วิถีชีวิต (lifestyle)

6 เหตุผลที่ต้องลอง #Drysolation

ภาพ: iStock เมื่อสิ้นสุดวันที่เครียด พวกเราหลายคนชอบดื่มไวน์สักแก้วหรือ G&T เพื่อช่วยให้เราผ่อนคลาย และด้วยปัญหาด้านเทคโนโลยีของ WFH และเด็กบ้าที่เพิ่มความดันโลหิตของเรา ไม่ต้องพูดถึงความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเพื่อนและครอบครัวของเรา เราต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่เราสามารถทำได้ในตอนนี้ เหล้าบางครั้งไม่มีผิด แต่ถ้าคุณดื่มบ่อยเกินแนวทางปฏิบัติ หน่วยต่อสัปดาห์ อาจทำให้ความเครียดของคุณแย่ลงได้ นั่นเป็นเพราะว่าแอลกอฮอล์เป็นยากดประสาท ซึ่งรบกวนสารเคมีในสมองซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตที่ดี ดังนั้น หากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ ทำไมไม่ลองพิจารณาร่วมกับสิ่งที่เราเรียกว่า #drysolation ไม่ว่าคุณจะลองทำเป็นเวลา 1 สัปดาห์ หนึ่งเดือน หรือทำต่อไปจนกว่าการล็อกดาวน์จะสิ้นสุดลง นี่คือเหตุผล 6 ประการ ลองใช้เลย… 1 คุณจะไม่อยู่คนเดียว วิดีโอโซเชียลมีเดียของ Jokey ของผู้คนที่ต้องการความสะดวกสบายในถังไวน์อาจทำให้คุณคิดว่าเราเป็นประเทศแห่งการดื่มสุรา – แต่ความจริงก็คือผู้ใหญ่หนึ่งในห้าใน สหราชอาณาจักรตอนนี้ไม่มีสติ ท่ามกลาง 16-24 เด็กวัยหนึ่งขวบ ตัวเลขยิ่งสูงไปกว่าหนึ่งในสี่เท่านั้น การตัดลดกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น: Alcohol Change UK ประมาณการว่ามีคนประมาณ 4 ล้านคนเข้าร่วมใน Dry January 2020 2 การมีสติสัมปชัญญะเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วปัญหาการดื่มสุราและสุขภาพจิตเป็นของคู่กัน: การดื่มมากเกินไปอาจทำให้ปัญหาสุขภาพจิตที่มีอยู่แย่ลงได้ ในขณะที่ผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตอาจใช้แอลกอฮอล์เป็นไม้ค้ำยันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลและความเครียดที่เพิ่มขึ้น และอาจเป็นต้นเหตุของภาวะซึมเศร้าได้ การตัดขาดอาจช่วยให้คุณรับมือได้ดีขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ 3 …และสำหรับสุขภาพร่างกายของคุณด้วย แอลกอฮอล์เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงมะเร็งหลายชนิด รวมถึงมะเร็งเต้านมและช่องปาก ดังนั้นการตัดออกจะช่วยลดความเสี่ยงของคุณ การเสียดสียังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคตับด้วย นอกจากนี้ การเลิกดื่มจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์เต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรีที่ว่างเปล่า 4 คุณมีโอกาสน้อยที่จะทำให้ตัวเองอับอาย เราหลายคนเคยไปที่นั่น: คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับ 'ความกลัวเบียร์' พยายามจดจำสิ่งที่น่าอายทั้งหมดที่คุณอาจพูดหรือทำเมื่อคืนก่อน ตกลง ดังนั้นชีวิตทางสังคมที่ถูกตัดทอนของเราหมายความว่าการทำบางสิ่งที่น่าอับอายในที่สาธารณะมีอันตรายน้อยกว่า แต่ถึงแม้จะดื่มที่บ้าน ก็มีความเสี่ยงที่การแสดงตลกของคุณอาจจบลงบน Instagram และเผยแพร่ไปยังผู้ชมในวงกว้างยิ่งขึ้น การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นวิธีที่ง่ายในการควบคุมและลดโอกาสที่คุณจะต้องลบตัวเองออกจากโซเชียลมีเดีย 5 มีทางเลือกอื่นที่ปราศจากแอลกอฮอล์มากมาย เมื่อเร็ว ๆ นี้ การเลือกผลิตภัณฑ์ได้รับการปรับปรุงอย่างมาก เนื่องจากบริษัทเครื่องดื่มต่างตระหนักดีว่ามีเงินที่จะทำได้จากการกลั่นกรอง บริษัทต่างๆ เช่น Seedlip กำลังเป็นผู้นำในการกลั่นทางเลือกแทนจิน ผสมด้วยส่วนผสมทางพฤกษศาสตร์ที่ซับซ้อน ขณะที่ Thomson & Scott Noughty เป็นไวน์สปาร์กลิงที่ทำจากองุ่นชาร์ดอนเนย์ออร์แกนิค 100% โดยเอาแอลกอฮอล์ออกเท่านั้น 6 มันจะช่วยให้คุณประหยัดเงิน เช่นเดียวกับประโยชน์ด้านสุขภาพที่เห็นได้ชัดของการเลิกดื่มเหล้า การไม่ดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยให้ยอดเงินในธนาคารของคุณดูดีขึ้นเล็กน้อย – และด้วยรายได้ที่จำกัดของเราหลายคนในตอนนี้ นี่อาจเป็นเหตุผลที่ดีที่สุด ทั้งหมด. ลองนำเงินที่คุณจะใช้ไปกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไว้เป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วใช้จ่ายไปกับการดูแลตนเอง เช่น ผลิตภัณฑ์เสริมความงามเพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ สิ่งจูงใจตอนสิ้นเดือนจะช่วยให้คุณอยู่บนเกวียน

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button