วิถีชีวิต (lifestyle)

WFH diaries: ใช้เวลากับอาหารเช้าให้มากขึ้นหน่อย

Image: iStock

แม้ว่ามันมักจะถูกเรียกว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ฉันจะ ยกมือขึ้นและบอกว่าอาหารเช้ามักจะมีความสำคัญค่อนข้างต่ำในกิจวัตรประจำวันของฉัน เมื่อฉันทำงานในสำนักงาน มันเกิดขึ้นที่โต๊ะทำงานของฉัน และประกอบด้วยซีเรียลธรรมดาที่ไม่น่ากินมาก ซึ่งฉันเย้ยหยันในห้านาทีโดยมองอีเมลของฉันอย่างเดียว – นั่นนับเป็น 'มื้ออาหาร' ? แต่ตอนนี้ ฉันคุ้นเคยกับการทำงานที่บ้านแล้ว ฉันพบว่าฉันสามารถอุทิศเวลาอีกเล็กน้อยเพื่อเตรียมสิ่งที่ชอบ จริงๆ ในตอนเช้า และ กินมันโดยไม่ย่อย

เมื่อฉัน 'ในที่สุดก็ลากตัวเองออกจากเตียงและหลีกเลี่ยงการกด 'เลื่อน' ในการปลุกของฉันสำหรับ 100th เวลา ฉันพยายามทำบางสิ่งที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ข้าวต้มหนึ่งชาม หรือขนมปังปิ้งกับไข่ ฉันรู้ – ข้าวต้มสำหรับอาหารเช้า? แหวกแนว. ฉันไม่ได้บอกว่าข้อเสนอทั้งสองนี้เป็นการปฏิวัติ หรือฉันจะชนะ Masterchef ในไม่ช้านี้ แต่สำหรับคนที่ทำจริงๆ ละเลยอาหารเช้าบ่อยๆ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ นี้ได้สร้างความแตกต่างอย่างแท้จริง

ท็อปปิ้งชามโจ๊กที่ฉันชอบในตอนนี้คือผลเบอร์รี่ตุ๋นแยมและเนยถั่ว ถ้าเป็นไข่ ผมชอบที่ผัดกับต้นหอม เสิร์ฟบนขนมปังปิ้งเนยกับซอสร้อนเล็กน้อย ปกติฉันยังคงกินข้าวอยู่หน้าทีวีโดยเปิดข่าว แต่สำหรับฉัน การปรับปรุงอย่างมากจากการรับประทานอาหารเช้าที่โต๊ะเร่งรีบของฉัน นอกจากนี้ ฉันรู้สึกว่าฉันพร้อมที่จะทำงานตั้งแต่เริ่มต้นชั่วโมงทำงาน แทนที่จะรู้สึกหิว เครียด และแม้กระทั่ง (ขออภัยหาก TMI) มีเหงื่อออกเล็กน้อยจากการนำทางรถไฟใต้ดินในลอนดอนในชั่วโมงเร่งด่วน

อยากได้แรงบันดาลใจเรื่องโจ๊กไหม? ลองใช้แนวคิดเหล่านี้.

Back to top button