วิถีชีวิต (lifestyle)

มากกว่าปวดหัว: ไมเกรน

การทำความเข้าใจไมเกรนและสภาวะการรักษาที่ทันสมัย ​​เมื่อเกิดไมเกรนขึ้น อาจทำให้สับสนและเจ็บปวดได้ แสง เสียง และกลิ่น กลายเป็นศัตรูของคุณ ความเจ็บปวดรวดร้าวจนคุณอยากจะร้องไห้ แต่คุณรู้ว่ามันจะทำให้ทุกอย่างแย่ลง นี้ไม่ได้เป็นเพียงอาการปวดหัวที่ไม่ดี มูลนิธิวิจัยไมเกรนกล่าวว่า “ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่มีอาการทางระบบประสาทที่บกพร่องอย่างมาก” ตามรายงานของมูลนิธิวิจัยไมเกรน “โดยปกติแล้วจะเป็นอาการปวดแบบสั่นอย่างรุนแรง ซึ่งมักจะอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ” แต่ในประมาณ 1/3 ของการโจมตี เว็บไซต์ของมูลนิธิกล่าวว่า ทั้งสองฝ่ายได้รับผลกระทบ อาการทั่วไป ได้แก่ การรบกวนทางสายตา คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ ไวต่อเสียง แสง สัมผัสและกลิ่นอย่างรุนแรง และรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่แขนขาหรือใบหน้า สรุปแล้ว มันเป็นประสบการณ์ที่แย่มากที่ 12 ชาวอเมริกันนับล้านต้องผ่าน ไมเกรนเป็นโรคที่แพร่หลายมากเป็นอันดับ 3 ของโลก ไมเกรนเป็นโรคที่ทุพพลภาพมากเป็นอันดับ 6 ของโลก ครัวเรือนในสหรัฐฯ เกือบ 1 ใน 4 คนมีผู้ป่วยไมเกรน 12% ของประชากร – รวมทั้งเด็ก – ทุกข์ทรมานจากไมเกรน จาก 12 ชาวอเมริกันนับล้านที่ป่วยเป็นไมเกรน 28 นับล้านเป็นผู้หญิง ทุกๆ วินาที 10 มีคนในสหรัฐอเมริกาไปที่ห้องฉุกเฉินโดยบ่นว่าปวดหัว และการเข้ารับการตรวจประมาณ 1.2 ล้านครั้งเป็นอาการไมเกรนเฉียบพลัน ไมเกรนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าตั้งแต่ 2.2 ถึง 4.0 เท่า แหล่งที่มา: migraineresearchfoundation.org ไมเกรนมักเป็นกรรมพันธุ์ แต่เกิดขึ้นมากกว่าพันธุกรรม และยังเชื่อมโยงกับเส้นทางของเส้นประสาท สารเคมีในสมอง และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม สำหรับผู้หญิง อาจมีความเชื่อมโยงกับระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นความถี่ของการเป็นไมเกรนจึงสามารถเพิ่มขึ้นได้ในช่วงมีประจำเดือน ไมเกรนส่งผลกระทบต่อแต่ละคนต่างกัน และสามารถอยู่ในช่วงความถี่และความรุนแรงได้ อันที่จริงแล้ว ไม่เพียงแต่อาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ยังแตกต่างกันไปตั้งแต่ไมเกรนไปจนถึงไมเกรนด้วย ไมเกรนตัวหนึ่งอาจทำให้สั่นและคลื่นไส้เล็กน้อย ต่อไปอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอด้วยออร่า (การรบกวนทางสายตา) และการอาเจียน นั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นโรคที่รักษายาก ทริกเกอร์ เป็นปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดไมเกรนได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สาเหตุของไมเกรน แต่สามารถกระตุ้นได้ การติดตามว่าทริกเกอร์ใดที่ส่งผลต่อคุณสามารถช่วยให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงที่อาจช่วยลดความถี่หรือความรุนแรงของไมเกรนได้ แพทย์หลายคนแนะนำให้เก็บไดอารี่ไมเกรนเพื่อติดตามปัจจัยที่อาจส่งผลต่อคุณ ผลิตภัณฑ์นมที่มีประสิทธิภาพรวมถึงการสังเกตระยะเวลา อาการ และปัจจัยที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนของคุณ มูลนิธิวิจัยไมเกรนแสดงรายการทริกเกอร์ที่เป็นไปได้ดังนี้: ตัวกระตุ้นไลฟ์สไตล์: การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับ การอดอาหาร การอดอาหาร การคายน้ำ แอลกอฮอล์ การออกแรงมากเกินไป การออกกำลังกาย ความเครียด สิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อม: กลิ่นแรง, ไฟสว่างหรือกะพริบ, ควัน/มลภาวะ, ระดับความสูง, ความกดอากาศ และอาการเมารถ ตัวกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ: ความชื้น (ทั้งสูงและต่ำ) การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันหรือครั้งใหญ่ ความกดอากาศเปลี่ยนแปลง หรือแสงแดดจ้า ตัวกระตุ้นฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน การบำบัดทดแทนฮอร์โมน ยาคุมกำเนิด ตัวกระตุ้นการใช้ยา: การใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป (ทั้งที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และใบสั่งยา) ยาคุมกำเนิด ผลข้างเคียงของยา ตัวกระตุ้นอาหาร: ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนในการเชื่อมโยงไมเกรนกับอาหารบางชนิด หากมีอยู่ ทริกเกอร์อาหารจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และอาหารบางประเภทอาจกระตุ้นเมื่อรวมกับสิ่งกระตุ้นอื่นๆ เท่านั้น อาหารและสารเติมแต่งเหล่านี้มักถูกตั้งชื่อว่าเป็นสารกระตุ้นทั่วไป: สารให้ความหวานเทียม ผงชูรส (สารเพิ่มรสชาติในอาหารแปรรูปหลายชนิด) ไนเตรต (เนื้อหมัก) และไทรามีน (อาหารหมักดอง ชีสที่บ่ม ขนมปังและเค้กที่อบสดใหม่จากยีสต์) แอลกอฮอล์ ( โดยเฉพาะไวน์แดงและเบียร์) คาเฟอีน การรักษา มีหลายทางเลือกที่จะช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ แต่คุณต้องหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด มีการรักษาแบบเฉียบพลันที่ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อรักษาอาการไมเกรนของคุณเมื่อคุณเริ่มมีอาการ หากคุณต้องการช่วยลดความถี่ในการเป็นไมเกรนของคุณ มีวิธีป้องกันที่ใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือเสริมการรักษาด้วยยา มีการรักษาเสริมที่ใช้เทคนิคที่ไม่ใช่ยา เช่น การทำสมาธิ การฝังเข็ม biofeedback โยคะหรือไทเก็ก วิธีไคโรแพรคติก หรือวิธีการทางธรรมชาติอื่นๆ แพทย์หลายคนยังแนะนำให้เปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดเสริม ซึ่งอาจรวมถึงการเพิ่มการดื่มน้ำเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ การควบคุมตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอ และการออกกำลังกายเป็นประจำ แนวทางที่ไม่ใช้ยาอาจเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจาก: คุณมีอาการแพ้ยา คุณสามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงหรือการเสพติดได้ คุณกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังพยายามตั้งครรภ์ อาจทำให้อาการของคุณแย่ลงไปอีก ยาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ได้ผลสำหรับคุณ การรักษาที่ไม่ใช่ยา ส่วนใหญ่มีต้นทุนต่ำหรือฟรี