่วย! “ประการแรก ฉันคิดว่าเป็นการดีที่จะนำสิ่งที่อยู่ในระบบของคุณออกไป ฉันยินดีต้อนรับน้ำตาของฉันเสมอ ประการที่สอง ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่จะต้องจำสิ่งดีๆ ที่น่าทึ่งทั้งหมดที่ฉันเคยทำสำเร็จและผ่านมาได้ “การเขียนรายการช่วยฉันด้วยเสมอ” คุณมีคำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่หรือไม่? “ปล่อยวางความคาดหวังทั้งหมด เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นอย่าเปรียบเทียบ เด็กจะเป็นเด็กได้เพียงชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น – มันผ่านไปอย่างรวดเร็ว – ดังนั้นจงรักษาทุก ๆ วินาทีของมันไว้ “และจำไว้ว่าคุณไม่ใช่แค่แม่ของลูก คุณคือโลกทั้งใบของพวกเขา!”

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button