วิถีชีวิต (lifestyle)

คลาส crashers: Fore

ปัญหาในการสมัครคลาสที่ชื่อว่า 'Foretitude' คือมันไม่ได้ให้อะไรมากมาย ความแข็งแกร่งบางที? และฉันเดาว่าต้องใช้ความกล้าหาญสักหน่อยไหม? เท่าที่ฉันได้รับ และไม่ใช่ นี่ไม่ใช่การพิมพ์ผิด 'Foretitude' เป็นคลาสซิกเนเจอร์ที่ The Fore ซึ่งตั้งอยู่ในคิงส์ครอส ลอนดอน (ดูว่าพวกเขาทำอะไรที่นั่น) ปรากฎว่า 'Foretitude' เป็นคลาสวงจรสุดเข้มข้นที่รวมการออกกำลังกายบน TRX, Skillmill (ลู่วิ่งแบบโค้งที่ขับเคลื่อนด้วยตัวเอง) และเครื่องฝึกการฉีก (แถบที่เชื่อมต่อด้วยเชือกบันจี้จัมเข้ากับผนัง ทำให้เกิดความต้านทานผันแปร ขึ้นอยู่กับว่ายืนไกลแค่ไหน) ความกล้าหาญอย่างแท้จริง สตูดิโอเป็นพื้นที่ฝึกซ้อมที่มีประโยชน์ใช้สอยในทุกๆ ด้าน โดยมีผู้ฝึกสอนการฉีกชิดผนังด้านหนึ่ง Skillmills กับอีกด้าน และ TRX แขวนอยู่ตรงกลาง เครื่องหมายบนพื้นแสดงถึงโซนการเจาะและระดับความต้านทานที่แตกต่างกัน และท่อที่เปิดโล่งเหนือศีรษะช่วยเพิ่มความรู้สึกในเมือง ฉันดีใจที่พบว่าผู้เข้าร่วมประชุมมีทั้งชายและหญิง และมีผู้ช่วยและผู้สอนหลักซึ่งแสดงให้ฉันเห็นพื้นฐานก่อนเริ่มชั้นเรียน – วิธีใช้ Skillmill (ค่อนข้างง่าย เปลี่ยนคันโยก) ความต้านทาน) และการเคลื่อนไหวบางอย่างที่จำเป็นสำหรับครูฝึกฉีก การวอร์มอัพของเราประกอบด้วยท่าพื้นฐานบางอย่าง เช่น เดินไม้กระดาน หมอบ ท่าต่ำ และท่าเปิดสะโพก จากนั้นเราก็แยกออกเป็นกลุ่มๆ เหมืองเริ่มต้นที่ Skillmill ด้วยการวิ่งง่ายๆ ซึ่งเราได้รับการสนับสนุนให้เพิ่มความเร็วของเราจนหมดแรง ซึ่งสะท้อนให้เห็นตัวเลขที่น่าประหลาดใจ (สำหรับฉัน อย่างน้อย) บนหน้าจอแสดงผล แม้ว่าเราจะอยู่ที่นั่นเพียงไม่กี่นาที แต่ฐานโค้งหมายความว่าคุณกำลังวิ่งขึ้นเนิน ดังนั้นมันจึงทำให้เหนื่อยอย่างไม่น่าเชื่อ จากนั้นไปที่ครูฝึกฉีกที่เราบิด: หันหน้าไปข้างหน้าและถือแถบไปด้านใดด้านหนึ่งคุณเหวี่ยงไปข้างหน้าเพื่อให้แขนของคุณตรงไปข้างหน้าคุณถือไว้ที่นั่นสักครู่เพื่อแกนสั่นสะเทือนจากนั้นกลับไปที่ เริ่ม. ฉันยืนชิดผนังมากที่สุดเท่าที่เครื่องหมายพื้นอนุญาต และยังคงความเฉียงของฉันกำลังกรีดร้องเมื่อสิ้นสุดฉาก สำหรับรอบแรกของเราบน TRX เราวางเท้าข้างหนึ่งวนเป็นวงยาวแล้วเคลื่อนตัวไปบนกระดาน อีกข้างหนึ่งโฉบอยู่ข้างๆ เท้าที่แขวนอยู่ ราวกับว่ายังไม่แข็งพอ เราจึงค่อย ๆ ขยับเท้าออกและกลับเข้าไปใหม่ ทำซ้ำเป็นเวลาหนึ่งนาทีเต็ม ฉันไม่ละอายที่จะบอกว่าฉันล้มลงมากกว่าหนึ่งครั้ง