การรักษาที่ไม่ใช่ยา สามารถใช้เสริมการรักษาด้วยยาได้ ที่มา: migraineresearchfoundation.org, americanmigrainefoundation.org Treatments On the Horizon ผู้เชี่ยวชาญกำลังพัฒนาวิธีการใหม่ในการรักษาไมเกรน เมื่อพวกเขาเรียนรู้เพิ่มเติมว่าไมเกรนส่งผลต่อสมองอย่างไร TMS แบบ Single-pulse (สำหรับการกระตุ้นด้วยแม่เหล็ก transcranial) และ Cefaly t-SNS (สำหรับการกระตุ้นระบบประสาทของช่องท้องเหนือผิวหนังผ่านผิวหนัง) ส่งพลังงานแม่เหล็กหรือไฟฟ้าไปยังเส้นประสาทผ่านกะโหลกศีรษะไปยังสมองเพื่อช่วยรักษาและอาจป้องกันไมเกรนได้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอุปกรณ์พกพาหรือผ้าคาดศีรษะที่สามารถรักษาที่บ้านได้ CGRP เป็นโปรตีนขนาดเล็กที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท (สารเคมี) ที่พบได้ทั่วสมองและร่างกาย และพบได้บ่อยในระบบไตรเจมินัล ซึ่งเป็นเส้นประสาทรับความรู้สึกที่ส่งไปยังศีรษะและลำคอ นักวิจัยพบว่า CGRP พบในระดับสูงในผู้ป่วยไมเกรนในระหว่างการโจมตี ซึ่งเป็นเป้าหมายใหม่สำหรับยารักษาโรค ปัจจุบันมีการรักษาต้าน CGRP สี่วิธีในการทดลองทางคลินิกระยะที่ 3 อัปเดตพฤษภาคม 17, 2018: FDA อนุมัติยา Erenumab (Aimovig) ระดับชั้นนำสำหรับการป้องกันไมเกรน เป็นปฏิปักษ์กับเปปไทด์ที่เกี่ยวข้องกับยีนแคลซิโทนิน (CGRP) เป็นรายแรกในกลุ่มที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ในการศึกษาผู้ป่วยที่ใช้ยา “โดยเฉลี่ยแล้ว มีวันไมเกรนน้อยกว่า 1 ถึง 2 วันโดยเฉลี่ยเมื่อเทียบกับยาหลอก” ทรีทเม้นต์แอนติบอดีต่อต้าน CGRP อีกสามรายการก็ออกสู่ตลาดเช่นกัน ตามการเปิดเผยของบริษัท ราคาปลีกของสหรัฐสำหรับ erenumab จะเป็น $575 สำหรับเดือนละครั้ง 28- หรือ 96 – mg single-use prefilled autoinjector หรือ $575 ทุกปี ค่าใช้จ่ายสำหรับผู้ป่วยจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานะการประกัน องค์การอาหารและยาตั้งข้อสังเกตว่าผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดที่รายงานโดยผู้เข้าร่วมการทดลองคือปฏิกิริยาในบริเวณที่ฉีดและท้องผูก คีตามีนเป็นยาที่ใช้รักษาอาการซึมเศร้าและอาการปวดเรื้อรังมากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงไมเกรน คลินิกคีตาเริ่มปรากฏขึ้นทั่วประเทศ เดิมทีเป็นยาชาและมักใช้เป็นยาสำหรับงานปาร์ตี้ งานวิจัยใหม่ยกย่องคีตามีนเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเจ็บปวดเรื้อรังและการรักษาภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้ผล มันไม่ได้ทำงานโดยการแก้ไขความไม่สมดุลของสารเคมีอย่างที่ยากล่อมประสาท แต่ทำงานเพื่อปรับปรุงการเชื่อมต่อของระบบประสาทหรือสมองปั้น อย่างไรก็ตาม คีตามีนไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน เนื่องจากอาจนำไปสู่อาการประสาทหลอนและผลข้างเคียงทางอารมณ์ ที่มา: Nytimes.com, neurologyadvisor.com, migraine.com, asahq.com

  • บ้าน
  • Marketing & Digital marketing
  • วิถีชีวิต (lifestyle)
  • เครื่องใช้ในครัวเรือน (Appliances)
  • เฟอร์นิเจอร์ภายในบ้าน (Home furniture)
  • Back to top button