เรายังคงสลับไปมาระหว่างส่วนต่างๆ โดยไม่เกิน 30 ที่เหลืออีกสองส่วนระหว่าง เช่นเดียวกับการเล่นกับแรงต้านบน Skillmill ในหนึ่งรอบเราเดินถอยหลัง ดันเข็มขัดออกไปจากเรา โดยให้ขาทำมุมองศา 90 มันเป็นนักฆ่าต้นขา รอบอื่นเห็นเราหันหน้าไปข้างหน้าอีกครั้ง แต่มีข้อศอกพันรอบที่จับและงอที่สะโพกและดึงเข็มขัดไปข้างหลัง ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในการต่อสู้รักบี้ ลบเสียงคำราม บนครูฝึกการฉีก เราทำท่ากดหน้าอก จากนั้นกดหน้าอกด้วยหมอบ ตลอดเวลาโดยถือแถบไว้ด้านหน้า แต่การออกกำลังกายที่ยากที่สุดนั้นง่ายที่สุด – เรายืนต่อไปที่มุมองศา แล้วกดบาร์ออก ข้างหน้า. ภายในไม่กี่วินาทีแกนของผมก็สั่นสะท้าน สะท้อนการสั่นของสายไฟที่อยู่ข้างหลังผม การกดขึ้นเป็นการออกกำลังกายแบบ du jour บน TRX ทั้งสองลงต่ำโดยให้เท้าอยู่ในห่วงและยืน เอนไปข้างหน้าอย่างเป็นลางไม่ดีด้วยมือในห่วงและข้อศอกไปด้านข้าง ยิ่งคุณไปต่ำเท่าไหร่ก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ดังนั้นโดยธรรมชาติแล้วฉันจะอยู่ในแนวตั้งให้มากที่สุด นอกจากนี้ยังมีไม้กระดานและแถวอื่นๆ ที่คุณเอนไปข้างหลัง ใช้มือเป็นห่วง และทรงตัวบนส้นเท้า จากนั้นดึงตัวเองขึ้นด้วยการพายเรือ ใช่ มันยากอย่างที่คิด เพื่อเป็นการจบ แทนที่จะให้ความเมตตาแก่เราด้วยชวาสนะเล็กน้อย เราจับคู่กันเพื่อแข่งกัน ในขณะที่คนหนึ่งวิ่งบน Skillmill อีกคนหนึ่งนั่งยองๆ กับ TRX และเราสลับไปมาจนกว่าเราจะเพิ่มระยะทางระหว่างเราหนึ่งกิโลเมตรได้ ผู้หญิงที่ฉันคู่ควรด้วยต้องเป็นยอดมนุษย์ เพราะยังไงเราก็ชนะ แน่นอนว่าไม่ใช่ชั้นเรียนที่ง่าย แต่ฉันรู้สึกเหลือเชื่อเมื่อเราเรียนจบ (และเหงื่อออก – ไม่ต้องกังวล พวกเขามีผ้าเช็ดตัวให้) ความแปรปรวนหมายความว่ามันยากที่จะเบื่อ และผู้สอนก็เก่งในสิ่งที่พวกเขาทำ ไม่ว่าจะเป็นการตะโกนให้กำลังใจหรือช่วยให้คุณตอกย้ำฟอร์มของคุณ รูปแบบจะเปลี่ยนไปตามชั้นเรียนและผู้สอน แต่คุณจะทำงานกับทั้งสามส่วนเสมอ คำตัดสิน? ฉันชอบมัน. และโดยปกติฉันไม่ชอบการฝึกแบบเซอร์กิต แม้ว่าฉันจะกล้ามเป็นมัด ฉันกลับมาในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ลากคู่ของฉันไปด้วยเพื่อการวัดที่ดี/การสนับสนุนทางอารมณ์ ซึ่งติดงอมแงมทันที หากต้องการจองชั้นเรียนหรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม โปรดไปที่ the-fore.co.uk

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button